添加辅食能够给宝宝补充更多成长所需的营养，促进宝宝肠胃、咀嚼等生理功能的发育。每个爸爸妈妈都知道要给宝宝添加辅食，可是宝宝辅食添加也是一门学问，什么时候开始添加辅食，不同阶段宝宝添加什么辅食呢？让我们一起学习一下吧~

各月龄段宝宝

辅食添加要点

1

初生-6个月

这个阶段的宝宝不需添加辅食，因为母乳就能够满足新生儿对包括水在内的所有营养需求。世界卫生组织、美国儿科学会都建议，纯母乳喂养至少应坚持至宝宝6个月。

2

6-8个月

婴儿在6个月（180天）大时开始接受除母乳之外的补充食物，以提供其成长所需的能量、蛋白质和微量元素。最初添加的辅食，应为糊状物或充分捣碎的食物，且只添加一种，如含铁米粉，从1勺开始，根据宝宝的接受程度、消化情况等逐渐增加辅食的量和种类。

3

8-10个月

可以给宝宝提供一些细颗粒食物了，如蛋羹、肝泥、应季水果泥等，把瘦肉切碎做成肉沫粥也是一个不错的选择。

4

10-12个月

这时候的宝宝可以吃一些黄豆大的碎块状食物了，食物的颗粒较之前可以做得稍大一些，可以让宝宝尝试用手抓着吃东西。除此之外可以多吃一些叶菜、动物肝脏补充铁元素，做法上一定要注意食材要做得软糯块小，加入粥面里给宝宝吃。

5

12-24个月

这个时候的宝宝每天要吃3-4顿正餐，根据宝宝的实际情况再补充1-2顿加餐，建议依旧单独制作，清淡容易咀嚼，合理搭配营养，并且让宝宝学习自己用勺吃饭，用杯子喝奶。

宝宝辅食添加

常见的疑问

如何判断宝宝需要添加辅食？

当满足以下几个方面时，妈妈们就可以判定宝宝需要添加辅食了。

混合喂养或人工喂养的宝宝满4个月大，纯母乳喂养的宝宝满6个月大；

宝宝看见大人吃饭就兴奋，用手抓大人的碗，流口水有吞咽动作；

给宝宝规律喂奶，宝宝依然觉得吃不饱；

宝宝的体重达到了出生时的2倍。

辅食添加的注意事项

适龄添加，不可早于4个月，以免增加婴儿消化系统的负担，也不宜晚于6个月，以免影响孩子的营养摄入以及咀嚼能力的发展；

1岁内不要添加糖和盐；

添加辅食要循序渐进，每次只添加一种新食物，观察至少3天，确定宝宝无腹泻、便秘、过敏等不耐受现象再开始尝试另一种新食物；

除了营养搭配，爸爸妈妈还要格外注意在添加辅食的过程中帮助宝宝尽早养成良好的进餐习惯，如让宝宝使用专用的餐具、鼓励宝宝自己吃饭等。

*注：以上内容由有料市集提供

点击【了解更多】预约试听课