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你是不是也经历了反复治痘痘，可痘痘却反复不好、时常爆出~这个确实很折磨人。

你知道为什么痘痘会反复吗？

咱们都知道痘痘跟这几样有很大关系：雄性激素分泌过多、皮脂腺分泌旺盛、洁肤不当、痤疮杆菌感染。

可是还有一个点，你忽略了吗。

锌。

没错，就是我让痘友们常喝的那个酸锌。

可是为什么痘痘反复也会跟锌有关系呢？

锌，是咱们人体必需的微量元素之一，简单说缺锌会导致身体维生素A不足，A不足呢又会影响皮肤细胞的分化、进一步讲就是会影响皮脂腺分泌的正常。

所以痘痘肌要补锌。对于痘痘肌来说，锌充足了可以帮助皮肤增强免疫防疫系统、抑制和杀灭局部的病原微生物，预防皮肤毛囊角质化、提高皮肤组织的修复能力。所以，对于痘痘的治疗中，锌也起到了不可忽视的作用。

在正常治疗过程，可根据患者痘痘严重程度配搭不同的补锌方案。更可以从日常饮食上补充锌元素。

1、植物性的含锌较丰富食物。

豆类、小米、萝卜、大白菜、扁豆、茄子、玉米、小麦、土豆。

2、动物性的含锌较丰富食物。

牡蛎、羊排、仔鸡、瘦肉、鸡鸭肉、蛋等。同时，适当补充维生素B6和B2（红血丝患者同样适用）都是对痘痘治疗有很大帮助的。

但是有一点，不要自己在家随意补充，一定要咨询过后再行服用。

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