新一期《我就是演员》看了吗？if 姐最近抱着消磨时间的心态看了两期，结果被章子怡圈粉了…

新一期节目中，章子怡饰演艳红，一个爱子心切却沦落天涯的妓女。早年为了让儿子有出息，艳红忍痛把他送到戏班，母子分离多年。这场戏里，她找到杜淳饰演的老板，想见儿子一面。

一出场即入戏，做作又风骚，一副风尘女子的姿态。▼

谈及儿子如今已成京剧名角儿，住上了大房子，眼神里都是光，不用台词就能感受到她的喜悦。▼

见了儿子，知道他已经认不出自己，镜中的她，绝望，又认命。▼

搭档杜淳不禁感慨，“你想当然认为，演员此时应该这样来展示一个人物，但她总会选择另外一种，给观众一个惊喜……她很强，太强大了。”

为《半生缘》示范何为“舞台上的拨云见日”，章子怡几个表情就演绎出顾曼璐复杂纠结的内心，许鞍华导演这样评价，“她就是光走路，已经（有）很多情绪的变化。” ▼

其实在第一期节目的即兴演出环节，章子怡的“情绪表演”就已经圈过一波粉了。

题目也是陈凯歌给的，说好听是空间大，说不好听就是连情节都没有啊，只要求章子怡和杜淳扮演一对离婚的夫妻，结尾章子怡独自离开。

其他全靠演员在 2 分钟的准备时间里，自己编。

章子怡的反应，是马上举手，申请去换掉华丽长裙和高跟鞋：“因为我真切的要跑。” 然后穿着一身一看就是临时借的，完全不合身的肥大衣服上台了。

而她的表演，连对白都很少，却非常精彩。这份精彩，不是靠情节，而是靠情绪。

从低头望戒指时的哽咽 ▼

到拔掉戒指时的决绝▼

抬眼看向杜淳的一瞬间，泪水在眼眶盈盈打转，而拿起戒指放在对方掌心的动作，也暗示了两人之间依然有深厚感情，为后续的发展作了铺垫 ▼

两个人的台词加起来一共只有四句话，时间也只有短短几分钟，但章子怡用几个动作、几个眼神，就将观众吸入到彼时彼境。情绪的收放，节奏的拿捏都恰到好处。

徐峥都忍不住称赞，章子怡在这么短的时间内，让他看到了女演员的力量。

说来也巧，这次在节目中一起做搭档的两人，月初在长春电影节双双获封帝后。

这也是章子怡在影视领域的第 47 座奖杯。

从影二十二年，从中戏表演系学生、“谋女郎”，到大众心中当之无愧的实力影后，“演员章子怡”的诞生，离不开时间的磨砺。

在很多人心目中，《我的父亲母亲》是章子怡的处女作。

但实际上，早在 1996 年，章子怡就以《星星点灯》正式进入演艺圈。她曾说，“1996 年的初秋，我遇到了她”，这里的她就是指表演。

也是在同年，她考入中戏表演系。

1998 年，章子怡读大二，当时 19 岁的她，被张艺谋选中在《我的父亲母亲》中饰演女主招娣。从这个时候，章子怡的“吃苦生涯”正式展开。

拍摄时正值冬天，野外冻到能掉耳朵，她穿八条裤子，在“棉裤里面套秋裤，再套毛裤”。

气候的恶劣于她而言，只是可以笑着说出来的小事。因为比起在漫漫演艺路上受过的伤，这种“小苦头”根本不值一提。

1999 年，章子怡与前辈周润发、杨紫琼共同主演《卧虎藏龙》，一战成名。

凭借玉娇龙一角，章子怡获得了美国独立精神奖最佳女配角奖、第 13 届芝加哥影评人协会奖最佳新人奖等一连串奖项。

但回忆起那段表演经历，章子怡印象最深刻的，是情绪上的压力：“我那个时候不太清楚，我是不是演员，我觉得像上刑一样，更多的是精神上的折磨。”

看到导演鼓励同组的前辈演员周润发、杨紫琼，唯独对她不置一词，章子怡甚至为此每天晚收工二三十分钟，在片场等着，期待导演的一声称赞。

后来她才明白，这种精神上的折磨，其实是导演对她的打磨。“我觉得导演是有意为之的，因为这个角色的身上有太强的韧性”。

玉娇龙这个角色，真的不好演。

在章子怡之前，就有女演员已经进组了，但是因为练功实在太辛苦，她吃不了这个苦，中途主动放弃。

而章子怡凭着骨子里的韧劲，承受住了这份苦，虽然代价是常人难以想象的艰辛。

和杨紫琼对戏，指甲都打飞了，她还像没事一样，把手指插进雪里，等伤口凝结了，继续打。

夜戏意外受伤，导演李安这么回忆，“吊钢丝，一般人快要撞墙时，都会本能的先以手保护自己，她不是，她拿脸往墙上撞。”

