众所周知，女性朋友一旦到了40岁以后，身体的各项技能会逐渐的衰退，这是一个大家都要经历的转折点。从40岁以后，衰老的速度也会越来越快，皮肤松弛，身材变形，所以女性朋友到了这个年龄以后，一定要花点精力来保养自己，而什么的样的保养方法就显得尤为重要。今天陇泰药坊就带大家了解一下有哪些好的保养方法。

好心态

现在的女性保养养生方法特别多，当然要找到一个适合自己的的方法，既能达到目的，又不会出现什么副作用。在我们平时的生活中，养成以下这3种饮食习惯，无疑是最健康有效的养生方法。那就是用以下3种药食同源的中草药泡茶喝，既能达到防止失眠的目的，也能延缓衰老，皮肤也能更加的白皙紧致。

益智仁

1、益智仁

益智仁性温，对脾、肾有滋补作用，补肾固精、温脾止泻，还能延缓中年过后的衰老、预防以及改善失眠的作用。并且益智仁在预防心血管疾病方面也有一定的效果，降低不良习惯对胃造成的伤害，抑制前列腺素的分泌，提升血液中白细胞的数量，所以中年女人可以选择经常用益智仁泡水来养生。

黄芪

2、黄芪

黄芪泡水可以促进血液循环、补中益气，女人年过40岁经常饮用可以消肿、利尿，还能美容养颜，让皮肤变得白皙。而且还能降低血糖，预防换季常见的流行性感冒，提升自身的免疫力。同时还能维持脾、胃健康，以及保养肺部，缓解身体乏力、咳嗽气短。女性朋友到了中年，经常用黄芪泡水喝，是个很不错的选择。

伸筋草

3、伸筋草

伸筋草属温性中药，可以入肝、脾、胃三经，并且伸筋草由于其能促进活血筋骨，加快血液循环，可用来排出体内的垃圾与毒素。并且伸筋草还具有祛风散寒，消除浮肿与舒筋活血等功效，降低中年人常见的高血压问题。还能治疗经络不畅通与跌打扭伤等问题，所以女人年过40岁，用它泡水喝也能做到保养身体的功效。

好心态

女人到了中年一定要摆正心态，因为无论是身体素质还是精神方面都会不如以往年轻的时候，虽然这是自然规律，无可避免，但是采取一些行之有效的方式去挽回，还是会有一定的效果。如果我们选择一些中医的法子，比如上述3种中药材，喝茶的时候泡一泡，就能起到很好的作用。

养生花茶

那么你知道还有哪些中药材泡茶会对女性朋友的身体有好处吗？欢迎大家留言评论。