当下快节奏的社会让很多人感到焦虑，各种压力扑面而来，弄得世人无可奈何。因为生活的不如意，事业的不顺心，家庭的不和谐导致许多人患上了抑郁症，内心焦灼却无能为力。

那么焦灼的心态从何而来，当下什么是你焦灼的引爆点，这都是我们要思考的。心理学领域认为，人之所以焦灼，就是因为对社会的认知能力还不够，完全没有新的思维与感知能力。

另一方面来讲，自己的心智模式还是有所提升。那么你的焦虑指数有多大呢，下面通过一个小测试来认清你自己。

测试开始：

题目：观察下面的墨迹图片，你看到了什么？

A、钢笔尖

B、一边一颗肾

C、男性某器官

D、一张奇怪的脸

E、白色蝴蝶结

测试结果：

A、焦虑指数：★★

从你的选择说明你是一个容易受外界环境干扰的人，比较在意别人的眼光，一举一动都会受到他人的牵制，所以活的比较辛苦。对事物具有客观性的评价，但是会容易陷入极端的境地。你的焦虑并不明显，情绪相对稳定，具有理性的判断力。在做人做事方面会显得比较呆板，不会灵活变通，这样的你不容易陷入焦虑的状态。不受外在因素的影响，自然会掌控自己的未来。

B、焦虑指数：★★★

对于你自身的选择说明你的焦虑来源于自身，随着环境的变化，大自然的改造，健康成为你生活的焦点。正因为你对自身健康格外关注，所以才导致你拥有与常人不同的思维。作为一个懂得健康的养身达人，适当的注意生活作息和饮食习惯身体是革命的本钱，做好修身养性，才能治国平天下。管理自身健康需求，从而避免负面情绪的影响。

C、焦虑指数：★★★★

如果在整幅画面中，你看到的是男性的某个奇怪，说明你内心的欲望比较强烈，在生活中不是一个自尊自爱之人，对于自身行为有放纵之感。出席一些重要场合的时候会感到自我羞愧，因为你内心的不合理的想法出卖了你，所以外在行为会显得比较拘谨。要想克服这种感觉，必须从内心深处认识自我，才会得到解决。不然会生活的很辛苦。

D、焦虑指数：★

一张脸的反映说明你对自己持有感性的思考，为人积极向上，会时刻照顾他人的情绪和控制自己的情绪，从而影响别人的思维模式，与他人达成共识。对于内在环境和外在压力的刺激下，能够及时做出调整。在这一时期，你没有很大的焦虑之感，因为你的思想奉为成熟，行为更加稳重。心态决定一切，良好的心态是成功的前提。

E、焦虑指数：★★★★★

你看到了空白的蝴蝶结，说明你内心正处于一种恐慌之中，你看不到自身长处，总会盯着自身短板，从而造成一定的心理负担。你在否认自己的同时会同样面对身边的人。你的焦虑是非常的明显，这样的你容易受外界事物的影响，从而产生抑郁寡欢之感。喜欢美化自己的过往，生活在自己的体系之中。不要过度逃避现实，这样会导致你身心疲惫。