其实我们在日常生活当中，大部分女性都是以瘦为美的，而且我们在日常生活当中，也可能会通过节食的方法来进行减肥。而且很多的人都觉得吃香蕉可以起到减肥的效果，殊不知，经常用香蕉和这2种食物进行搭配的话，可以让减肥的效果事半功倍

每天吃点香蕉和它，有助于缓解失眠，排出宿便，大肚腩也溜走了！

1.香蕉+牛奶

我们都知道香蕉是日常生活当中非常常见的一种水果，而且它的热量也是非常的对我们在日常生活当中经常使用的话，也可以起到一个有效的润肠通便的效果，同时还可以起到一个非常不错的排毒养颜的功效。但是如果我们能够将香蕉和牛奶搭配在一起的话，就会让减肥的效果事半功倍，同时还能够起到一个非常不错的美容养颜效果

而且香蕉和牛奶在一起搭配食用，还可以有效的帮助我们排出体内的毒素和垃圾，以及促进血液循环和新陈代谢的速度，也有助于润肠通便，这样就可以帮助我们减轻腹部上的赘肉，并且经常喝牛奶的话，还可以补充我们体内所需要的钙物质，同时还可以帮助我们促进睡眠质量，改善睡眠

2.香蕉+酸奶

其实在日常生活当中，有很多的人都是非常喜欢喝酸奶的，而且我们都知道酸奶里面含有大量的益生菌和乳酸菌的成分，如果经常去喝的话，就可以帮助我们促进肠道里面的菌群活性，这样就可以促进趣动的速度。但是如果能够香蕉和酸奶搭配在一起，就可以很好的排出体内的毒素和垃圾，在一定程度上来讲，可以起到减肥瘦身的效果。

【欣欣结语】：

其实小编觉得在日常生活当中，如果能够经常用香蕉和这两种食物搭配在一起，就可以起到一个非常不错的减肥效果，同时也有助于我们的身体健康和预防便秘是一个非常不错的方法。小编的分享到这就结束了，感谢您的阅读与支持，如果想要了解更多的健康养生资讯可以关注小编，如果你有不同的想法或意见，也可以在下方评论留言！

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