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618的时候小编忍不住剁手很多衣服

可收到后试穿却没了模特原本的效果

直接退货一半！！！

为什么？原因就是小编的肩颈不够挺拔

很多衣服穿在身上就会显胖

在苦恼之余小编找到了今天的主人公

坚持运动带给她巨大的改变

听了她的经验，我决定......

这是慧儿

看这身材你肯定想不到今年的她已经46岁了

人到中年，事业、家庭会带给她很多烦恼

但她却能活得从容优雅

全都是因为3年前开始练习瑜伽

年龄越大，慧儿身体素质就越来越差

经常生病让她患上了鼻窦炎

难受的时候整晚都睡不好觉

整个人精神状态极差

在朋友的推荐下慧儿开始跟着yang老师的瑜伽练习

刚开始练习以为是为了变好身材、练柔韧度

试了一周后发现，竟然让她的精神状态越来越好

曾以为被吹捧的功效居然在自己身上实现了

这种可以让自己安静下来的运动，慧儿离不开了

慧儿并没有很胖，以前产后也恢复很好

但是就是到了年龄，新陈代谢开始变慢

外表不再像之前那么轻盈，尤其是从背后看上去有点壮

后来才明白是自己的体态出了问题才显老显胖

于是慧儿就找到Yang老师的肩颈瑜伽

想要改善自己的圆肩驼背等体态问题

但实际上，动作做起来比想象的难多了

因为长时间肩部的紧张

很多动作肩膀会由于无法完全打开产生疼痛

慧儿就会借助毛巾来完成一些动作

坚持一段时间后，已经可以做得很到位了

肩颈瑜伽这节课带给慧儿的可不止修复线条

肩颈疼痛是长时间不良坐姿导致的隐性肩周炎

快到50岁的人更会有这样的问题

练习肩颈瑜伽不仅帮助她缓解了疼痛

还提高了她肩颈关节的灵活度

在练习时不断挤压按摩

放松了肩部紧张肌群，促进血液循环

富贵包也慢慢不见了，背部的肉都薄了一层

整个人看上去年轻十岁

Yang老师讲解细致

每个动作都会说进阶版和降解版

这让慧儿自己在家就可以完成从入门到进阶的学习

长时间的肩颈训练

让她找到了正确的发力感觉

现在的慧儿可以轻松完成倒立、下腰动作

有时候，如果你不坚持一件事情

你根本不会想到自己会有这样的变化

瑜伽给慧儿带去了健康的体魄

也让她在40多岁完成了一次逆袭

优雅、积极向上地生活

当面对镜子里自己美好外表的时候，一切都值了！

- 如果你想要拥有更好的气质

- 如果你也有肩颈疼痛的烦恼

- 如果你想要摆脱自己结实厚状的肩颈赘肉

- 如果你想要改善自己的圆肩驼背等体态问题

和慧儿一起跟着Yang老师的肩颈瑜伽练习吧