随着气温上升，女孩子们穿的衣服越来越少，裤子越来越薄，裤子也越来越短，这些都表明露水季节到了！你敢问女孩，你的肉还在你肚子里吗？去年冬天储存的脂肪被清除了吗？

对于很多上班族女孩来说，虽然每天在办公室工作七八个小时，但是下班后马上回家睡觉，洗澡也不想洗，怎么时间减肥啊，时间长了，腹部的脂肪像根一样发芽，生长迅速，完全不能停止。其实生活中有一种食物有很好的脂肪燃烧减肥效果，即使你吃饱也不怕发胖，那就是“碱性”食物。现在有一种流行的减肥方法，即“碱性饮食”。然后，下面的小版介绍一些碱性食品，希望对每个人的减肥有很好的效果。

1。韭菜富含维生素、蛋白质和微量元素，最令人惊讶的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，具有良好的防治便秘作用，可增强胃肠动力，增加肠道脂肪排泄过剩。

2、魔芋膳食纤维富含膳食纤维特别有效。魔芋在肠胃中迅速膨胀，在不损害消化系统的情况下提高饱腹感，还能够促进脂肪酶活性和内分泌功能，快速分解和排泄脂肪。

3。马铃薯含有丰富的膳食纤维，不能吃太多就会有饱腹、碱性的蔬菜，还有利于调节体内酸碱平衡，帮助清除体内的一些油脂和垃圾，长期食用，可以慢慢发展成瘦身。

当然，这些是我们在生活中经常看到的碱性食物，然后，小编会介绍你另外六种碱性食物，它们对减肥也很有效。冬瓜属于碱性蔬菜，它具有良好的利尿作用，荷叶也有这种作用，所以两者结合，对于减肥可以起到倍增作用。这种冬瓜荷叶茶是用袋装做的，非常适合女工饮用。最重要的是，它没有副作用，也可以起到解毒的作用。

柠檬也是一种很好的碱性水果。柠檬富含维他命C。维他命C能溶解多余的脂肪，清除身体各个器官的废物和毒素，促进新陈代谢，清洁和恢复整个消化和吸收系统，这相当于给你的身体一个“大扫除”，让你及时清除毒素。疏通脂肪堆积，从而慢慢形成瘦身。

对于减肥的人来说，我们可以多吃点粗粮食品，因为粗粮食品能增加我们饱腹感，同时还能促进消化，帮助减少多余高热量、高油脂食物摄入体内。此款水果燕麦，不仅含有丰富的膳食纤维，还具有多种维生素，既能解决减肥问题，还能帮助人体补充多种维生素。

蜂蜜长期以来一直被誉为减肥的“好帮手”，因为蜂蜜在保湿肠胃和缓解便秘方面有很好的作用，可以帮助身体排泄毒素，使肠道更健康，而葡萄柚也是很好的碱性水果，所以两者结合。两者是最好的减肥伙伴。

红豆薏米的是碱性食物，这是众所周知的。人体内如果积存太多湿毒和垃圾，自然身材就会走样得厉害，严重的还会出现口臭、便秘等等问题。每天喝点红豆薏米粉，去湿毒消水肿，让你浑身轻松，不仅身材更苗条，皮肤也会更好哦。

甘薯有助于减肥，因为甘薯中的膳食纤维有助于促进食物中脂肪和糖的释放，而脂肪和糖是肥胖的“罪魁祸首”。另外，吃了红薯后，不容易感到饥饿，这大大减少了零食的数量。

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