选择一个周末甚至只是一个下午，泡个海水浴或者做个Spa，然后找专业人士按摩，花费也就在五十欧左右。海水浴和温泉水疗日渐成为人们在繁忙的工作和生活之余放松的一个方式。

　　法国有110多家温泉疗养中心，很多都有超过100年的历史。在21世纪的前十年，温泉疗养一度不景气。如今法国人开始返璞归真，度假不一定要去海边，温泉度假也成为一种选择。2017年法国的温泉水疗中心共接待顾客60多万人次（有的持有医生处方，由社保报销），一年内增长了2％，自2008年以来增长了25%。

　　NO 1 基伯龙半岛（Presqu'le de Quiberon）海疗中心

　　基伯龙的Thalassa疗养中心创立于半个多世纪以前，是法国最著名的疗养院，注重整体健康调理，且沙滩纯净，风景秀丽，每年七、八月份都吸引大量人来此度假。

　　中心位于半岛的尽头，面向大海，阳光充沛，空气清新。这里有两座高档酒店Sofitel Diététique和 Sofitel Thalassa。游客可量身制作独家海水疗养计划，还可以享有休闲放松的美容、美发等全方位服务。休闲区设有25米长的室内恒温海水游泳池，并有桑拿浴室、蒸汽浴室和日光浴室。

　　周边景点：

　　基伯龙半岛的历史可追溯至新石器时代。半岛西南端有两座巨石，其中之一形似主教的帽子，被称为“Bonnet d'évêque”（主教之帽）。玛丽亚港方向有一座长约7.5米的石桌坟，里面发现了燧石刀片、箭头和陶器碎片等遗迹。

　　Conguel观景台方向立有挪威战舰卡尔.贝克号沉没的纪念石碑。半岛周围还有诸多其他沉船的遗址。可以去“基伯龙遗产之家”了解这些沉船的详细历史。附近有自高卢-罗马时代开始使用的Halleguen码头和一些见证远古居民的巨石，有的高达5.1米。

　　沿着Ragot洗衣池（Lavoir du ragot）可进入一条林间小径，是度假期间携全家散步的首选之地，沿着小径可到达Kernavest村。半岛上的村庄也是一道风景。为了抵御海风，村庄里的白房子都是一座连着一座，栉比鳞差，窗户色彩斑斓。可在村庄散散步呼吸新鲜空气，放松身心。

　　从Kerniscob村附近的Locmaria塔楼可以欣赏到Quiberon海湾、Penthièvre海峡、原始海岸、贝勒岛（Ile de Belle）、 Houat岛等风景。可从玛丽亚港出发去往贝勒岛（Ile de Belle）、 Houat岛和Hoedic岛，有渡轮往返。

　　NO 2 圣拉里苏朗（Saint Lary Soulan）温泉浴场

　　圣拉里苏朗不但是比利牛斯山脉的运动胜地，同时也是休闲、疗养和度假放松身心的绝佳选择。这里水源活泛，有硫化水、漩涡、瀑布、水力按摩浴池，应有尽有，一定能够让需求佛系享受的你感到身心的放松和平静。

　　附近的Sensoria健康中心提供各种水上活动，有三个区域：Rio区，spa区和健身区。这里距离村庄仅有几步之遥，位于美丽的园景公园中，不但装备有现代的设备同时也能让人们感到舒适。

　　Rio区是适合家庭休闲的水上中心。一家大小可以尽享滑梯、瀑布、桑拿等娱乐设施，既安全又富有趣味性。场地设计灵感来源于最美丽的西班牙峡谷。

　　圣拉里的温泉水因对耳鼻喉、风湿病和呼吸道疾病的疗效显著而闻名。温泉历史甚至可以追溯至古代。有医生处方的治疗18天为一个疗程。如果抽不出18天，可以选择6天到12天的无处方治疗。温泉水中含氯化物、钠、硫，有微量金属，但矿化度低， PH碱性很弱。

