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吃太饱

今天的饭菜正合我意！多吃点......就剩一口了，不吃多浪费啊

一些平时贪嘴或节俭的人，往往吃饱了也会再吃上两口。但习惯性吃太饱，很容易给肠胃带来损害！

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吃得太烫

赶紧的，趁热吃。

我们中国人饭菜多为热食，冷盘一般是餐前的点缀。这热食可以增进食欲、促进胃肠蠕动，有利于食物消化和吸收，尤其是天寒地冻时。但是，就算要吃热的，温度也不能太烫！

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只吃自己爱吃的

挑选自己爱吃的，能让这顿饭吃得开心，但长期偏食却会造成体内营养缺失。

像是一些喜爱肉食的人，不吃蔬菜水果，体内便会缺少膳食纤维，容易造成便秘。而不爱吃肉的人，不仅容易缺少人体所需优质蛋白、铁等，还会影响身体生长发育。