有研究表明，孩子的生长发育具有明显的季节性，而小朋友们在春天身高长得最快。因为这个季节人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸及消化能力也加强，体内生长激素分泌增多，从而加快长高。

而生长激素正是孩子长个子的重要因素，如果家长们能够抓住春季长个黄金期，平时注意以下3个事项，能让孩子身高蹭蹭往上长哦！

第一个事项：适当让孩子跳绳

春季天气温暖，家长们想要孩子长的更高，那么可以让他们多运动，效果会更好。孩子们每天坚持跳绳，并配合合理的饮食，身高会有很大的改善。

有研究表明，孩子们在空腹运动的时候分泌的生长激素最多，而最理想的调成长高方法是：小朋友们傍晚5-6点左右，进行空腹跳绳半小时，中途可以适当休息几次。当然孩子们具体跳多久，还需家长根据其身体条件做个性化的调整。

温馨提示：宝妈们带孩子去户外跑步或跳绳的时候，要给他们穿着舒适透气的运动鞋，既方便运动同时还能有效保护其足部不易受伤哦！

第二个事项：保证充足的睡眠

孩子在睡眠中也会分泌大量生长激素，因此家长们在这个季节要督促他们晚上九点前就要上床睡觉，在凌晨12点的时候进入深度睡眠状态，因为宝贝们只有进入深度睡眠时，才能分泌出大量身长激素，更利于他们长高个。

温馨提示：春季天气虽然比较温暖，但是夜间的气温还是比较低的，如果孩子有踢被的习惯，那么宝妈们可以给孩子使用防踢被或者睡袋，能让他们睡得更温暖舒适，同时还能有效减少受凉感冒的可能哦！

第三个事项：多补充水分

春季孩子们的代谢比较旺盛，体内容易消耗不少的水分，因此妈咪们还需要让孩子们多喝些水，能有效促进身体新陈代谢，提供正常代谢，保证身体健康，更利于长高。

春季是孩子长个高峰期，宝妈注意以上3个事项，可有效让宝宝长的更高哦！