摘要：哈市松雷中学考生蒋欣妍在本届中考中取得了467.5的成绩，当被问及学习的方法及经验时蒋欣妍表示，最重要的方法就是在课堂上提高学习的效率，回家后不必学习时间过长，保证睡眠的时间。张兆容每天晚上写作业都要写到22时以后，基本没时间参加课外补习班，每天都是23时之前睡觉，早上6点半起床，规律的作息时间，保证了他超强的学习效率，张兆容的爸爸说，"如果孩子到了23时还不睡觉，我们就会催促他赶紧睡觉，不能熬夜，保证睡眠质量才能保证第二天的课堂学习。

记者从哈尔滨市教育局获悉，9日，哈尔滨市2019年初中升学考试（以下简称中考）成绩发布。

7月12日将公布九区考生的中考总成绩位次表。

看，今年中考这些考生的成绩啊！

469.5分！风华中学的朱鸿州同学

468分！哈工大附中的李明扬同学

467.5分！哈工大附中刘宸宇、松雷中学的蒋欣妍和李姝汭

咋学的呢？

往下看，这些同学

为你分享了他们的学习经验......

李明扬：

从不补课不熬夜 爱打篮球看电影

（图片由本人提供）

李明扬

中考分数：468分

毕业学校：哈工大附中

在中考前一周，很多学生都在熬夜刷题冲刺的时候，李明扬还像往常一样按部就班地学习生活，每天6时起床，22时睡觉，从来不熬夜，也不参加补课班。

李明扬的妈妈说，孩子特别听老师的话，善于钻研解题方法，经常练习一题多做，每次考试后都会对试卷进行总结，在老师的悉心引导下，一道题能做出七八种解题方法。在每天上课前也会进行认真的预习，在课堂上就把该掌握的内容学懂吃透，课下一般不会耗费太多精力去刷题，反而有空的时候会练练书法、打打篮球。

在中考时，李明扬的“立事牙”突然肿了，但这并没有影响他的考试发挥，吃着消炎药坚持考完试之后，第一件事就是去医院拔牙。拔牙以后的李明扬也变得分外轻松，在家里尽情看他喜欢的美国科幻大片。

李明扬妈妈表示，李明阳计划在这个暑假要去健身房练出八块腹肌，考试后的拔牙虽然打乱了一些计划，但等康复以后就会实施这个健身计划。打篮球和练书法一动一静两个爱好，可以很好地给孩子解压，学习累了就出去打打篮球放松一下心情，焦虑烦躁的时候就练练书法静心，李明扬在自我调节方面几乎不用家长操心。由于孩子有预习的学习习惯，除了健身，还会自己提前预习一下新高一的课程。

李姝汭：

爱刷数学题的”小魔女“

（图片由本人提供）

李姝汭

中考分数：467.5

毕业学校：松雷中学

“因为换床，换环境了有点失眠，考前就睡了3个多小时。”9日，终于得知自己中考取得了不错的成绩，松雷中学的李姝汭心里终于松了一口气。“当时爸爸就鼓励我说，我身体素质可以，一定能正常发挥”说到这，她笑起来，说考前我还吃了巧克力。

初一初二班级20名左右

初三初四逆袭成班级前三

老师对李姝汭的印象就是，“孩子特别稳当，有韧劲，一直不松劲儿”。李姝汭的爸爸告诉记者，最开始初一初二的时候，孩子成绩只能算中上游，班级排名在20名左右。比较可贵的是孩子比较踏实，一直学习都有自己明确的目标，作息都是六点半起床，晚上十一点半之前都不睡，“有时候不催，还要继续学。”说到这，爸爸的语气有些心疼，之前孩子还有点肉，现在学习累瘦了不少。在李姝汭的不断坚持提下，成绩稳步上升，到了初四，已经从班级前十到了班级前三左右。

（图片由本人提供）

数学刷题“小魔女”

中考数学满分120分

数学对很多女孩子来说都是“拦路虎”，但是对于李姝汭来说，却是加速的“小翅膀”，初中几年，一直跟着老师的节奏，对数学也越来越感兴趣，成了班级里爱刷数学题的小魔女。“有时候做出了数学的难题，感觉特别有成就感。”平时模拟考试，她的数学成绩都在117、118分左右徘徊，这次中考反而发挥的最好，打了满分120分。除了成绩优秀，李姝汭还擅长钢琴和书法，尤其是书法从蝇头小楷到斗方大字都写的很好，在省内各种比赛频拿金奖。而且从小就是《中国少年报》的小记者，擅长用文字表达想法，不但文章写的好，还写诗，古体和现代诗歌都有涉猎。