后来的一次空中戏，更让她颈椎严重受伤，即使做了手术也落下病根。

好在这份付出没被辜负，凭借《卧虎藏龙》，她的脚步终于到达了奥斯卡。

2002 年，章子怡与李连杰、梁朝伟、张曼玉、陈道明合拍了《英雄》。这次进组，她的伤也一直没断过……在与张曼玉的打戏中，大腿内侧韧带当场撕裂，但她还是简单冷敷就继续拍摄。

很多人说章子怡身上有一股狠劲，if 姐却更想说成是一股韧劲。

这种韧劲，早在她幼年习舞时就初见端倪。她的舞蹈老师曾说，“她的条件确实不如一些腰腿好的同学，她（身体）比较硬，但是练习很刻苦。”

天下没有白吃的苦。所以 2004 年，我们看到了《十面埋伏》中惊艳的水袖舞 。

这部电影中的打戏也不少。这次，一向对自己很狠的章子怡，韧带两次永久性拉伤，一次脑门被打当场晕倒，一次左臂受伤直接送院。

在竹林里劈横叉，韧带永久性拉伤。▼

2013 年，与梁朝伟搭档的动作电影《一代宗师》上映，章子怡出演的“宫二”再次大获好评。

金马奖影后、金像奖影后、百花奖影后……这部影片给她带来了无数新的光环。

但也带来了无数新的伤痕。

如果你看过《一代宗师》的纪录片，就会知道章子怡为了练武受了多大的罪。

张震练八极拳难，章子怡练八卦掌也并不比他轻松，拉筋、拗腿、反复琢磨动作和力道……拍戏中还因为脊椎受伤，差点导致不能生育。

三年，零下三十度，她依旧坚持了下来。

如果说“吃苦”是打磨意志的过程，那“用心”则更是淬炼演技的必经之路。

没有人天生就会表演。

正如章子怡自己所说，“我是一个体验派的演员”，从被导演带着走，小心翼翼和角色周旋，到自己能够全盘掌握角色，对人物有独特的思考和发挥……

时光留给“演员章子怡”的，不只是伤病，也有宝贵的体验和经验。

和章子怡同班的刘烨，曾回忆上学时的故事，那时大一的汇报演出又称“甄别”，演出不过关的将被劝退或者转专业。96 级表演班，20 个人被甄别了 4 人，“本来是 6 人，还有两人就是我和章子怡”，原因就是年龄小，没有生活经验，无法呈现要交的作品。

所以她会为了演好《我的父亲母亲》中的农村女孩，“每一天跟老农在一起，挖土豆、喂猪，每天做很多事情。”

演员的努力和吃苦，不是结束，而是开始。

有了体验和情感的投入，不断积累经验，对角色的把控才能深入、动人。

电影《最爱》中，章子怡饰演的商琴琴，是个有点小虚荣的姑娘，为了买一瓶城里的洗发水去卖血，结果被感染了艾滋病。她被丈夫丢进病人村，遇到同样患病的郭富城，两个人在死亡的边缘相爱了。

章子怡演活了一个无知女孩被抛弃的痛苦，收获爱情的喜悦，茫然的恐惧，和死亡交织的情欲。

《无问西东》中的王敏佳，也是这种命运多舛，需要极大情绪张力才能演绎的角色。

她曾在采访中回忆，王敏佳被批斗后苏醒，是最难拍摄的片段，“那个是打到了我的软肋。”角色的心情，也牵动着她的心。

“当她睁开眼的时候，看到是一个坟坑，你心爱的人正准备埋你的时候。我不知道要是真的发生在我身上，我还能不能坚强的活下去。”

《罗曼蒂克消亡史》，章子怡扮演交际花小六。身为土生土长的北京人，却要全程用上海话表达情绪。

但从恃宠而骄过着“花痴”生活，到经历日本间谍折磨、从地牢死里逃生，人物的两种生存状态，被她演绎的自然生动。

在新一期的《我就是演员》中，徐峥也这样评价过章子怡的演技，“就像一个练过武功的人，那个功夫已经是在身上了”。

这就是章子怡。

在生活的历练中挫折，在角色的浸入下解脱，每部作品全身心投入，才能坦荡舒心地说出一句“做到极致了”。

在《我就是演员》的舞台上，她和年轻演员说，“真正要做一个角色的时候，没有准备好就不要去碰。”

扮演青蛇，她连舌头的细节都想好。在一场戏中突然吐信子。虽然被剪掉，她也没觉得可惜，“至少我在创作过程中是用脑和用心去准备的。”

她坚信，“只有量变积累到一定程度，才会质变。”

“有人生历练的人再去演戏，哪怕容貌没有太多变化，但是眼睛里散发出的光芒是不同的，那些眼睛里面能看到故事。”

正如吴秀波对章子怡《一代宗师》的评价，“那个时候我就开始琢磨，这个演员为什么能在一个静止的镜头里，她能把整个人物的命运，放在那张脸上。”

