◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

前兩天，一位朋友和我閒聊，他說: 他最近心情平穩一些，但有時回是會忽然出現一種陌生的感覺，一有這感覺，自己就又陷入一種恐懼的黑洞。

我說: “哦…是沒有過的感覺嗎?”

她點頭。

我接着說: 人本來面對未知第一個反應就是先恐懼，這是人的天性，你只是在反射你的天性並不是那個氛圍是危險的告知,有沒有可能...要不你試着下一次有這感覺浮上時，先告訴自己，這是人的慣性反應，然後試着相信這些未知都是好的事，就算有什麼所謂的不好，也相信自己內在的智慧能幫助你穿越這一切，就是永遠相信，永遠陪伴自己。

我們常忘記

自己是自己最好的朋友，

自己最高的智慧‍

我們每天忙於工作，忙於照顧別人...有時沒時間練習瑜伽來照顧自己，快速的時代，大家喜歡的一切都是快的，就連瑜伽練習也是...都離開自己的身體與心靈太久，總是要花多一點時間來慢慢靠近。我自己也是。

當太忙碌於外在世界，得完成的計劃，要做到的承諾，需要去滿足的人們，同時我們也將這一切視爲的安全感來源，我們忙碌奔波討好，突然有一秒整個停止下來時，卻是疑惑與恐懼，懷疑自己的生命有何意義……而你，真正安全嗎?

有一種“會吵的小孩有糖喫”的感覺，因爲當你的心很安靜不喧譁時，所以你就看不到它或認爲無需照顧，而那一秒，就是你心求救的呼喚，而那一秒，也是你生命的真實，你現在的真實。

今天我練習瑜伽的時候，最後結束時，我無法離開我自己，覺得自己跟自己在一起的感覺，好安全…好無懼，好溫柔而有力，像是一個提醒我的聲音:“親愛的，你回家嘍，你所需要的都在這裏…”

感謝所有愛的支持與陪伴,

當然也獻給自己,

自己是自己最好的朋友、

伴侶、親人、智慧、勇氣、慈悲、神...