大多数情况的最终分手都是经过了以前很多次分手的铺垫，这个时候会感觉无法挽回，不知怎么挽回等心理感受。

往往这个时候是最需要冷静与认清自己内心的关键时刻。

一步走错，你们的感情可能就此了断，相伴已久的恋人将成为过往。

1，断绝联系，反思自我

分手之后最忌死缠烂打，在你们感情初期可能会很有一些效果，对方会感受到你是真的喜欢ta。

而面对你们多次分手之后，这种方式将会成为爱情挽回最忌讳的方式。

死缠烂打会慢慢磨灭对方对你的好感，甚至产生些许厌恶。

这种时候，应该给彼此一点冷静的时间。

首先在自己内心最应该确定的一件事就是自己是否真心想要挽回对方，如果是，请不要忘记这个初心。

好好调整自己在爱情中的心态，不能在复合后再次因为这次分手的原因再次分手。

2、定期震慑对方

这是一种控制对方脾气的一种手段，如果你事无大小，你都让着他，那么他会有恃无恐，永远都不会对你贴贴服服，所以偶尔震慑对方是你必要的手段，在他踩到你底线的时候，你必须要跟他say no。

让对方明白自己的底线，让对方明白自己的心意，让对方了解自己的脾气，那是你必须应该要做的，而且是一定要让他了解的，不然他从来都不知道你的底线在哪里，他从来都不知道他有没有触碰到你那个点，你自己也会过得很辛苦，他也会咄咄逼人。

所以请你做一个难相处的人，男人都是这样子的，你太顺从你太服从，你就没有了自己的特色，他也不需要再去追逐你，不需要再去花时间和心思在你身上，如果你成为一个难相处的人，那么他必定会乖乖的听你的话，并且服从，顺从你的意思，培养他听你的话，是你必须要做的。

3、降低感情需求

冷冻是前提。首先，这里值得注意的是，冷冻并不代表着断联，其实在冷冻期间是可以与对方联系的，冷冻只是情感方面的冷冻，语言上不进行施压，从而降低你的需求感和你们之间的矛盾点。因为在挽回爱情中，你的高需求感只会让自己处于低价值的姿态，同时把对方的地位也抬高了，最后只会把你们之间的距离拉远了，所以，通过冷冻降低需求感，能让你们之间的距离变得更近，让你的挽回更加顺利。

转移注意力。在挽回爱情中，你越是想对方，就会促使你放在对方身上的注意里越多，所以你就会不断关注对方，这样就等于增加你对他的投入，从而导致你越发离不开对方，造成恶性循环。想要打破这种循环，学会转移自身的注意力是关键，你可以花时间培养自己的兴趣爱好，拓展自己的朋友圈，提升自己的吸引力等，这样不仅可以降低你的需求感，还可以提升自己的价值，从而增加对对方的吸引力。

4，稳定关系，埋下种子

分手后一定不要让你们的关系不受控制的恶劣下去，双方情绪稳定下后，肯定会若有若无的想起对方的好。

而你要做的就是，在沉淀之后，逐渐增加彼此之间的互动。

隐隐让对方知道你在关注他，并且要能够让对方感受到你的存在，适当发一些对方感兴趣的东西，引起ta的注意。

5、不要逼迫对方

还有许多人在分手后，用自己的可怜去博取对方的同情，很多人认为我只要装可怜，他看在我可怜的份上一定会回来我身边的，于是各种虐心的举动就来，自生自灭，要死要活，各种逼迫对方，以为这样对方会乖乖回到自己的身边，可是却发现对方不断的开始躲避自己，甚至所有联系方式都删除了，在你还很糊涂的时候不知道对方为什么要这样对自己时，对方已经离开你的世界。

在分手后不断的逼迫对方只会让对方合理化和你分手而已，认为离开你是正确的，你和他根本就没在一个思想上，你们之间没有共同性，而且你给他增加了太大的压力，让他无法再继续和你在一起。

逼对方马上给答案通常会得到拒绝复合的回应，没有人想在没好好考虑的前提下答应你。毕竟若两人的根本问题没解决，或他没做好心理淮备的情况下，即便复合了，感情也不会长久

6：打破心墙，大胆挽回

到这个时期，你们之间可能就缺少一个小小的契机，那么你应该主动去约出对方。

约会地点一定要精心挑选，尽量挑选距离对方较近并且有双方共同回忆的地方。

约会过程中通过点点滴滴让对方知道你始终记得对方的一些小习惯，再配合轻松的聊天内容，慢慢消除两人之间的心结。

但是在挽回的时候一定要把握一个度，如果无法一次性挽回，可以多邀约几次，循序渐进。

在挽回的过程中千万不要觉得主动就会吃亏。

你如果一味的被动，只会让一些东西从你指缝溜走，一去不回。

而被动的一方也会因为你的主动感到欣慰和对你的愧疚。

挽回过程中，千万不要忘却初心。

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