随着气温逐渐上升

江南的夏天不折不扣的来了

七月

镇江的夏意愈发浓烈

露肉的季节也来啦

相信被搁置许久的减肥事项

已经被很多人提上日程了

虽说一年四季都可以减肥

但运动的大好时机却是在夏季哟

夏季气温高，人们活动量大，出汗多，新陈代谢快，体内散发的热量随之增多，减肥的效果要更加显著。另一方面，炎热的天气下，大家食欲相对减弱，更喜欢食用清淡食物，清淡食物热量低。所以在这样的能量消耗超过摄入能量的前提下，减重自然容易了许多。

说到减肥运动

最适合夏季的唯有骑行了

傍晚后、清晨时

似乎所有人都约定好了

一起通过骑行的方式

去感受一下这座活力四射的城市

摄影：石小刚

骑行，能充分享受旅行过程之美。一辆单车，一个背包就能出发，既简单又环保。骑着单车，一边感受着自然的绿色气息，一边哼着小曲儿，远离城市的喧嚣，随着大汗淋漓，压力逐渐释放，既能减肥又能欣赏美丽的风景。

那么问题来啦

您知道镇江有哪些骑行路线吗

哈哈不清楚也不要紧

　小编今天为大家梳理了四条

镇江特色的骑行路线

摄影：王呈

这个夏天

骑上你的单车

跟着这些路线

一起来感受在镇江骑行的魅力吧

↓↓↓↓↓↓

　01

南山绿道

位于南山内的“南山绿道”可以说是镇江人的天然氧吧了，这个“氧吧”不仅空气清新干净，环境也是美不胜收。骑行中，看着一侧的群山环抱，青峦错落，绿树葱茏，心情独好。

绿道主轴线上分布着山林景观区、茶园体验区、林荫廊道区、果林观赏区和滨水湿地区五大片区。骑累了，在一旁的亭台楼阁小憩一下，偶尔还能听到竹林清流的声音，别有一番惬意的感觉。

摄影：文雯

　02

滨水路

滨水路，西起北固山，东至象山北麓，西南东北走向，全长３.５公里。说到滨水路，这里不仅是谈情说爱的浪漫地方，也是骑行运动的好选择。

这里依江伸延，花卉、灌木、树林错落于道路两旁，江色在树影间若隐若现。如果说南山绿道的蜿蜒曲折、层峦叠嶂，是专业骑行的好去处，那滨水路的鸟语花香就更适合大家享受骑行中，边运动边赏景的乐趣了。

摄影：谢道韫 辛一

03

米芾书法公园

米芾书法公园，位于丹徒新城十里长山文化园西北侧。北宋著名书法家米芾自徙居丹徒，在丹徒生活了长达四十年之久，给这里带来了天然的人文历史气息。

在这儿骑行，最舒服的莫过于人少、车少，不论是单独或是组团都能同步感受这里的自然味道。来这里，就一定要去公园内逛逛。园内布局为“一轴四景”，文化精粹为“一廊九馆”，有墨池广场、南宫书房、绍兴米帖馆、瑞墨轩法帖石刻廊、松桂堂、宝晋斋等，在品味墨韵的同时还能有互动体验感。

摄影：宋建设章晓斌 张斌 部分图片来源《镇江日报》

　04

宝华山

如果上面几个地方都不能满足你，那宝华山国家森林公园一定是专业骑行者的必去之地了。宝华山国家森林公园因春天黄花漫山而得名“花山”，“花”、“华”同音，所以又称“华山”。后南北朝梁代高僧宝志来此结庵讲经，遂易名宝华山。

宝华山森林公园距离市区40KM，来回80余KM，这对于专业骑行者来说距离刚刚好。在骑行中，挑战不断而来的困难；在旅途终点，饱尝坚持后的快乐，这个大概就是骑行的魅力吧。

骑行路上，挥汗如雨，但当这片“林麓之美”的景色如幻灯片一帧一帧从身边掠过时，耳边的风声也会有了旋律，风驰电掣也成了一种律动，身上的每一个毛孔都在快乐地歌唱。

摄影：心平徐群 部分图片来源《镇江日报》

@镇江人，这个夏天不如相约三五知己，带上单车一起骑行吧！

路上你既可以从容欣赏路边景色，又可以随意停留，或在林中小憩或在古迹驻足。

快行动起来，一起感受骑行的快乐吧！

来源：镇江发布