膝关节疼痛滑膜炎？炖猪蹄这样吃积液消失，半月板损伤不见了！

滑膜炎属于一种关节疾病，熟知滑膜炎的症状表现，就能在患病后及时发现，滑膜炎就是滑膜产生炎症，是骨科病的一种，是人们在运动中膝关节受到严重碰撞、扭转等原因而造成的一种症状，尤以青少年居多，下面我们看下滑膜炎的症状和表现。

1、 滑膜不再分泌粘稠的润滑液，而是开始分泌大量稀释的关节液。所以整个关节从外观来看变得特别肿大，患者自己也感觉膝盖里面胀胀的，局部皮温也会升高。

2、 发生水肿、增厚，患者在走路时，有时候增厚的滑膜就会卡在关节缝里，产生疼痛，严重的滑膜形态改变还会侵蚀关节软骨，造成膝关节骨性关节炎。

看看在生活中有哪些影响：

1、 活动功能受限

滑膜炎是一种多发性的迁延难愈性疾病，尤其好发于膝关节部位，基本活动受到限制。

2、 引起膝关节积水

严冬的时候很多膝关节也是会受到伤害的，如果膝盖受凉或受到伤害，很容易患上或加重膝关节滑膜炎，也就是膝关节积水。

3、关节畸形

如果有人出现关节畸形，比如o型腿或者是x型腿会导致关节面对合不良，导致膝关节炎的发生。

怎么调理半月板损伤呢？

1、 藤菜炖猪蹄

准备猪蹄一个，清水500毫升,藤菜200克，盐、味精各适量。猪蹄去余毛，刮洗干净，切成小块，注入清水，先用大火烧沸，去浮沫。再加入藤菜和盐，继续用小火炖至猪路酥烂，加人味精调味，分1-2次趁热食肉、菜，喝汤。

2、 正规的中医方法调理

贴敷方法是指选择纯中药制剂的膏贴敷病处及相关穴位。 络通 万康膏贴 已有200余年的传承，对治疗痛风等骨病的根治比例在92%以上。随着网络时代的发展，在网上或者手机上进入某宝就能找到。

3、大米油菜粥

准备好一碗米粥，油菜心300g，和适量的泡菜及喜欢的调味料。把调料先调好备在碗中，再把米粥煮沸，放入菜心，菜心蘸汁食用，每天早上使用可增加膝关节血液循环、通经活络。

怎么锻炼护理膝关节疾病？

1、 背部靠墙，双脚位于身前 45-60cm；慢慢的曲折膝盖至小于90度角保持膝盖不超越你的脚趾；保持一段时间后伸直膝盖；为了锤炼大腿内侧，可以在膝盖之间夹一个球。

2、 滑膜炎患者应适当运动，但不可运动过于剧烈，另外，滑膜炎患者患病期间，减少跑步。

3、 膝盖保暖

患有骨科疾病的人最忌讳受寒，身体或者是患处受寒会导致寒气侵体，会使疼痛感加剧，所以在患病期间要时刻的进行保暖。