都说婚姻是爱情的坟墓，许多情侣结婚之后，随之而来就是各种柴米油盐，粗茶淡饭，长期的相处之后，当初的激情和爱情慢慢被岁月和现实一点一点磨掉。然而也有许多夫妻恩爱一生，子孙满堂，执子之手，与子偕老。 他们可不是一开始爱上了就一直爱着，而是一次一次的爱上对方，才能够一辈子在一起。

凌子老师与萧锋老师结婚30年，我们明天将飞往昆明度假，也许我们可以告诉你们，幸福婚姻保鲜的一些方法。

1、培养共同的追求，不止局限在二人世界里

爱情是一种社会的情感，注定会受到社会政治、经济、文化诸多因素的影响，不可能与世隔离，孤芳自负。婚后的夫妻整日卿卿我我，把自己封闭在个人家庭的小圈子之中，爱的温度是难以持久的。事业中有了新的目标，夫妻可以在共同的追求中，不断加深理解，共同克服困难，给情感注入新的元素。对于事业，对于未来的想法一定要有共同的追求。

2、给生活加点新鲜料

除了工作、学习和家务以外，应该努力为家庭生活增加一些新的内容，创造发展感情的良好环境；比如周末活动，可以选择和培养夫妻共同的一项爱好。这样有利于减少单调乏味的感觉。比如，我们每年都会一起去旅游，我们也会一起去看电影，去参加健身运动，下面的照片就是一起去西安旅游、工作时拍的。

3、爱要表达，重视夫妻间的感情交流

夫妻之间一旦感情稳定了，往往也会越来越平淡，而开始忽略对方的情感，然而重视感情交流是很重要的夫妻感情保鲜的方法，赞美对方，外出归来或趁对方生日，送一件小小的礼物，都会在爱人的心中荡起爱的涟游。

妻子洗衣服，丈夫过去帮一把；丈夫伏案写文章，妻子送上一杯热茶；以至上下班前后，一声温存的道别和一句亲切的问候与拥抱，都会产生一种满足感，增加感情。

夫妻之间，传递信息，表达感情的方式多种多样，看起来似乎微不足道的区区小事，只要能经常地出现在家庭生活中，都能在夫妻之间增添一份柔情、一丝留意。特别要注意有了孩子之后，妻子决不可把丈夫“晾”在一边。每年的生日与情人节老公都会送花送礼物，我们也会两人一起外出就餐。

4、给对方留有空间

给对方留有足够的空间，也等于是给自己留了一些空间，没有空间的两个人就像不停地吃东西会使人丧失食欲一样，两人老粘在一起也会使人兴趣索然。有空间、有分开的时候，才有想念对方的时刻。彼此给对方一个距离，一个空间，让其去渴望、去充满柔情地等待。所谓“小别胜新婚”。

结婚初期，我其实还是很粘我老公的，他外出打牌，我就会不高兴，也会经常吵架，慢慢地通过学习，让自己忙起来，独立起来，就不再那么粘人。甚至做到了各自有边界，不强势干涉对方的行为，更多的是包容与理解，比如老公爱抽烟，我也能尽量接纳 。

5、不丢失自我追求

爱美是人的天性，无论男女皆然。婚后的夫妇，要防止在刻板、重复的家务中和朝夕相处的平淡中，把婚前的情绪和志向变得荡然无存。要注意修饰，特别是女性成家之后，决不能把对家庭的奉献与牺牲，视为自己唯一的人生意义和义务，忽略了自身更丰富的生活追求。女人只有爱自己，男人才可能爱你。

2019年一月，我正式从杭州文广集团退休了，但是，每天健身运动却仍然坚持下来，不仅是为了保持身材，同样也是为了健康。所以，看到我的人，都说我不像一个快60岁的女人。当然 ，不仅仅是外在的提升 ，更多的内在的修炼也重要。感觉到了我的这个年纪，脾气也温顺多了，什么事情都看得过去了。没有什么事情不能接纳的。

6、多一些幽默感

人大都有一种天生的本能：就是喜欢听好话，不愿意听到别人对自己的指责。夫妻天长地久永相守，更需要彼此的谅解和宽容的气度，天下没有完美的人。

善解人意，才有可能促进两情相悦。面对纷坛繁杂的社会生活，尤其是家庭生活中的锅碗瓢勺等等琐事，有时确实需要多一些承受困难的勇气和驾驭生活的能力。家庭中的幽默，可以减轻心理上的压力，尤其是夫妻生活中的幽默语言，常常能激起感情上的浪花。因为幽默是坚毅、冷静、智慧、能力的象征，是家庭矛盾的调和剂。幽默也可以化解许多的矛盾与冲突。

任何美好的东西都经不起岁月的磨损，再美好的爱情不用心经营也会有过期的一天。想要结婚后的生活幸福美满，就多了解一些夫妻感情保鲜的方法，在婚姻生活中，用心浇灌，用心呵护。

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