随着白露的过去，身边很多人说：Sandra，我总觉的口干、唇干，而且嗓子感觉难受。还有些爱美的女性朋友说皮肤干燥发痒······咳咳，这些其实秋燥惹的祸！对！就是秋燥！

入秋后是养肺润肺的最佳时节，肺养好了，这个冬天就好过了，不容易生病。

那如何度过秋燥，安心的入冬呢？

其实我们身边就有，日常也经常看到家里有小孩、老人，身体虚弱的赶紧看过来啦！

请往下看

梨

没错，就是梨！

对抗秋燥的一大神器！

梨肉香甜可口，肥嫩多汁

还有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或者熬成秋梨膏。对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

又大又甜又多汁的梨子挑好啦。分享个日常方便的懒人做法，不用守着炉子，几分钟就搞定。首先，准备一个焖烧杯。还要有个微波炉，

接下来开始啦

将所有的食材处理好，放入汤碗中，加水。接下来放入微波炉中，中火几分钟。沸腾后，全部倒进刚用开水烫过的焖烧杯中。过几个小时后，就可以吃啦自从自创了这个方法。麻麻省心了不少。生活如此简单美好。

下面推荐各小主几个本人超爱的做法

养生又美颜——冰糖雪梨红枣养生汤

雪梨——润肺

红枣——补血养颜

清火止咳——冰糖银耳炖雪梨

冰糖——生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊

冰糖加雪梨——清热润肺，清凉止咳

银耳——清肺润肺、滋阴，富有天然植物性胶质滋阴的作用，是可以长期服用的润肤食品。

冰糖银耳炖雪梨能清火止咳，此汤也适合孕妇饮用。