考前就睡3小时

考前按桌子解压给自己加油

为了让孩子多睡会，晚起床，爸爸妈妈给她在考场附近订了宾馆，结果因为换了环境加上认床，反而让李姝汭失眠了。“考前一夜我也就睡了3个多小时……”考前，她像平时一样，给自己鼓劲加油。“按按桌子，就像是把压力都按下去，定定心。”对即将成为初四生的学弟学妹，她的建议是：确定目标，就要坚持下去，只要坚持，就会有收获。

刘宸宇：

数学满分 和母亲沟通很OK

（图片由本人提供）

刘宸宇

中考分数：467.5分

毕业学校：哈工大附中

"和其他的家长一样，我特别关注孩子的成绩，但与之等同的，是关注孩子的心态变化。让孩子感觉到自己是被关心的，也就减少了逆反心理，有了相应的学习动力。"哈市工大附中考生刘宸宇的母亲袁丽娟在接受采访时说。今年的中考中，刘宸宇考出了467.5分的好成绩，其中数学是满分120分。

"无论成绩怎么样，孩子在学习中都会或多或少产生一些抵触和逆反心理，而当出现这种情况的时候，家长沟通方式就尤其重要。"袁丽娟表示，刘宸宇是一个听话内向的男孩，她与孩子沟通的时候基本没行使过家长的权威，通常都是与孩子去商量，在沟通到双方可以接受的情况下，由孩子自主去完成，这样就使孩子的主观能动性增加了，抵触和不良的情绪减少了，做事和学习的效果也就更好。

一些考生的家长为了考试成绩，在考前和孩子的所有话题都是学习和考试，而这往往会加大孩子的压力，对考试并无益处。相反，多关心孩子感受，让他们能感觉到自己是被关注的，则对孩子的心态有帮助。心理强大了，成绩也就会相应提高了。为了能和孩子有共同的语言，袁丽娟会主动寻找一些自己不感兴趣、不了解的话题，比如在考前孩子在手机上看足球，其实她对足球一窍不通，但还是坐在孩子跟前和他一起看："小贝在哪呢？他什么时候能上场？"刘宸宇则立即给母亲纠正，并给她讲了足球中的很多知识。这些话对于袁丽娟来说基本没什么用，但是她还是会认真听孩子说，通过这样的兴趣聊天，可以有效减轻孩子的压力，对孩子的临场发挥有不小的帮助。

蒋欣妍：

认真听课 从不熬夜 不给自己“加作业”

（图片由本人提供）

蒋欣妍

中考分数：467.5

毕业学校：哈松雷中学

哈市松雷中学考生蒋欣妍在本届中考中取得了467.5的成绩，当被问及学习的方法及经验时蒋欣妍表示，最重要的方法就是在课堂上提高学习的效率，回家后不必学习时间过长，保证睡眠的时间。

相信很多家长都有过类似的经历：在进入中考倒计时以后，学生的学习压力骤然加大了，晚上学习到十二点甚至凌晨的时候越来越多，家长们一面是心疼孩子学习辛苦，一面为了得到最佳成绩而不得不鼓励孩子继续努力。蒋欣妍表示，她认为课堂的学习时间是最科学、最有效的时间，一些同学因为学习太晚而在课堂上打瞌睡，这是很不划算的。她每天会抓紧在课堂的时间，跟紧老师的思路来学习，在放学以后除了完成老师布置的作业，不多给自己增加学习的压力，在每天11点之前保证睡觉，这样就使得精力充沛，避免第二天上课的时候精神萎靡。

记者看到蒋欣妍的成绩单，数学是116分，语文是117分、英语是97.5分，综合是137分，没有超高分，没有满分，可是也没有一个弱项。也只有这样均衡地发展，才使得孩子有了这样的成绩。有不少同学都是属于记得快，忘记也快，这使得他们在考试中经常对试题感到似曾相识，却又拿不准准确答案。对此，蒋欣妍表示，自己也是这样的学生，在平时背题的时候用的时间很短，但记住的知识不过两三天就会迷糊。"在这样的时候，如果不再次加强的话，好多知识就会变得模糊，因此只有发挥自己记得快的优势，反复记忆，不断加强，使知识变得扎实。"

王昊元：

爱看杂书 累时弹琴、下棋解压

（图片由本人提供）

王昊元

中考分数：466.5分

毕业学校：哈工大附中

身高180的王昊元，一笑起来眼睛弯弯的，特阳光。除了学习成绩好，另一个特点就是业余爱好丰富。“当我感觉学习有压力的时候，就可以做点别的来解压”。打篮球、弹钢琴、下围棋每一样他都超级擅长。

在老师眼里，王昊元是个综合实力特别强的孩子，各科成绩都很平均，优势就是没有瘸腿学科，性格又开朗，而且平时上课特别跟得上老师的节奏，在同学和老师面前都超级受欢迎。

（图片由本人提供）

王昊元爸爸告诉记者，自己和妈妈对孩子的态度很“佛系”，简单说就是没有要求。“从小他回家第一件事就是写作业，只要完成任务，想干啥我们都支持。”正是这种宽松的环境，让王昊元有时间做更多喜欢的事儿，小学毕业钢琴考级已经过了9级。还特别喜欢看一些课外书。《平凡的世界》、《白鹿原》都在他最喜欢的书单里。看书也让他更加有专注力。他爸爸告诉记者，这些业余爱好都成了孩子很好的解压途径。