　　周边景点：

　　圣拉里地理位置优越，位于Aure山谷的中心地带，气候宜人，光照充足。圣拉里滑雪站在830米高处。有缆车连接村庄和滑雪场，舒适方便。

　　因距离西班牙不到20公里，很多建筑都是石质外墙和半木结构，保留着时代的气息。村里的夜晚极具伊比利亚西南特色，长年洋溢着节日般的欢乐气氛。

　　与圣拉里相邻的Vignec村极具古风。苏朗于1963年与圣拉里合并，因此得名圣拉里苏朗。

　　作为国家公园之家所在地，这里有比利牛斯国家公园博物馆，位于古老的Hachan塔，可以参观山谷中的各种森林植物，还可以在山谷景区观察鸟类，与大自然亲密接触。

　　NO 3 圣马洛（Saint-Malo）海疗中心

　　布列塔尼的圣马洛海浴中心（Les Thermes Marins de Saint-Malo）始建于1963年，拥有得天独厚的自然地理环境。这里拥有欧洲地区最高的海浪，在六个小时的潮汐里，海水能够抬升13 米，加上海风徐来的温和气候，并结合布列塔尼地区特有的海藻乳养护。发挥三种自然资源的协同作用：海水、海洋气候带来的能量以及藻类中的活性成分，是海浴的上好选择。

　　海浴中心占地超过5000平方米，拥有各类先进设备以及经验丰富的专业人士（医生、物理治疗师、水疗医师等），120名海水浴疗法专业人士。海疗期间可选择住酒店或民宅。

　　周边景点：

　　一般提到圣马洛，评价最高、最值得推荐的是圣马洛城墙。一千多年前，圣马洛曾是凯尔特公国的领地，1532年合并入法国，是17、18世纪时重要的要塞、海港，也是商船和官方严打的海盗频繁出没之地。可以花一个小时在极具年代感和历史氛围的城墙上漫步，海水涨潮的时候尤其壮观。有空可选择乘船从海上回望圣马洛城，风景更佳。

　　也可在城墙脚下的海滩散步瞭望小岛，享受海风。沙滩延伸到很远，视野开阔，沙质很细，干净。沙滩上林立的短木桩，古代时用来防止潮水冲蚀，也可以作为一景。

　　这里距离巴黎坐高铁2小时路程，是布列塔尼海水浴疗法的绝佳目的地。

　　NO 4 圣让德吕兹（Saint-Jean-de-Luz）海疗中心

　　巴斯克地区圣让德吕兹的Thalazur海水疗法研究所（Thalazur Saint-Jean-de-Luz），位于巴斯克海岸，距离比亚里茨（Biarritz）不远，是海边度假的上好选择。Thalazur海浴治疗中心认为现在的海浴疗法过于商业化，只强调“海浴”而没有侧重“治疗”，最后模糊了这一疗法的根本性的东西。

　　2015年，Thalazur海浴治疗中心决定回归海浴治疗的根本，即海水和海藻，尤其是矿物盐的预防和治疗作用，并将矿物盐作为治疗方案的核心，在与法国海洋资源类收集、加工和改良方面的龙头企业Agrimer集团合作研究，结合海洋矿物盐（钙、镁等）的自身特性，开发出一系列独有的海浴治疗方法——“矿物海水浴疗法”（ThalassoThérapies Minérales ）。

　　这种疗法注重治疗过程中的评估，确定矿物盐缺失，并拟定相应的离子补给。经过对海洋矿物质补充疗法（一般6天一个疗程）对于身体的益处的观察研究，成效显著。

　　周边景点：

　　圣让德吕兹位于大西洋和比利牛斯山脉之间，围绕渔港和海湾而建，步行街历史悠久，保存完好。

　　圣让德吕兹大教堂位于步行街上，是巴斯克风格建筑，1660年6月9日，法国“太阳王”路易十四和西班牙公主（他表妹）玛丽亚.特雷丝（Maria Theresa）在此举行了盛大的皇家婚礼。

