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生活中出现贫血的原因有很多，到现在多数人仍然不是很清楚，总体算来贫血基本是三方面原因：一、红细胞生成减少二、红细胞加速损耗引起的溶血性贫血)三、红细胞丢失多引起失血性血虚。打个比方，胃肠道对牛奶过敏、肠道钩虫病等可引起失血性贫血的。

1、脸色不好、肤色差

人体中的铁有60%左右分布在血液中，铁是血红蛋白的必需成分，并使其呈红色；铁是氧气的载体，缺乏铁一般就会缺氧。含有红色素的血红蛋白不足会造成血液颜色变浅。更因为氧气不足导致血液循环不畅通，脸色、眼脸、口唇、指甲颜色都会变白。

2、头发干枯、掉发

人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。

3、晨起嘴角出现裂

如果晨起嘴角出现裂纹，要警惕缺铁性贫血。但随着贫血的消失，裂纹也会慢慢恢复。

4、牙龈苍白：贫血。

身体缺铁会导致血红蛋白不足，负责携带氧气至肺部的红细胞减少。牙龈血管密集，如果红细胞不足，牙龈就会发白。

5、容易疲劳

身体缺铁会导致血红蛋白不足，负责携带氧气不足的话，人稍微运动一下就很容易气喘吁吁，也很容易感到疲劳和倦怠；此外还会给心脏带来很大的负担，可能会引起心悸，更严重者会出现胸痛和呼吸困难等症状。

6、指甲出现异常

若是贫血很严重，指甲会变薄而且容易断裂，甚至出现反甲的情况。到了这个时候，自我处理是无法使指甲恢复正常状况了，应该遵循医生的指导进行治疗。