徐老师您好，我怀孕了，听说孕期不能吃螃蟹，是真的吗？

中秋美食一定是少不了螃蟹。孕期到底能不能吃呢？回答是肯定的，当然能吃。螃蟹营养价值高、味道鲜美，也是孕产期极好的食物。

螃蟹含有大量人体必需的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素等营养素，是营养价值非常高的食物。但是，它属于性寒凉食品，有活血化淤的功效，体质寒凉虚弱、或是在孕早期有出血的孕妇少吃或不吃。其他时期都是可以吃的。要均衡饮食，一次不要吃太多就ok。

还有一点要注意螃蟹是高蛋白食物，很容易变质腐败，所以要吃新鲜的，也不要食用死蟹，因为死蟹体内含有大量细菌和分解产生的有害物质，会引起过敏性食物中毒。

产后新妈妈同样能吃螃蟹。但是要注意螃蟹的主要营养成分是蛋白质，母乳喂养的产妇首先要确定自身没有蛋白过敏的现象，宝宝也没有患湿疹，就可以适量食用。从少量吃起，注意观察宝宝的反应：有无出现湿疹或过敏现象等。如果有过敏，最好停掉，可推迟到十个月后再去尝试。

吃蟹时和吃蟹后1小时内不要喝茶。因为茶会使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收，还可能引起腹痛、腹泻。

到了秋天也是柿子丰收的季节。但是，螃蟹不要和柿子一起吃，因为柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固，凝固物质长时间留在肠道内会发酵腐败，引起呕吐、腹痛、腹泻等反应，还可能引起结石症呢。

封面宝宝：小月饼；

宝宝生日：2017年10月11日，出生体重3135克。

妈妈寄语：之所以叫我小月饼，是因为我的预产期在中秋节，但是我偏偏跟大家开了个玩笑，做了个迟到宝宝。妈妈希望我，健健康康的快乐成长，不管遇到什么困难，都要迎难而上，做一个诚实、勇敢、不怕困难的乖宝宝。

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