不管是男人还是女人，身上的健康是非常重要的，肾脏对于我们的人体来说起着非常重要的排毒作用，而且肾脏也是在我们的身体中默默奉献，男生“糟蹋”肾脏的4个行为，抽烟不算什么，最后一个真没法控制。

抽烟喝酒：

不管是长期抽烟还是喝酒，对于身体来说都是没有好处的。我们都知道抽烟会伤肺，喝酒会伤肝，而俗不知在你从事这些行为的时候，你的肾脏可能也在默默的承受着毒素的侵害，长时间如此，便会使得人的肾脏功能一点点的受损。

爱吃甜食：

太油、太甜的食物吃多了，容易引发肥胖;而肥胖会使体内的水、钠滞留过多，加重肾脏负担，进而产生肾脏病变。并且肥胖的人常合并著高血压、高血糖、高三酸甘油脂，也是会增加肾脏的负担。

久坐：

由于工作的原因，有的男性朋友一坐就是一整天，但是男人长时间坐着会导致全身的气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，容易出现腰酸、背痛、肢体麻木等症状，最容易伤害前列腺和肾脏。

经常吃含蛋白质过高的食物：