9月开学季

　　老师们经常会收到家长这样的疑问

　　“老师，今天我们小明在家吃了很多，是不是中午饭吃得少？”

　　“老师，我们小小一回来就嚷着饿，是不是今天厨房做得比较少”

　　“老师，我们小朋友平时晚上都吃得不多，这几天上幼儿园天天一大碗饭的”

　　……

　　为什么会这样

　　很多孩子一回家就嚷着饿

　　是不是真的厨房菜不够

　　是不是老师“虐待”孩子，故意不给孩子吃

　　当然，不是这样子

　　那么，到底是什么原因

　　一起来看看吧

　　为什么孩子一回家就喊饿

　　1

　　在幼儿园

　　食材都是园方统一采购

　　为所有的幼儿烹调准备的

　　难免会遇到有些菜肴，孩子不爱吃、挑食

　　但请家长放心

　　幼儿园内的菜谱都是经过专业设计

　　保证安全营养

　　2

　　在家中

　　孩子吃饭常常“三心二意”

　　一边玩着游戏，一边还有家人喂着吃

　　在幼儿园

　　小朋友要自己吃饭，难免会不太熟练

　　影响吃饭的速度

　　3

　　在幼儿园

　　孩子一天会参与各类活动

　　孩子胃容量小，但活动量大，体力消耗快

　　因此，在放学时

　　孩子就会感觉到饿，需要补充能量了

　　4

　　新学期入园

　　孩子难免有些许不适应

　　尤其是新小班的孩子

　　分离焦虑、不安的情绪等

　　都直接影响到其吃饭的质量

　　而当回到熟悉的家中

　　情绪缓和后孩子就会很快感到饿了

　　5

　　有时候

　　小朋友就是嘴巴馋

　　所以，放学后

　　嚷着饿了，想着回家吃零食

　　6

　　在家中

　　孩子饿了，马上就有吃的过来

　　养成了孩子想吃就有的吃

　　吃饭不规律的习惯

　　解决孩子回家喊饿的策略

　　1

　　孩子生长速度快，消化也快

　　回家后孩子如果觉得饿

　　切忌以零食应付

　　可以为孩子准备点水果、牛奶、坚果等

　　2

　　在家中

　　培养孩子良好的饮食习惯

　　自己吃饭、饭后整理餐桌

　　当孩子做得好

　　家长积极给予语言上的鼓励

　　3

　　晚餐和第二天早餐之间

　　相差十小时

　　对于正在长身体的孩子

　　晚上的菜肴应相对地丰富一些

　　以保证足够的营养摄入

　　但切忌高油脂的食物

　　避免孩子营养过剩，引发肥胖

　　4

　　在准备菜肴时

　　孩子可以看看图画书

　　做些安静的活动

　　饮食上保证定时定点

　　养成良好的饮食时间观念很重要

　　写在最后

　　其实，孩子喊饿是有很多原因的。家长可千万不能听信孩子的“片面之词”，而是多和老师沟通，倾听孩子的想法，这样才好对症下药哦！

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