女性想要健康，在各个特殊时期就必须学会挑选食物。月经期间是女性身体最为虚弱的阶段，在饮食选择上要特别注意。如果在经期不注意饮食，什么都吃，很容易引起月经不调、痛经等等妇科病。女性经期不能吃什么食物？下面一起来看看吧。

乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

过咸的食物：这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。

虽然美食诱惑大，但大家一定要把健康放在第一位，特殊时期不能吃的食物坚决不能吃，等过了再好好享受美味，身体才会倍儿棒！欢迎大家在评论区留言说出女性经期还有哪些食物禁忌。

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