曾经在初二，他数学成绩一度下滑到了120以下，虽然爸妈没说啥，但是他自己已经觉得触发了“警戒线”，所以抓紧进行了突击加强，将成绩又拉了回来。

因为能够快乐地学习，王昊元特别喜欢和老师同学在一起，除了正常休假外，初中四年一天多余的假都没请。“和老师同学在一起让我感觉特别有归属感”。

张兆容：

从来不偏科 从小一直优秀到大

图为张兆容（中）和老师、校长合影

（图片由学校提供）

张兆容

中考分数：463.5

毕业学校：哈十七中学

在中考前，张兆容不小心把脚崴了，尽管忍痛带伤参加考试，但并没有影响他的考场发挥。从小一直优秀到大的张兆容，学习成绩一直很稳定，各科成绩都很均衡，从来不偏科。在课堂上，张兆容紧跟老师的节奏，注意力特别集中，因为课上学习效率很高，课下的学习主动性也很高，所以学习成绩一直很好。用张兆容爸爸的话讲，"在孩子的学习上我们基本没操过心，都是孩子自己学。"

张兆容每天晚上写作业都要写到22时以后，基本没时间参加课外补习班，每天都是23时之前睡觉，早上6点半起床，规律的作息时间，保证了他超强的学习效率，张兆容的爸爸说，"如果孩子到了23时还不睡觉，我们就会催促他赶紧睡觉，不能熬夜，保证睡眠质量才能保证第二天的课堂学习。"

男生都喜欢学习理科，张兆容也不例外，但除了把理科学好以外，张兆容的语文、英语成绩也非常不错，张兆容中考英语打了98分，而且课下特别喜欢看课外书，尤其喜欢看历史类、科普类书籍。小时候还特别喜欢下围棋、跑步，吃完晚饭都会出去跑两圈。

在老师眼里，张兆容也是一个很爱学习的好学生，课上课下都很爱看书，从小的阅读习惯的积累沉淀，让张兆容的语文成绩和作文表现都很出色。由于中考前脚崴伤了，运动爱好只能暂时搁置，可以有充足的时间看爱读的书，张兆容特别开心。现在他正在读《大秦帝国》，一套十多本书他准备用这个假期看完。除了阅读课外读物，张兆容还计划在暑假提前预习高中英语，因为张兆容的英语基础非常好，自学起来也非常有兴趣。

要查成绩的学生和家长

请看这里

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成绩查询四种方式

1.网站查询

哈尔滨市教育局官网

（https://www.hrbedu.gov.cn）

2.微信公众号查询

关注哈尔滨市教育局官方微信号：hrbjyxxzx，点击“成绩查询”。

（哈尔滨市教育局官方微信号二维码）

3. 预约查询微信下载小程序“哈尔滨市中考成绩预约查询”，进行预约查询。

（哈尔滨市中考预约查分小程序二维码）

4.学校查询

7月9日，考生可按毕业学校通知的具体时间，到校领取中考成绩单。

成绩复核时间

1.第一次成绩复核（考生申报时间7月10日上午）

中考成绩发布后，对某学科成绩有异议的考生，可向毕业学校提交书面申请。经逐级审核后，及时向审核合格的考生下发该学科各题得分明细表。

2.第二次成绩复核（考生申报时间7月11日）

成功申请第一次复核的考生，如果对申请学科的某题目得分仍有异议，可向毕业学校提出复核该题目的书面申请并填写复核单，同时须提交第一次复核下发的明细表复印件。评卷专家会对相关题目试卷的答题和评分情况进行认真核实，并将最终复核结果下发给申请考生。

志愿填报时间

1.发布总成绩位次（7月12日）

成绩复核结束后，将发布九区考生的总成绩（含中考成绩、学业考试成绩、体育考试成绩、政策加分）位次。

2.志愿填报日程安排

第一次志愿填报起止时间：7月13日—7月15日11:00

第二次志愿填报起止时间：7月20日—7月22日11:00

考生须在截止时间前上报本人的志愿信息卡。志愿信息卡一经上报，任何人不得更改志愿涂点。

录取时间

每次志愿填报截止后，将陆续展开相应批次重点高中的录取工作；录取结束后，将发布相应批次高中学校录取分数线及未被录取考生的总成绩位次。哈市重点高中录取工作将于7月末全部结束，各区中招部门将于8月上旬陆续展开普通高中、职业高中等学校的录取工作，具体安排详询区中招部门。

记者：刘莉 沈丽娟 刘畅言 徐日明

摄影：记者 苏强

编辑：焦健 王雪梅