中国健康

现如今的中国，经济发展非常快，GDP已经跃居世界第二。但是我们每个国民的健康因此变得更好了吗？我们来看一组数据：截至2012年，中国心脑血管疾病超过了2亿人，占我国每年总死亡人数的三分之一；糖尿病患者9240万，1.4亿人的血糖正在升高；高血压患者也超过了2亿人，每年增加1000万人。每年中国人的死亡人数中慢性病导致的死亡占到了百分之八十五，这意味着我们一方面努力的改善生活，另一方面全民族用不好的方式慢性自杀。

中国有句古话：大医治未病。而现在中国人的日常生活中，更多的关注治病了，有没有想过怎么去防病，尽量做到不得病、少得病、得小病、得病晚，同时得完病之后能够快速的控制？

来自哈佛大学医院最权威的营养保健知识大量研究中，提出了引发亚健康状态和重大疾病发生发展的全新观点。重点推荐了帮助人们远离亚健康预防和控制重大疾病的天然营养素——欧米伽-3脂肪酸。

人体不能自身合成，维持机体正常代谢不可缺少、或合成速度慢无法满足机体需要，必须从外界摄取的“不饱和脂肪酸”叫必需脂肪酸。欧米伽-6与欧米伽-3同属于人体必需脂肪酸，且从欧美国家到亚洲地区专家一致公认为 1：4是人类最佳摄入比例。它会影响人的视觉、听力、协调能力以及情绪，而且还可以降低血黏度、控制血液胆固醇和脂肪水平、增强免疫系统功能和新陈代谢、减轻人体内的慢性炎症。

现代医学研究表明，当人体内欧米伽-3脂肪酸不足时，就会产生高血脂、高血压、高血糖及肥胖等疾病；就会降低人体的免疫功能，导致各种免疫性疾病的发生；就会造成血液黏稠，导致血栓性疾病和脑中风；就会产生淀粉状蛋白凝块积聚，阻碍大脑神经的生长发育，引发老年痴呆症；就会影响Ⅲ型前列腺素的形成，阻碍视觉神经的发育和功能，引发近视和老年性眼疾；就会加速人的衰老，使人体提前衰亡。临床实践证明，当人补充了足量的欧米伽-3脂肪酸之后，以上的那些症状会明显得到改善，欧米伽-3脂肪酸的治疗价值和保健功能已引起人们的广泛关注。

现代医学研究成果表明，

欧米伽3具有以下方面的功效：

1、降低并平衡血脂、血压、血糖、血粘、胆固醇，预防和治疗心脑血管疾栓塞性疾病、脑中风、脂肪肝、糖尿病和肥胖症。

2、促进大脑神经细胞的生长发育，增长智力，提高记忆力，防治老年痴呆等智障疾。

3、抑制癌细胞的生长发育，防止癌细胞的扩散转移，配合放疗和化疗使用可有效放大和增强数十倍甚至数百倍放化疗效果，并减少放化疗对人体产生的毒副作用。

4、提高和平衡人体免疫功能，对早老性痴呆、风湿和类风湿、哮喘、慢性阻塞性肺病、回肠炎、IgA肾病、红斑狼疮或狼疮、痛经、牛皮癣、骨质疏松症、齿龈炎、过敏症等免疫性疾病有预防和治疗作用。

5、预防和治疗产后抑郁症、酗酒、易冲动、暴力倾向等神经和情绪方面疾病。

6、营养视觉神经细胞，促进视觉神经生长发育，减少少年近视，预防老年性眼疾的发生。

7、平衡体内代谢，延缓并逆转衰老过程，使60岁的人拥有40岁的生理状态。

如何补充欧米伽-3

亚麻籽油所含的欧米伽-3，约等于17斤核桃、5斤深海鱼所含有的欧米伽-3的量，是陆地上最补脑的食品之一，尤其适合孕妇、儿童、老人及脑力劳动者。

亚麻籽油还可提高免疫力，保护视力，预防过敏性疾病，预防炎症等等。亚麻籽油是陆地上最补脑的食物，它的的亚麻酸含量最高，高达 57%。 但是， 国人的一些饮食习惯却在破坏欧米伽三脂肪酸的摄入 。另外，食物烹调时的煎炒烹炸，温度往往超过 DHA 能存活的高限 70 摄氏度，也让这些营养成分流失殆尽。

研究发现，每天服用 2-6 汤勺亚麻籽油，6 个星期甚至更短时间可以产生显著效果。例如，补充亚麻籽油两个小时后，有些抑郁者的情绪得到了改善；连续 3 天后，精力明显提高；在 6-8 周的时间里，大多数抑郁病人会睡得很好，精力充沛。

诠释健康吃油的理念，冷榨亚麻籽油可以补脑、通便、降三高。国家已批准将亚麻籽油作为营养添加剂或功能性食品成分使用。

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