　　巴斯克地区的每个村庄，无论是地处海滨还是置身内陆，都拥有自己的回力球场。Cesta punta 是其中最著名的一种，而且也是最令人印象深刻的一种。每年的回力球比赛气氛热烈，堪比节日，是理想的家庭休闲活动。8月14日，Auditorium Ravel会放孔明灯，开水上音乐会，不容错过！

　　NO 5 勒图凯-巴黎普拉（Le Touquet-Paris-plage）海浴中心

　　位于美丽的勒图凯-巴黎普拉乳白海岸（cte d'Opale）的海疗中心（Novotel Thalassa Le Touquet），设有美容 Spa，是户外休闲放松的理想场所。

　　中心拥有最先进的设施：30个单独的海水浴治疗室；三个游泳池：一个康复训练池、一个喷海水的泳池、一个25米长的面向海滩的加热海水泳池；一个拥有最先进设备的美容区、美发沙龙、一流的土耳其式浴室，并提供多种护理（面部抗皱，身体紧致，皮肤改善等）；有一个面向大海的茶室，可用于休息阅读;膳食改善餐厅就设在海水浴疗研究所内。

　　周边旅游：

　　勒图凯-巴黎普拉位于康什河（Canche）河口，英吉利海峡和森林之间，还保有其古老的英式魅力，城内的复古别墅点缀在鲜花草坪之间，松树林葱郁，树篱环绕。

　　沙滩广阔，适合全家人一起来玩。如果想感受这里的生活气息，周一、周四、周六都有市场，卖当地海鲜，各类食材等，玲琅满目。

　　来康什海湾自然公园散步也是一个不错的选择，可以步行或骑马，穿过沙丘，沿着海湾散步，运气好的时候还可以看到海豹。比较安全，可带儿童一起前往。

　　NO 6 维希（Vichy）温泉疗养

　　位于奥弗涅（Auvergne）的温泉小镇维希自古以来享有盛名，已经有2000多年的历史。维希的纯净水源位于奥弗涅火山脚下。水可以渗透至3000米以上深，在与岩浆接触中水温升高，含有大量矿物盐和微量元素。

　　这里的天然温泉水可以用于水疗或在有医生处方的情况下用于药饮，缓解疼痛，并且可以促进肌肤保养，焕发皮肤年轻活力。著名的Vichy Célestins水源开放参观。维希的水因可作为日常饮用水而著名，并有瓶装水出售。2012年，“Vichy Célestins”品牌水售出4000万瓶，其中的20％出口到全世界的20多个国家。Vichy Célestins水的咸味不是盐（氯化钠）而是碳酸氢盐。每天饮用可缓解酸度，促进消化，会使得皮肤更富有光泽。

　　维希Célestins温泉酒店（Vichy-spa-hotel）配备有欧洲最大的Spa。维希Callou 温泉中心设有 143个治疗室，治疗都在水疗医师和有国家物理治疗资格的治疗师监督下进行。主要治疗风湿病、关节炎、消化功能紊乱、超重以及肥胖等。水疗护理疗程为18天，须持有医生处方，社会保障医疗报销65％的费用，剩余35％由健康/互助医疗补充保险报销。

　　周边旅游：

　　维希城虽小，但是奥弗涅大区的标志性旅游胜地，在法国乃至世界上享有 “温泉小镇的女王”的美誉。从罗马时代就开始有人定居，从17世纪起开始因为其温泉水的治愈作用而闻名，后因为治好了拿破仑三世的风湿病名声大噪，并修建起赌场和豪华酒店。

　　如果选择去维希进行温泉水疗度假，闲暇时可以去城里漫步，去博物馆、餐馆、或者放慢节奏去餐馆闲坐用餐。

　　除了天下闻名的温泉中心，维希还拥有很多颇具艺术性的建筑。著名的维希歌剧院(Opéra de Vichy)是新艺术风格设计的代表作，始于1901年。除此之外还有一些可游览的公园、花园、跑马场和高尔夫球场、时尚精品店等，环境舒适优雅。

