中秋3天假期结束了，意味着又要去上班，又要面对业绩、薪酬、晋升等压力，因此我们需要时刻保持健康的体魄，以高昂的情绪来面对工作任务。

虽然接下来有7天的假期，既期待又害怕，因为怀着愉悦的心情来过假期，但往往假期过后，坐在办公室上班会容易疲倦，导致哈欠不断。那么上班赶走瞌睡虫到底要怎么做呢？

5妙招让你满血复活

第一招：打哈欠时张大嘴

当人处于疲倦状态时，大脑会缺氧，为了吸入更多氧气，大脑会指示人们猛打哈欠。

所以，为了赶跑瞌睡虫，打哈欠时不妨把嘴巴张大一点，让自己吸入更多的氧气，从而使大脑保持活跃状态。此外，还可以做深呼吸，以提高血氧的饱和度。

第二招：倒走百步

办公室坐久了人们很容易出现腰酸背痛的症状，想要缓解这些症状，可以尝试一下倒走100步。倒走100步不仅有助于促进血液循环，而且还可以缓解颈肩背部的疲劳。

第三招：揉中指

如果觉得在办公室倒走不方便，也可以试试揉中指。中指的指尖是中冲穴，揉捏此穴可起到提神醒脑的作用。揉中指时，先用左手揉右手中冲穴1分钟，再用右手揉左手中冲穴1分钟。

第四招：伸懒腰/做小动作

伸懒腰是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式，在短短几秒内，就可疏通颈部血管，让血液能顺畅地输送到大脑，使大脑得到充足营养，从而缓解疲劳，振奋精神。

除了伸懒腰外，上班族如感到疲劳时还可以做做头俯仰、头绕环、肩耸动等小动作，以放松全身，缓解压力。

第五招：巧用风油精

习惯性打瞌睡的上班族最好在办公桌上准备一瓶风油精，当瞌睡虫来临时，可打开瓶盖，闻一下风油精的味道，也可以蘸取少量风油精揉搓在太阳穴处，让凉凉的感觉帮你打起精神来。

工作是生活中的一部分，要想拥有出色的业绩，或想在老板面前好好表现，上班族就应该及时赶跑瞌睡虫，寻找合适的办法让自己满血复活，以充沛的精力应对工作。