如何训练门将处理传中第五部分：海底捞月
大家好，今天我们继续分享如何训练门将处理传中，希望大家喜欢！
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今天是如何训练守门员处理传中球第五部分海底捞月，是如何处理传中系列的最后一个部分，我们现在开始：
热身难度：低
级别：中等
目标：热身
最后一个技巧是将球拦入怀中，也叫“海底捞月”，热身和第一个训练我们都要包含一些协调性的动作训练。
图1-场地设置
在日常训练中加入一些协调性训练非常重要，在热身中我们将在用海底捞月处理传中球前，用协调性脚步训练逐步增加强度。
图2-热身实例
第一个训练：难度：中等
级别：中级
目标：协调性
第一个训练是将协调性脚步训练和选位相结合，并接住从侧面来的传中。如果选位合适，这个技巧用起来会更舒服。
图3-场地设置
教练确保左右两边交替传中
图5-两侧交替练习
将守门员的注意力放在精确选位、技巧的选择上和正确执行上。
图6-门将技巧选择
横向协调性脚步，然后精准入位，正确的技巧将球揽入怀中。
图7-精准选位
第二个训练：难度：中等
级别：中级
目标：稳定性
第二个训练的目的是让队员稳定的完美执行这个技巧。
图8-场地设置
教练要向守门员传一些较低的传中球，以便运用海底捞月技巧。
图9-传低的传中球
传中点应该和球门平行，向内或者向外一些都可以。
图10-和球门平行传球
逐步增加传中的距离和力度，我们还可以加入一些干扰。
图11-逐步增加力度
海底捞月技巧运用在门将有足够时间选位，并且球从低位飞向他的时候。
图12-门将足够时间选位
门将的双手要在身体之前而不是两边，这样可以形成一个安全的“口袋”，让球平稳落入。
图13-门将将手放置身前
第三个训练：难度：中等
级别：中级
目标：稳定性
在第三个训练中，我们要迫使对手在捞球之前进入位置。
图14-场地设置
门将从球门柱附近偏离球门的位置开始选位。
图15-从门柱附近偏离球门选位
或者在小禁区之外，我们通过听觉和视觉的刺激给他时间选位。
图16-门将选位
在传中之前，我们的目标是快速选位，眼睛盯着球，随时做出反应。决定运用什么技巧，以及完美执行。
图17-快速选位
第四个训练：难度：高
级别：高级
目标：运用
在第四个训练中我们将加入干扰。
图18-场地设置
用障碍物或者进攻队员，这会增加门将决策的压力。
图19-干扰门将
第五个训练：难度：中等
级别：中级
目标：稳定性
第五个也是最后一个训练，我们将连续进行海底捞月技巧的训练。
图20-场地设置
我们要求门将在海底捞月之后完成一脚凌空传球到远端的目标。
图21-凌空长传