　　NO 7 罗斯科夫（Roscoff）海疗中心“海疗的摇篮”

　　布列塔尼首个海浴治疗中心（Thalasso.com Valdy）就成立在罗斯科夫，1899年开业，被称为“海浴治疗的摇篮”，拥有一个多世纪的海浴治疗经验。

　　这里还是第一个使用现代海水疗法技术的研究所，通过其独有的结合空气、水、气候、海藻以及海中物质中的有益成分，加上研究所独有的治疗技术，促进人体内部和谐，有水疗浴、热海水淋浴、使用海藻泥的藻类疗法以及物理疗法。

　　罗斯科夫的气候有益呼吸和新陈代谢，并可防止钙质流失、利尿等，放松身体。 2012年，罗斯科夫海疗中心开发出三种独有的疗法，旨在将海水疗法的好处与体育实践相结合。在医疗监督下，达到预防和治疗的目的，这些治疗都在教练的监督下进行。在丰富而纯净的自然气氛中，稳定的温度、湿度中，在阳光的沐浴下，享受海水疗法、有氧运动，促进关节灵活和肌肉的力量。除此之外，海浴研究所还提供15种不同的配方：缓解压力、减轻风湿性疼痛、产后恢复、抗衰老、促进肌肤活力等。

　　周边景点：

　　罗斯科夫（Roscoff）位于法国西北部，是布列塔尼半岛菲尼斯泰尔省的一个古老的港口城市，这里的空气质量好，水质干净（受潮汐和墨西哥湾暖流影响），海湾上有上800种不同的藻类，极其有名。可以免费参观罐头厂，观看海藻的收集和加工，随后还可用餐品尝新口味成品。罗斯科夫靠港口有店铺出售海藻类食品以及一些海洋生物类的护肤品等。

　　罗斯科夫海疗中心离沙滩只有5分钟路程，与布列塔尼半岛北海岸西段的巴茨岛(le de batz)遥遥相望，两面海滩，享有优越的海洋环境。可乘船游玩巴茨岛，蓝天碧海，房屋被鲜花簇拥，沙滩白如雪，被旅客誉为“海洋中一粒珍珠”，可在海边点一杯酒，静待至日落。

　　租一辆自行车就可畅游罗斯科夫。罗斯科夫异国风情的植物园里，植物花朵郁郁葱葱，种类繁多，在夏季尤其值得一观。

　　克罗阿兹.巴茨圣母教堂（Notre-Dame de Croaz Batz）是布列塔尼半岛最有特色的教堂之一，哥特式风格，建于16世纪。穹顶和雕塑都极具特色。

　　NO.8 埃克斯-莱班（Aix-les-Bains），减压之旅

　　埃克斯-莱班是法国第四大温泉城市，也是受世界卫生组织认可的温泉之城，位于法国最大的Bourget天然湖畔。公元前1世纪高卢罗马人修建了第一座艾克斯萊班温泉疗养地，在市中心仍可见古建筑群遗迹。1779年撒丁岛国王Victor Amédée三世在萨瓦地区重新推动温泉疗养活动并下令修建了首个艾克斯温泉疗养地。1808-1810年拿破仑帝国时期兴起温泉疗养，吸引了众多名人前来，其中就有拿破仑.波拿巴的妻子约瑟芬皇后及拿破仑的妹妹卡罗琳。

　　艾克斯的温泉是治疗风湿和慢性支气管炎之类疾病的理想场所。这里的温泉中心得到法国国内外的认可。2000年开设的Chevalley中心（Thermes Chevalley Aix-les-Bains）是艾克斯萊班一家新开的国家级温泉疗养地，占地1600平方米，明亮、现代，有室内和室外泳池、土耳其浴室，桑拿浴室，日光浴室以及各种现代水疗设备。

　　Chevalley室内游泳池的穹顶是由弗吉尼亚郁金香木建造，泳池的水呈绿色。有多学科治疗团队、物理治疗师、物理治疗技师、营养师、放松治疗师和健身教练，高度专业化。

