往往不是有兴趣才能做好，而是做好了才能有兴趣。浪费生命、虚度年华的人，拼命想控制自己完全不能控制的，比如：市场。却在自己真正能掌控的地方彻底失控，比如：情绪。排满的是时间，闲置的是学习力，荒废的是成长与顿悟。

北京时间凌晨两点，美联储会议纪要发布，几乎所有委员支持六月加息，部分委员认为财政政策支持经济增长，委员们讨论在声明中维持宽松的措辞。此次纪要发布如市场预期，整体反应较小。消息后，黄金小幅回调，美元略有反弹。

目前市场目光焦点是周五的非农和中美上。消息称，美国总统周四表示，对340亿美元中国商品的关税将于美东时间周五00:01生效，加之160亿美元预计将在两周后生效。海关总署周四明确表示，在美国对中国商品征收关税后，中国对美国商品的关税将立即生效。随着美国关税生效期临近，警惕美元进一步下跌的风险;由此引发的避险需求升温可能利好黄金。

北京时间周五20:30，美国将公布6月非农就业报告。目前市场普遍预期，非农就业人口将增加19.5万人;平均时薪增速同比预计将上涨2.8%;失业率维持在今年低位。如若数据公布大于前值及预期，黄金将出现下跌，反之亦然。

值得关注的是，伊朗国民卫队的指挥官周三表示，可能封锁经由霍尔木兹海峡的石油运输。除此之外，伊朗将与除美国外的五国重新讨论伊朗核协议。这些突发事件，影响原油走势不确定性风险增大。

如图，早间金价急跌，自1258.5跌至1254附近，隔夜以1251为支撑点反弹，延续了震荡的行情，受到美元走弱及数据面的影响略有反弹，整体反弹仍承压于1261-62的高点下方，重点关注1251支撑，若此位置失守，进步走低的概率较大。建议非农前关注1251-1258.5的区域，突破之后再顺势跟进，早盘暂时不急于追单。

周四原油下跌，美国上周EIA原油库存意外增加，导致原油多头获利了结。此外，沙特周四下调了其阿拉伯轻质原油的8月出口价格，此举似乎与特朗普施加的压力有关。不过，美盘时段在74.20-74.40安排的空也于73.00的位置获利了结，离场走人。

原油欧盘时段，企稳后略有反弹，打破收敛三角形形态，K线呈多头排列，进一步反弹测试74.80/74.90区间，昨晚建议大家不可盲目做空，需待观察74.80一线的压力，布局进场做空，美盘，于74.20-74.4的空单迎来了下跌，原油价格如预期走势，走出一波相对较好的单边下跌。亚盘时段，延续盘整修复的概率较大，关注下方72.60/72.70的支撑。

操作建议：

1：黄金：破位1251反弹1253-55的区域以1259为损空，目标1245-43，如若突破1259则回撤1256-58再多，暂时区间之内观望。

2：原油：72.60/72.70做多，止损72.10，目标看73.50/74.00

（注：本文按照国际行情点位，与期约点位有差别。可换算，仅供参考！祝君好运！）