的确，岁月会给人积累和阅历，但很多时候，岁月也会给人带来老去的痕迹。

要在残酷的镜头下保证颜值在线，演出角色年轻时期更为可信，章子怡也有一套自己的方法~~

9 月 12 日，在 CPB 全球品牌大使发布会，if 姐见到了章子怡本人。

也许是经历和体验的厚重，很多人眼中的她，是个“铁娘子”的形象，有主见，有能力，有韧劲，从不服输。

而面对面和章子怡聊天，最大的感受就是，她是真的很温柔。

柔和到连说话都是轻声细语的，有时候麦克风拿低一点，都会担心她收不到音。

但她又是活泼的。

开始采访前，摄影童鞋在调整机器，姐就和她闲聊了几句，这才知道她是坐了 7 个小时的车，刚刚才从赤峰赶回北京，来参加活动。

这皮肤白白嫩嫩的，一点干纹都没有，面颊也很紧致，哪里看得出是车马劳顿，刚从风吹日晒的草原回来？

姐这么随口一问，章子怡马上眨了眨眼：“因为我有 CPB 啊！”

很好，这位品牌大使确实是非常敬业了

原来她的脸，不光可以演戏，可以“撞墙”，还可以种草。

作为 CPB 的资深老粉，章子怡在发布会上还分享了不少独家秘辛。

因为 CPB 金致乳霜的外形特别美，女儿醒醒一直都很喜欢，闹着要用“妈妈同款”，章子怡就把收藏起来的空罐洗干净，里面装上婴儿油给她用。于是每天晚上睡前的画面，都是母女俩一起打开 CPB 擦脸。

确实，看金致乳霜的包装，就像切割过的宝石一样漂亮，女孩子一定第一眼就会被吸引 ▼

对老公的保养，章子怡也是操碎了心，因为汪峰非常的直男，对护肤不仅不上心，被逼着做还会求饶，章子怡一直给他推荐 CPB，还悄悄给他擦，但时间长了也会暗自吐槽：

“本来就有点贵，不太舍得给他用。

”

“而且给他用了，他也根本不知道（CPB）有多好，感觉有点浪费。

“我还发过朋友圈，说他不知道他有多幸福。

”

听完姐只想说，这样的宇宙直男老公，就让他苍老下去吧，我们女人自己年轻漂亮就够了！

作为资生堂旗下的顶级品牌，CPB 在护肤界的口碑一直有目共睹。

CPB 家最经典的抗老奢品，也是章子怡实力打 CALL 的金致乳霜，则诞生于 1982 年。

每一瓶金致乳霜中，都添加了超过 50 种以上的精华成分，具体成分太多，就不列举了，姐重点分析下这款产品牛在哪儿：

1. 它是一款 “All in One” 的抗衰老神级产品。这个称号听起来有点不接地气，但CPB 金致乳霜绝对当得起。

它含有的 CPB 独家核心成分「亮肌复合精华 EX」，由铂金金蚕丝提取物、日本珍珠精粹、茶氨酸等共同作用，可以阻隔细胞压力，同时让表皮层和真皮层绽放光泽，从肤色、肤质、肤感全面呈现功效。

产品主打「三重干细胞对策」，不仅针对表皮层，发生作用，对真皮层、细胞层，也可以强化渗透，层层激发肌肤功能，提升皮肤明亮感，起到预防衰老，抚平细纹，紧致毛孔的实际效果。

2. 它适合所有类型肤质，对问题皮尤其友好！

干皮、油皮、混油皮用起来感受不同，但共同点都是长效保湿，保湿效果经测可维持 7 小时以上。干皮用完感觉很润，油皮则会比较清爽，整体达到水油平衡的效果。

对于薄皮、敏皮，它的修复功能很强大，一方面可以起到预防换季起皮和过敏烂脸的作用，另一方面对已经爆发的皮肤炎症、过敏也可以有效安抚。

针对初老皮最爱出现的小干纹、表情纹和皮肤暗黄、肤色不均，CPB 金致乳霜的效果也是相当感人了。

姐自己亲测的效果是，熬夜到 4 点时擦完它再去睡觉，早上起来脸不光又嫩又亮，而且还没有出现平时熬夜常有的水肿情况。

总而言之，就是除了贵没毛病。

具体使用时，也有一些方法要注意，if 姐的贴心 Tips 在这里：

1、产品要在夜间保养的最后环节使用，黄豆粒大小就够

乳霜的质地并不厚腻，滋润感强但是很好推开，不需要用特别多。涂抹手法，是以手掌覆盖在脸颊两侧，从下巴向太阳穴方向提拉（三次）。

但具体用时，也建议大家结合个人的肌肤状态、季节和区域，自行加量。比如北方秋冬天，就要比南方用量更大一些。

2、配合面部运动：每个动作维持 10 秒

姐请小助手出镜，给大家拍摄了一组动图示范。

STEP1

鼓胀动作：将脸颊尽可能吹胀

STEP2

凹下动作：将脸颊尽可能吸凹

STEP3

将唇部向左右两边，做脸颊伸展动作

STEP4

微笑动作：将嘴角尽可能向两边拉开

每天涂抹乳霜后，进行一次这样的面部运动，不用花一分钟，但对皮肤本身紧实、饱满的作用会慢慢显现。尤其是有面部下垂和法令纹、木偶纹问题的童鞋，强烈建议每天做起来。

想拥有子怡的演技可能要很久……但 GET 子怡的同款护肤品却很好实现！