立夏 | 夏至未至
生活春風過處
草也青青,木也欣欣
告別四月,五月風暖花香等你來
♫
不知不覺中,小區門口的小紫花都開了;鄰居阿姨開始端着小板凳坐在樹下閒嘮了;草叢中開始傳來蟲鳴了...恩,是夏天了。從5月5日立夏這一天開始,所有關於夏天的記憶,全部湧上來...
夏日屬於頭髮溼漉漉的少年少女,屬於美好青春和煙火,屬於海浪和橘子汽水。”如果有世界末日的話,絕對不可能發生在夏天“。
五月美在立夏。五月的天空湛藍,似晶透的翡翠。一切美好都從容不迫的存在。
立夏,是踏青的季節
陽光和煦,樹茂柳綠,攜友踏青
立夏,是等待的季節
五月的花開的不緊不慢
開在舍南舍北、漫山遍野
立夏,是熱鬧的季節
我們歡歌笑語,舉杯歡唱
發現生活哪裏都可愛
“立夏”到,夏蟲鳴
立夏,顧名思義就是夏天的開始,立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣,夏季的第一個節氣。
夏季到來,蟲兒也都甦醒了。它標誌着自然萬物由“生”到“長”的一個轉折,沒有夏的成長,就不會有秋收冬藏!
“立夏”三候,要牢記
一候:螻蟈鳴
二侯:蚯蚓出
三侯:王瓜生
是說隨着螻蛄的鳴叫,夏天的味道濃了;當陽氣極盛的時候,蚯蚓也不耐煩了,出來湊湊熱鬧;王瓜是華北特產的藥用爬藤植物,在立夏時節快速攀爬生長,於六、七月更會結紅色的果實。
“立夏”習俗,古與今
在立夏的這一天,古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏,舉行迎夏儀式。君臣一律穿硃色禮服,配硃色玉佩,連馬匹、車旗都要硃紅色的,以表達對豐收的祈求和美好的願望。除了這些,還有“嘗新”、“鬥蛋”、“稱人”等習俗。
嘗新
蘇州有“立夏見三新”之諺,三新爲櫻桃、青梅、麥子。在常熟,嘗新的食物更爲豐盛,有“九葷十三素”之說。九葷爲鯽、鹹蛋、醃鮮、滷蝦等;十三素包括櫻桃、梅子、筍、蠶豆、豌豆、黃瓜等。
鬥蛋
家家戶戶煮好囫圇蛋(雞蛋帶殼清煮,不能破損),用冷水浸上數分鐘後再套上編織好的絲網袋,掛於孩子頸上。孩子們便三五成羣,進行鬥蛋遊戲,蛋頭鬥蛋頭,蛋尾擊蛋尾,破者認輸。
稱人
古時立夏日有“秤人”之俗,到立秋再秤,看經過苦夏,瘦了多少。酷暑之下,大汗淋漓,正是最好的減肥季節。
“立夏”養生,小祕密
早睡早起
立夏後,氣溫升高,天氣炎熱,人的心率會隨着氣溫攀升而調節,人體的水液代謝、汗液調節等都與心臟息息相關。
人們應順應夏季晝長夜短的特點,夜臥早起,及時調節自己的生活節奏,避免疲勞,充足睡眠,加強對心臟的保養。
戒燥戒怒
保健專家提示,立夏後,天氣漸熱,人們易煩躁不安,情緒波動,此時節養生需遵循靜心養肝戒躁怒的原則。
保持精神安靜、心志安閒,心情愉悅,笑口常開。尤其是老年人更要有意識地進行精神調養,保持心態平和、心情舒暢的狀態,切忌大悲大喜,以免傷心傷身傷神。
清淡少鹽
夏季心火較盛,飲食上應以清淡少鹽的蒸煮類食品爲主,多喫果蔬,及時補水,低脂低鹽。此外,還應少食高脂厚味及辛辣上火之物,多食富含維生素的食物,如山藥、小麥、玉米、海產品、蛋類,這些食物既能清熱、防暑、斂汗、補液,還能增進食慾。
養肝爲主
立夏後,溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,溼熱交加,這個時候人體肝臟處於旺盛狀態,調養應以養肝爲主。
除戒菸戒酒,規律作息,調養精神、制怒養肝外,在飲食調理上,多選擇一些健脾祛溼、生津養肝的飲食,如黑米、豆類、薺菜、芹菜、油菜、菠菜、胡蘿蔔、萵筍等。
活動筋骨
應積極參與戶外活動,如游泳、慢跑,還可進行郊遊、踏青、爬山,以暢達胸懷、陶冶性情、活動筋骨。
“立夏”祝福 ,送給你
夏季到了,白晝開始變長,夜晚已經縮短。
我們不會因春天的漸遠而遺忘,只會因立夏的到來,而更綿長。百花齊放,繽紛了一季的快樂,鳥兒歡唱,演繹着一夏的歡愉,立夏到,願你歡樂開懷,清涼一夏。