有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。

有了自律，一切皆有可能，无，则连最简单的目标都显得遥不可及。

——西奥多·罗斯福



昨天下楼拿快递，在电梯里碰见小区的售楼小姐。

她忽然跟我说：你瘦了，你用的什么牌子的减肥产品，能不能推荐给我呀。

我说：我从来不吃减肥药，这是我一直坚持跑步得来的。

去年见她时，我刚来这邹城市不久，我需要适应新环境，自己找房子搬家，调整生活状态，那段时间，动荡的生活让我我胖了整整30斤。

所以那段时间，我的个人状态极差，体重飙升。

我租的房子虽然小，但是里海比较近，心烦的时候我就去哪散散心，我很享受这样的过程，后来就变成了夜跑。

跑到终点那个伸向海湾深处的桥头，在大汗淋漓中整理自己一天的各种情绪，整理完，再散步回家。

有时候想偷懒，但立即想到村上春树的那句：因为不想跑步，所以才要去跑。

就又穿上鞋出们。

日子久了，我养成了很好的作息，渐渐有了自己的生活轨迹。

在不知不觉地坚持中，我的身材也渐渐的匀称了，内心也变得无比平静，后来我报名参见了这座城市的马拉松。

虽然没有的什么名次，但一次又一次的战胜自己，让我对自己对这座城市充满了信心。

李开复说：

千万不要放纵自己，给自己找借口。

对自己严格一点儿，

时间长了，自律便成为一种习惯，

一种生活方式，

你的人格和智慧也因此变得更加完美。

坚持跑步，让我释放了生活的压力，有了更健康的身体，和更精神的状态去工作和生活，从而活出了更好的自己。

其实，生活中，无论是坚持一件什么事，时间久了，总能看出自己的变化来。



在《我们如何走到这一步》中有这样一段话：

你要想肆意放纵人生，就要先学会收敛、自律和克制，从控制熬夜争取早起，到控制食欲减轻体重，到控制各种不甘心、妒忌心、得失心等莫名其妙的妄念，都是一种尊重事实，遵循理智的成熟态度。

坚持自律，命运会给予我们应有的眷顾；

坚持自律，生活会回馈给你应有的精致；

坚持自律，物质的丰盈、精神的富足统统都会向你走来。

从现在开始自律起来，剩下的交给时间，过一段时间你会发现，你的生活已经悄然改变。