“父爱如山”，然而父亲在孩子面前的靠谱形象可不是一天养成的。宝宝的诞生往往也是爸爸们个人成长的转折点，别忘了，这一时期的爸爸们，也需要理解和帮助。

初为人父，是一种”喜忧参半”的体验

调查显示，第一次迎接宝宝出生的爸爸们的情绪体验非常复杂：

88.24%——高兴——感受到快乐、爱与希望

68.63%——自豪——为父亲的角色感到自豪

80.39%——紧张——担心妻子生产过程中可能遇到的安危

90.20%——感恩——感恩妻子做出的努力

76.47%——内疚——为自己不能替妻子分担更多而内疚

By 菲律宾萨马州大学

新晋奶爸的情感困惑和对策

通过分析奶爸们在个人博客上分享的内容，研究发现，新晋奶爸的情绪如“过山车”一般跌宕起伏：

困惑一：我为啥像个旁观者？

怀孕时，奶爸们会感受到强烈的不真实感：孩子在妻子体内生长，自己却更像是一个旁观者，不知道该怎样帮忙。

对策：

1. 时常与肚子里的宝宝说话，用“你”来称呼宝宝，与宝宝直接交流

2.用文字或其他方式记录宝宝的成长发展细节（例如：宝宝胎动、超声波检查结果、起名趣事等）

By 瑞士林雪平大学

困惑二：我能做个好爸爸吗？

孩子出生，奶爸们在照料孩子的过程中找到了一些踏实的感觉，但在情感“过山车”的危险路段，依然会出现不自信、焦虑的情绪。

对策：

1. 和其他奶爸，或与有过相似经历的爸爸们交流心得；

2. 如果面对面的交流让人感觉难以启齿，不妨加入线上的奶爸社区／博客。

By瑞士林雪平大学

新晋奶爸的方法困惑和对策

研究还发现，奶爸们对育儿知识和方法有大量需求。

困惑一：自己难以获得专业帮助？

许多奶爸会感觉到育儿中心、胎教中心等场所是为妈妈们定制的，自己很难有时间，或真正融入其中并获取帮助。

对策：

1. 帮助奶爸融入父母教育的成长环境，妈妈的角色不容忽视。妈妈们可以主动帮助奶爸建立联系，让爸爸们在学习环境中更自在；

2.奶爸们也可以更关注自己的需求，选择更能让自己感到舒适的学习方式，例如关注有养，获取更多父母教育成长内容。

By 西英格兰大学

困惑二：我可以为宝宝做些什么呢？

研究发现，妈妈和爸爸在照料孩子成长方面扮演了不同的角色。

妈妈——稳定孩子情绪

爸爸——陪伴孩子玩耍

对策：

奶爸们可以充分利用玩耍的机会，与宝宝建立亲密的关系，帮助宝宝的认知、肢体等发展。同时，奶爸们也要重视孩子的情绪需要。

By 西英格兰大学

数据来源

Labrague,L. J., Jelly R. Cari?o, Catap, R. C., & Uy, M. N. B. (2013). Exploringfirst-time fathers’ feelings and experiences during labor - delivery of theirpartner/wife.International Journal of Caring Sciences,6(2),217-226.

Asenhed,L., Kilstam, J., Alehagen, S., & Baggens, C. (2014). Becoming a father isan emotional roller coaster - an analysis of first-time fathers' blogs.Journal of ClinicalNursing,23(9-10), 1309-1317.

Toity, D.,Debbie, J., & Jenny, I. (2008). Transition to parenthood: the needs ofparents in pregnancy and early parenthood.Bmc Pregnancy & Childbirth,8(1),30-30.

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策划：有养

撰文：夏怡

插画：柠萌橘子梨

编辑：mw