　　周边景点：

　　可登le Revard山 360度观赏阿尔卑斯山壮丽风景，冬夏皆宜，是观看日落的绝佳地点。交通方便，可开车上山观景。

　　法国最大的天然湖泊布尔歇湖（lac du Bourget）被群山环绕。可乘船游览，热爱运动的朋友可以骑车绕湖一周。当然也可在岸边用餐，放慢脚步，享受一段悠闲时光。

　　艾克斯莱班的富尔艺术馆（Musée Faure）里收藏了塞尚、博纳尔和毕加索的珍贵印象派作品，还有很多罗丹的作品。

　　NO.9 依云（Evian les Bains），水做的城市

　　依云（Evian）温泉浴场位于日内瓦湖畔的上萨瓦省，青山绿水，在那里您可以呼吸阿尔卑斯山纯净和充满活力的空气。不论什么季节，都可以在依云尽享大自然的馈赠。

　　被大家所熟知的依云自然矿泉水源自一个35000年前形成的水文地质遗址，在厚厚的粘土层之下，水源要经过超过15年的过滤和富集，含有碳酸氢盐，低钠， pH值中性，无污染。200多年以来，依云泉水因其对慢性病的神奇疗效而享誉天下。

　　大自然赋予依云独特的水质，矿物质平衡，使此地成为著名的温泉水疗之城。1984年成立的依云水平衡中心（Les Thermes Evian），设施一流，让你轻松享受依云天然矿泉水的神奇力量。这里水的治疗作用被法国国家医学院所认可，被用来促进细胞修复和再生，可帮助重焕青春。通过对依云水治疗作用的调查，发现这里的水可以止痛，对消化和泌尿疾病、疏松结缔组织炎及橙皮纹都有疗效。

　　周边景点：

　　依云小镇到处鲜花锦绣，美不胜收。小镇上有4个公共饮水点，供镇上的人免费饮用。

　　日内瓦湖湖面开阔，湖上日落景色迷人。湖水会随着时间不同呈不同颜色。对面就是瑞士洛桑。

　　最具特色的建筑要数卢米埃尔宫（Palais Lumière），是法国文艺复兴时期的风格，于1927年开始作为市政厅使用。

　　NO.10 比亚里茨（Biarritz）海浴中心

　　比亚里茨的海疗因其历史和技术上的特点闻名于世。从上世纪70年代起，比亚里茨就开始运用海洋气候和海水来进行人体疗养，这里的海疗经验一直被其他地方广泛借鉴。

　　比亚里茨Sofitel酒店海疗中心有50多年的海疗经验，在传统海疗的基础上不断创新。海疗和水疗围绕，能量、情绪、饮食、睡眠、美容，配备了专业的治疗团队，提供建议、引导。游客可听着海浪，看着海滩风景，在轻松舒适的环境中改善身体状况和精神状态。可依据自身的需要定制疗养计划。

　　Thalmar海疗中心也提供海藻裹敷、按摩放松、去角质、浴疗、美容护理、术后和产后恢复、戒烟治疗、缓解压力等服务。

　　周边景点：

　　比亚里茨靠近西班牙边境（不到40公里），是法国大西洋沿岸最富盛名的海滨度假胜地之一。因其强大的海浪成为世界著名的冲浪点。

　　疗养期间可观赏比亚里茨乃至巴斯克地区的优美自然风景，从比利牛斯山脉到海滩，风景各具特色，海滩、海湾、悬崖、港口、村庄美不胜收。伊哈堤(Iraty) 森林被认为是欧洲最美丽的山毛榉林。

　　比亚里茨和巴斯克地区的其他城市一样，都保留着浓郁的巴斯克风格，其生活艺术、语言和风俗习惯充满个性。游览期间可尽情探索当地的美食、了解他们的传统。

　　（欧洲时报/ 高俊青编译报道）

　　编辑：靖树