每个母乳妈妈都可能会遇到乳汁淤积或堵奶的情况，那到底是热敷好还是冷敷见效？还有哪些方法能预防和缓解堵奶？这篇帖子分享给你们~

知识点补充

哪些妈妈是堵奶专业户？

1.频繁使用吸奶器；

2.长期喝大量的浓汤/油汤发奶；

3.混合喂养的宝宝，有乳头混淆的情况；

4.经常涨奶不及时移出；

5.内衣太紧；

6.喜欢趴睡或者侧卧压迫到乳房体；

7.经常心情不好，情绪低落，睡眠不足；

8.宝宝突然不好好吃奶；

9.长期用单一的哺乳姿势哺乳；

10.宝宝吃奶含不正确，喂奶乳头疼；

11.乳头突然出现白点白泡。

不想成为堵奶专业户，就要找到自己的堵奶原因，折让才能尽早预防。

一旦发现乳房局部偏硬了，或者已经形成明显硬块了，第一要做的就是变换哺乳姿势来哺乳。什么哺乳姿势适合自己堵奶的情况呢？简单一句话就是，宝宝的下巴对着哪个方向，哪个方向的吸力就最大。

如果堵奶乳房胀成石头奶，宝宝不愿意吸，妈妈们可以先试一下，用手挤奶的方法，先将乳头乳晕挤掉部分，让乳头乳晕变松软，以便宝宝更好的吸乳。

特别提醒

如果堵奶超过24小时没有吸软，或者堵奶位置伴随明显的疼痛感，尽早找专业的催乳师处理。

专业催乳师推荐：福月安产后护理中心的催乳师

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