原标题:如何培养孩子积极乐观的心态？这三招教你轻轻应对…

一个瓶子里有半杯水，乐观的人说：“哎呀，还有半杯水呢！”悲观的人会说：“啊？只有半杯水了！”当孩子陷入悲观里的时候，父母就开始担心了。

@欣欣妈

我家欣欣今年7岁了，我发现她处事很悲观，总往坏的方面想。

比如，我老公带她去玩滑轮，她滑了一次之后觉得很难，然后就说：“妈妈，我不滑了，我觉得我很笨，我肯定学不会的。”看到旁边同学窃窃私语，她就会神情紧张地抱怨：“他们肯定是在说我坏话，我就知道大家不喜欢我。”

我担心长此以往，我家女儿会得抑郁症，很担心很害怕，想请教老师如何能够让我的女儿变得积极乐观一些。

@每周微课罗静老师解答：

（一）建立安全的依恋关系

无条件接纳孩子的一切。不管孩子有多调皮，不管他有什么生理或者心理上的问题，我们都要无条件的接纳他，这种无条件的接纳会给孩子带来安全感和满足感。

对孩子所有的需要给予敏感反馈。对于孩子的需要尽量及时反馈，如果有些需要不能满足，也要和孩子好好沟通，让他知道爸爸妈妈永远在关注他。这样孩子就不会觉得自己是孤立无援的。

和孩子在一起的时候，尽量保持稳定情绪。不要一会儿高兴，一会生气，要知道情绪是会传染的，不稳定的情绪也会给孩子带来不安，时间长了，孩子就不愿意和父母在一起了。

（二）帮孩子建立客观的自我评价

《摔跤吧，爸爸》这部电影相信很多人都看过。刚开始时，大女儿吉塔，获得了无数奖项，于是她很快乐，后来她进入国家队，遭遇了各种失败，她就开始对自己丧失了信心。但她的父亲相信她，妹妹相信她，全村人都相信她，到后来，不管别人怎么说，她都不受影响，朝着正确的方向走，最终获得了胜利。

父亲的信任和鼓励给了吉塔客观的自我评价。有了客观的自我评价，孩子就不容易因为某一件事情而出现情绪上的波动。这样的话，就算孩子有些地方做的不够完美，但他还是相信自己仍然有力量做好。

在帮助孩子建立客观的自我评价中，信任和鼓励起到了决定性的作用。

（三）帮孩子获得丰富的精神体验

有这样一个笑话：三个人去抽签，他们都抽到了下下签，第一个人抽完了以后很难过，回去在家里休养了将近20多天才慢慢恢复过来；第二个人抽完之后直接就把下下签扔出去，重新抽；第三个人抽完说：“怪不得我最近老倒霉了，原来是这个原因，今天抽完了以后就会好了。”

从这个例子中我们看到，不同的心理暗示会给人带来不同的精神体验，丰富的精神体验能够带来更大的心理弹性。

所以家长可以带孩子去尝试更多的新鲜事物，让孩子有更丰富的精神体验，这样孩子就越来越能够整合情绪。渐渐地，他就知道什么样的事件能够让自己更快乐更乐观，什么样的事件能够打消自己的积极性。

人都是趋向与快乐的事件，孩子有了正确的认知以后，自然会选择做能够让自己快乐的事。

帮助孩子积极客观的三个方法，你学会了吗？

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