產後抑鬱的另類解析，一定要分清抑鬱情緒和抑鬱症

大家好，我是elim，今天我們用另一種角度來解析產後，抑鬱症。

前不久和一個學姐聊天聽到一個震驚的消息，唸書時和我們比較談得來的一位副教授跳樓自殺了，震驚之餘我在思考什麼導致這位健談睿智風趣的大學女老師自殺，你猜對了，產後抑鬱，產後幾個月從自家樓上墜樓身亡。所以產後寶媽和準寶媽要注意了，如果你產後或臨產前出現一下幾個明顯症狀馬上警惕，爸爸們也要留心太太身心的變化。

沒有能力照顧孩子

情緒低落，想哭，想事情多。這個要區別與普通的心情特點。產後抑鬱的情緒低落大部分時間不能轉移，即使轉移注意力很快又會回到低落的情緒中，甚至一點小事就惹得你哭，一件事你會千轉百回的想，生理方面說這是因爲你體內荷爾蒙急劇變化導致的，其實產後抑鬱症是和普通抑鬱症有着一定區別的了，其主要區別和分辨根源可以總結爲：帶有產婦的特徵的。

勞累

一、產婦感覺容易疲乏勞累。產後媽媽十月辛苦，一夕生下是及其耗費元氣的，所以身體疲累是在所難免的，但是這是可以隨着時間和進補會恢復的。而產後抑鬱所導致的疲乏和勞累不會隨時間和食物而緩解。換句話說，普通的勞累睡一覺就能好點，而抑鬱症導致的疲乏是睡眠休息不能不緩解的，其中最爲典型的就是後背痛疼或者身體某個部位痛。當然你要區分這種疼痛是否是你自身傷口真實有問題。

心情差

二、產婦會出現睡眠困難，產後抑鬱一個最典型的標誌就是入睡困難或者睡眠不好，某種程度上說有些人的睡眠和抑鬱症也是互爲因果。所以不是因爲你傷口原因，餵奶等客觀原因導致你睡眠不好，你就要注意了。同時如果頻繁的起來餵奶或者被孩子哭聲吵醒，造成睡眠問題的話，如果再加上本身忍受力很差的情況下，這樣下來也會得抑鬱症的。

三．做事沒興趣，對孩子感到無力，甚至厭惡。這個是比較典型的產後抑鬱的表現了，正常情況下當了媽或者即將當媽的人是母性光輝被激發的淋漓盡致的時候，當看到寶貝可愛的樣子一種自豪感和激情會不自覺的產生。而如果時時覺得不能夠照顧寶寶，不願做任何事，或者對寶寶的哭聲感到煩躁甚至是不能忍受的話，那麼你也要警惕了，這些可能是你心理出了問題。

難過

四、有輕生的念頭，如果你有這個念頭的話，那麼你的抑鬱症一定進入深入期了，如果任其發展就會發生悲劇。正常情況下，在生產後有了自己的寶寶，女人的生命也進入了一個新的階段，會有很多規劃和執行步驟的，但是如果在這個階段下，失去這種規劃能力了，並且開始有結束生命的念頭的話，家人要及時發現並帶着寶媽去心理疏導甚至用精神科藥物干涉治療。

沒有能力

五、產後三年以內部定期的發生和發作，很多人都會覺得產後抑鬱症就是在產後馬上爆發的，其實不然的，只要是產後，不論不論多久都有可能得的，並不是侷限於產後幾天或一個月。或者還有一原因就是，有些已經早發生了，但是發作和表現出來的晚而已。而有一些確實是發生在產後的幾個月或者更晚一些。這些需要人仔細觀察產婦辨別的。