随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重口腔保健了，牙齿也不再单纯的是我们吃东西要用到的东西了。牙齿的美白程度也会影响我们的整体形象，如果一个人牙黄还伴有口气则多给人邋遢的形象，所以我们对于刷牙这件事不能马虎。但我们从小做到大的刷牙就真的刷对了吗，下面就跟小编一起来看看。

很多人对刷牙用什么水这件事并不是很在乎，理所当然的冬天用热水夏天用冷水，其实这是很错误的一个看法，刷牙用水温度很大程度都决定着刷牙的干净程度。首先小编要说的是刷牙最适宜的温度不是冷水也不是热水，而是温水（30℃-35℃），科学家通过研究认为，用温水刷牙是最有利于牙齿的健康，而如果长期用凉水刷牙，就会出现“人未老，牙已老”的结局，反之如果长期用热水刷牙，不但容易引起牙龈出血，而且直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命。并且我们还应该定期用牙线清理牙齿缝里的细菌，刷牙后也应该使用漱口水更好的清理口腔部分剩余的细菌。

我们从小就被灌输‘起床就要刷牙洗脸’这个所谓的常识，但其实这是错误的。刷牙是为了清洁留在口腔内的残留食渣，而大早上我们还没吃饭就更用不上刷牙了，这时候很多人都会说早上起来口会臭不刷牙怎么吃早饭，而这又带出来一个坏习惯，早上起来口臭是因为前天晚上并没有刷好牙或者刷牙后吃东西了，晚上睡前一顶要刷牙并且刷完牙后不要吃东西，如果第二天早上起来口还是臭那就是消化系统出现问题而并不是口腔问题。所以我们刷牙的正确时间应该是早饭后。并且牙刷也不要固定用一个，最后三个月就换一个，以免造成细菌滋生。

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