稻城亚丁被誉为“蓝色星球的最后一滴眼泪”，这里的景色可以说都是非常难得一见的风景，当你点开这篇攻略的时候，我想你心里一定对稻城亚丁充满向往之情。

7月即将到来，稻城亚丁旅游又即将到达一个旅游黄金周，相信很多高开结束的学生们，心里面已经蠢蠢欲动了。

不过7月想要去稻城旅游，出门前需要做哪些准备呢？7月份去稻城亚丁穿什么衣服？

木木君一一给大家讲清楚啦~

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7月衣物准备

虽然说7月份是夏季，但是因为稻城亚丁属于高海拨区，高原早晚温差大，是需要注意早晚防寒，一般建议这样穿：

1、白天平均21℃，建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。

2、夜间平均9℃，建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。打底的衣服以保暖内衣或者速干的衣服为主，防寒的衣服主要以抓绒衣、长袖外套为主，外面的衣服选择冲锋衣裤最好。

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7月穿鞋准备

在稻城亚丁玩很多时候是需要徒步的，所以一双舒适的鞋子很重要，建议穿防水的登山鞋最好，如果没有也可以准备轻便舒适的运动鞋或者旅游鞋。

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7月出行必备

除了衣服和鞋子之外，下面这些东西也是必备的：

1.证件

去稻城亚丁不能缺少的的就是证件了，像身份证、学生证等相关证件，外籍游客的话，要带护照、签证等，在坐车和住宿甚至一些景点买票的时候都是需要的。

2.防晒用品

稻城亚丁地处高原，紫外线极强，必要的防晒用品是需要带的，像太阳镜、遮阳帽、太阳伞、防晒霜等都需要带上。

3.药品

去稻城亚丁容易出现高原反应，所以一些预防和缓解高反的药物要带上，另外预防中暑和防蚊虫叮咬的药水、感冒药、止泻药、止痛药、创可贴、眼药水、消毒棉球、晕车药等都最好备上。

4.食品和饮料

稻城亚丁景区内是没有什么吃的，而且很贵，所以可以自己自备一些食品和饮料带上，像盒装牛奶、压缩饼干、巧克力、葡萄干、饮用水等。

5.相机

来到这个被誉为是“蓝色星球上的最后一片净土”的地方，肯定是少不了拍照留念，所以最好是能带上一个相机，如果如果手机的拍照功能好，也可以用手机来代替。

6.洗漱用品

不管稻城的酒店会不会备有洗漱用品，都可以自己备上一份以防万一，也能避免自己用不习惯，像牙膏、牙刷、毛巾、拖鞋、沐浴露、洗发水、洗面奶等物品都可以带上。

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7月可游玩景点

1.走进杜鹃花的天堂

这里是杜鹃花的天堂，由于地理和气候的综合影响，这里的杜鹃花不仅种类多，而且一年中4-7月都可以看到杜鹃花开放。

2.骑行掠过稻城美景

稻城周边的景点很多，如傍河、色拉、桑堆等，若徒步游玩特别累，包车又觉得不够尽兴，骑车游览是一个非常好的选择。这里不仅路况非常好，而且沿路的风景也非常值得驻足留恋。

3.走访古老百年寺庙

稻城亚丁地区寺庙众多，如贡嘎郎吉岭寺、蚌普寺、雄登寺等都有几百年的历史，这里教派也多种多样，如黄教、白教等。大多数寺院都非常清静，游人很少前往，不仅可以从古老的建筑和精美的佛像、壁画中想象寺庙鼎盛时的辉煌，也可以在僧人的诵经中让自己的心灵得到净化。

4.仰望巍峨的三神山

仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座神山成品字形耸立于亚丁景区，仰望圣洁巍峨的神山，周遭是如此安静，远处飘扬着经幡顿时让人心宁神静。

