肝脏是我们身体主要的器官之一，它能够为我们吸收人体所需要的养分，而且还为我们的身体提供能量，能够起到解毒排毒的作用，如果肝脏受损的话，就会导致毒素难以分解，对我们的身体造成巨大伤害，想要有一个健康的身体，首先就要养好肝。

肝受损，身体会有这4个表现，别忽视！

一、中指上下粗细不同

当中指上下粗细不同，一般是上粗下细，且手指并拢后，中指指根处有缝隙，这可能是肝气不足，也可能是肝炎的一种表现。

二、浑身乏力

早晨醒后，总感觉浑身乏力、疲惫，且即多睡一会儿，还是无济于事，这说明肝没有完成营养物质的吸收及利用，代谢异常，不能正常的排出体内的毒素，从而引起身体疲劳、乏力。

三、大便发黑

如果你前一天并没有吃含铁量高的食物，却排出了黑便，这说明肝脏出现了问题，主要是由于上消化道出血，食管和胃里的静脉会曲张所致。

四、眼睛干涩

眼睛干涉是因为肝血不足，没有血液滋养导致，外在表现就是眼睛干涩，视力模糊，眼睛肿胀等，同事还伴有灼痛，酸胀，恶心，乏力的症状。

养好肝，常吃3种食物，清肝毒

1.梨

梨里面含有充足的水分，富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E以及纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素，能改善呼吸系统和肺功能，滋养肝细胞，保帮助消化，所以肝不好的人可以多吃梨子是很好的。

2.西瓜

西瓜中所含的苷，具有降压作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。因此西瓜对肝病患者非常适宜，是治肝病的天然食疗“良药”。

3.西红柿

西红柿中富含维生素C且低糖、低热量，经常食之有助于提高免疫能力、清热解毒、凉血平肝、防止毒素对肝细胞的损害等，可谓是养肝护肝的佳果。

生活中养成3个“好习惯”，肝好身体更健康

1.每天拥有好心情，心情对于肝脏的影响也非常大，好的心情可以使我们全身心的放松，能养护肝脏。

2.饮食要清淡，不要吃辛辣、油腻的食品。

3.不吸烟、不喝酒，早睡早起，不要熬夜。