养生保健并不是一件麻烦的事情，不必购买昂贵的仪器，你手边的常用的小物件就是一个天然的按摩器。一把小小的梳子，用对了就可以强身健体，改善体质，增强免疫力！

梳子保健法

01降压——梳百会穴

《诸病源候论》中说：“千过梳发，头不白。”可见，从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。

经常梳头可以刺激头部的几十个穴位，畅通经气，改善血液循环，有滋养头发、防止脱发，并缓解头痛、减轻疲劳的祛病养生作用。梳头的时候要先由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳十到百次。

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，是人体五大长寿穴之一。梳头的时候着重多按摩百会穴，可以治疗高血压、眩晕、血管性头痛。

02预防血管堵塞——大椎穴

大椎穴是督脉极其重要的穴位，是人体的十字路口，它是手足三阳经与督脉交会穴，是阳气的集中点或窗口。

大椎穴淤堵，轻则引起手麻、肩周炎，重则严重影响脑部供血甚至心脏供血，胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高随之而来！

用梳子经常梳大椎穴，可以有效疏通血管，预防心脑血管疾病。用梳子背中等力度刮大椎穴，使颈部微微发红发热即可，还可消除难看的“富贵包”。

03治疗颈椎病——肩颈

长期在电脑前工作或者看电视，很容易导致颈肩僵硬。

下班后，可以叫家人或者自己拿一把梳子，在颈后和肩膀处，抹点刮痧油或橄榄油，反复刮拭，尤其是一些肌肉僵硬或者疼痛的地方，可以大点力度、多刮几次。可以缓解肩颈的不适。

04保护心脏——梳手

俗话说“十指连心”，手是人体的第二个心脏，经常用梳子梳手，能够起到通畅全身气血的作用，还有助于缓解痛经。

梳手的方法也不难，用梳子背部垂直按揉食指关节旁，把手梳热了就可以，不要力度过大。

另外，还可以梳手心，方向是从上到下，从左到右，能防治心脑血管病。

05治疗关节炎——梳脚

脚是人体五脏六腑的反应器，用梳子梳脚底或者脚面可以起到刺激穴位、促进新陈代谢的作用，常刮还有预防保健的效果。

选什么样的梳子

梳子的材质有很多，在选择梳子做按摩器时，尽量选择牛角梳和桃木梳，因为这两种材质软硬适中，也比较圆润。避免选用塑料梳。因为塑料梳易起静电，不利于健康。

注意事项

用梳子保健的过程中，一定要注意以下几点：

1、梳的过程中应该避开皮肤肿块、手术瘢痕和黑痣等部位。

2、身体的“带孔处”不适合用梳子按摩，比如眼睛、鼻子、乳头、肚脐等。

3、按摩过程中应该轻柔，尤其是是服用双抗药物，易皮下出血的人，更应注意。