05

亚丁注意事项

1、7月份是稻城的雨季，要做好防雨的措施，带好雨具，雨具的话，最好选择雨衣，这样出行方便一些。

2、稻城亚丁风景区海拔较高，有严重心脏病，哮喘等疾病者不宜进入，去稻城亚丁要做好预防高原反应的措施。戳：课堂 | 关于高反，每一个旅游者都需要知道这些

3、亚丁的一些地方需要徒步才能到达，这些路段较陡，通过时要注意安全。

4、稻城昼夜温差大，要注意保暖、注意防风、注意保持体力、避免饥饿。

5、高原紫外线极强，最好戴上遮阳帽和墨镜，以免灼伤皮肤和眼睛。藏式“博士帽”既可挡住阳又可遮避雨雪。雨具的话，最好选择雨衣，这样出行方便一些。

6、药品方面，服用肌着、复合维生素、鱼肝油等药品可抵抗高原缺氧干燥的气候；泡服本地生长的红景天会消除或减轻高原反应，建议提前服用。

7、游玩亚丁自然保护区之前，要多备点食品及饮料，景区里面没什么吃的。不过除此就不需要准备太多干粮，稻城县里的饭菜不贵，也适合一般人的口味。

8.香格里拉镇的海拔要比县城和亚丁低许多，高反比较明显的朋友可以考虑住在香格里拉镇。

06

7月景区路况情况

目前，各方向前来稻城亚丁景区的路况十分良好，沿途的风光也美轮美奂，夏至已经过了。

稻城亚丁已进入夏日，但时不时会遇见雨雪天气，州交通部门可能会进行临时的交通管制，自驾游的小伙伴尽量开车慢行，出行前要注意收听当地气象台(站)的天气预报，提前安排好当天的路程和食宿地点，同时为轿车安装防滑链之类的工具。

- 如遇到雨雪天气，请注意路面湿滑和相关的警示标志；

- 行驶在山间的路上，请注意沿途的牛羊等动物；

- 在进入高原之后要经常检查轮胎气压，必要时要适当调低轮胎气压；

- 汽车在上过长、大坡道准备下坡之前，应在坡顶暂短停留，休息一下，并全面检查制动、转向、传动部分和车轮状态。

07

景区民俗禁忌

稻城亚丁地区主要民族为藏族，请尊重当地的民俗习惯和禁忌。

1.藏族人全民信教，转经或者进寺庙参观时，请遵循顺时针方向，不能逆转。

2.藏传佛教寺庙内一般都禁止拍照，进寺庙记得不可戴帽子和墨镜。大殿里的法器佛像等不要用手触摸，也不可以手指指指点点。

3.小孩子的头不可以乱摸，只有活佛才可以摸。

4.藏族人家里的火塘不能跨越，且无论在哪里都不得跨越法器、火盆。

5. 尽量不要与人探讨政治和敏感话题。

6.忌讳用有藏语的纸擦东西或当手纸。

7.不要在藏族人家中吹口哨，藏族人只有在送鬼时才吹口哨。

8.接待客人时，无论是行走或言谈，总是让客人为先，并使用敬语，如在名字后面加一个啦字，以示尊敬。

9.行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等，必须从左往右绕行。

10.牛奶海、五色海等等这些在当地人心里都是圣湖，是不能触碰的，所以大家也不要破坏这一习俗。

08

景区民俗礼仪

1.献哈达

这是稻城人民最普遍的一种礼仪，常在欢迎、馈赠、敬神以及日常交往中使用，表示敬意和祝贺。

2.磕头

这种礼仪主要主要见于寺庙，到寺庙朝圣和拜见大活佛的时候信教群众以磕头表示忠心和虔诚。磕头分为磕长头、短头和响头三种形式，在稻城县以磕短头和响为常见, 还有合掌磕头，参拜佛像，朝觐活佛，与佛顶礼时磕响头及磕长头(一步一磕拜)。

3.敬酒、敬茶

稻城藏族人民对于亲朋好友，接待都热情诚挚，十分好客。主人先是敬青稞酒，客人喝酒时，先是用食指沾酒沾酒向天空弹三次，祝“扎西德勒”后再喝，每次要喝三小碗，如客人酒量不大，经主人同意，也可以少喝，以示礼节。

客人到家，主人要请喝酥油茶。客人茶碗里的茶必需斟满，客人喝过一口后，主人立即将茶斟满，表示主人大方、不吝啬；客人告辞时，不能将碗里的酥油茶喝完，表示对主人家的尊敬、谢意和有礼貌的意思。客人若客气讲理，反而会引起主人的不安。

来源： 稻城亚丁旅游门户网