合气道

合气道六岁萌娃出招时认真的神态，誓言强身健体保护家人，担任小小助教有样学样指导主持人，萌翻现场。主持人挑战合气道躲避技巧，现场来段「翻滚吧俞迈」。更有专家提供运动对孩子成长发育益处及建议，提供元气鳗鱼料理教学。

钢管舞

半老徐娘钢管上翩翩飞舞，师徒二人同病相怜曾收到家人阻扰，不愿接受她们的兴趣爱好，嘉宾女儿送上VCR，母女二人冰释前嫌。老师现场炫技，高超舞姿惊艳全场。看似简单的钢管舞动作，主持人尝试却惨遭录制以来最大挑战，笑料百出。

巴西战舞

热情奔放的原始舞蹈巴西战舞，原来还可以这么玩。运用巴西战舞基本动作，主持人玩起「撕名牌」。最终全场一起狂欢，利用简单动作，但却可以教给观众一套全家可以一起轻松在家就能做的运动。

三段运动表演，不但展现出女性运动时力量与美丽的爆发，再加上专业营养师与健身教练针对各年龄层的饮食与运动习惯，做出分析和建议，便是在家也可以锻练出健康体态。

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明晚21:20《加油向前跑》

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编辑：杨小蕾  主编：王冉  主管：王国辉   监制：万强

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