“胡医生精湛高超的技术，让我的手术很成功。非常感谢胡青医生，治好了我十几年的漏尿！”

这一封感谢信，出自浙中医大二院泌尿外科胡青医生的一位患者——曹阿姨。由于产后没有及时进行科学的盆底康复，多年来，曹阿姨一直饱受尿失禁的折磨。直到去年遇见胡医生，终于解决了这困扰多年的难题。

多年尿失禁困扰生活，一次手术根本解决

曹阿姨是6个孩子的母亲，年轻时条件不好，生产后并没有及时做正规的康复训练。“上了年纪，我只要轻轻一咳嗽、一弯腰，就控制不住尿一大片，甚至有的时候走在路上都会出来，每次回到家第一件事情就是换洗衣裤，一天要换3、4次，我只能天天用尿不湿。因为反复漏尿，我还出现过尿路感染。”

两年间，曹阿姨去看了很多医院，吃药、做治疗，试了许多办法却疗效甚微。去年底，曹阿姨遇到一个跟她有类似疾病的朋友建议她到杭州来治疗，于是曹阿姨特地从义乌赶到杭州，慕名找到了专攻盆底康复治疗的专家胡青医生。

入院以后，胡医生为曹阿姨进行了尿道吊带术+前盆底修补术，两个手术一次性完成，不仅加固了盆底肌组织，让这张“网”更牢固，同时令膀胱复位后，用补片将前盆底进行修补，维持膀胱的正常位置，从根本上解决尿失禁的问题。

▲曹阿姨的特殊“红包”

手术过去三个多月了，曹阿姨现在轻松自如，咳嗽，用腹压都不会出现漏尿的情况。经过胡医生的治疗，让曹阿姨告别了17年的尴尬，回归正常生活。

早产多产女性易损伤盆底肌，产后盆底康复预防尿失禁

胡医生提醒大家：“十月怀胎、分娩等都会对盆底肌组织产生一定的损伤，尤其是早产多产的妇女。”

▲受损和健康盆底肌对比图

约有30%~40%的已婚、已育妇女有盆底肌功能障碍，其中四五十岁的妇女最易患病。如果女性忽视漏尿，排尿不畅的症状，它会随着年龄的增大，盆底功能下降，会越来越严重。因此，女性朋友对于盆底功能障碍一定要多留心。

胡医生特地强调：无论是顺产还是剖腹产，十月怀胎盆底负重本身对盆底的伤害都是存在的，所以产后都应及时进行盆底康复。

锻炼盆底肌，改善漏尿还可提升性福感

其实，盆底肌锻炼无论男女都可以做，而且好处很多。普通人也可以通过盆底肌锻炼促进盆腔血液循环、增加盆底肌肉强度。

尤其是产后42天的女性，通过进行常规盆底肌肉训练，可以大大减少盆腔器官脱垂、尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。

点点提醒：

锻炼时找到盆底肌的正确位置很关键，排尿时中断排尿，或者收缩肛门避免排气都能帮助我们感受到盆底肌的存在。

盆底保健操

（一共五节，每个动作重复十次）

第一节 ：双腿外展，脚掌相对，向上抬臀，收缩盆底肌

第二节 ：跪立，两手撑地，收腹弓背，收缩盆底肌，抬头挺胸

第三节：两手叉腰，跪坐脚跟跪立，两手叉腰，仰头看天，收缩盆底肌

第四节 ：自然坐下，两脚分开，两手心相对向上伸展，收缩盆底肌，下腰

第五节 ：两手合掌，向上伸展，收缩盆底肌，单腿后伸，下腰

点点再次提醒大家：如果已经出现严重的漏尿问题，应尽快去医院检查，可以结合生物反馈和电刺激的方式来进行治疗，这两种方法都无创伤、无痛苦且安全有效。

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