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【约者按】心乃安全之根。《安全有约》栏目特邀安全专家围绕安全教育内容开展第二个专题的讨论，今天推出五谈：心理健康教育。

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人们对身体问题和心理问题有着截然不同的态度，一个人感冒了可以到处宣传毫无顾忌，但是如果是心理有了问题就会遮遮掩掩、欲语还羞，忌讳多多。这方面，崔永元对自己的忧郁症坦然面对，给了我们以正面的、科学的影响。

心理健康教育，就是要学习心理学基础知识，了解心理健康的意义和标准、常见心理问题的特点与症状，掌握心理调话、疏导、求助的基本方法。

一是普及心理基础知识。以科学的态度，引导人们正确认识心理现象及其本质，把握心理活动变化的特点规律，改善知识结构，提高认知水平，了解常见心理问题，掌握心理调节方法，开展挫折教育、青春期心理教育等,增强我们自我锻炼、自我养成，自我提高心理素质的自觉性。

二是搞好心理问题甄别。一方面，作为组织，要熟悉所属人员的个人经历、家庭情况、性格脾气和爱好特长，对大家的基本情况做到心中有数，并留心观察大家日常工作生活中的言谈举止、情绪情感、工作表现、饮食睡眠、着装仪表等，重点关注有的人出现的异常、反常、失常行为，跟踪观察了解情况，准确把握心理状态。另一方面，作为个人，对心理问题要有一个科学的态度，当自己、家庭或工作上出现重大压力时，要及时搞好心理问题的甄别。

三是开展心理调适疏导。注重自我宣泄调节，当出现烦躁情绪时，为了使情绪不至于爆发或难以控制，可以转移注意力,做感兴趣的事或主动参与一些娱乐活动；当出现苦闷烦恼忧愁等不良心情时，可利用适当的场合，宣泄排解心中的不愉快，释放心中郁积的负能量，保持良好的心态；要注重搞好咨询疏导，对属于心理障碍的，请医生给予咨询服务，对属于心理疾病的，让心理专家和医务人员共同进行心理治疗，属于一般心理问题注重疏导沟通；属于心理严重疾患要大胆进行心理求助。