摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6178a79895f9401fa3184de01d2c50a0\" img_width=\"1080\" img_height=\"810\" alt=\"三伏天吃饭没胃口，三天两头做碗这，解暑又开胃，一家老小都爱吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E将所有食材放入已经清洗好的白米中，加入高汤（小编用冷冻的高汤块，如果没有，请加过滤水即可），水量淹过食材约1cm即可，因为丝瓜会大量出水，请不要加入太多水分，不然就变成稀饭啰。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F19e752d2192643d7a90f564ea5b7edd4\" img_width=\"1080\" img_height=\"810\" alt=\"三伏天吃饭没胃口，三天两头做碗这，解暑又开胃，一家老小都爱吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E大人和大宝贝可以跟着一起食用，不用任何调味料，利用枸杞提味，可以吃得出鱼肉和丝瓜的鲜甜。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E三伏天吃饭没胃口，三天两头做碗这，解暑又开胃，一家老小都爱吃！\u003C\u002Fstrong\u003E宝宝食谱～丝瓜虱目鱼炊饭，全家大小的餐食，让大同电锅帮您搞定！夏天胃口不佳，吃个清爽的丝瓜虱目鱼炊饭，比稀饭更有饱足感，营养又充足，重点是不用起油锅，食材整理起来简单又快速，丝瓜和海鲜的味道超搭，相信家人一定会喜爱。丝瓜虱目鱼炊饭适合年龄：需要具备咀嚼与吞咽能力，建议八个月以上宝贝食用。八个月以下的宝贝如果已经尝试过所有食材，没有过敏现象的话，也可以像小编一样，炊饭煮好后加开水打成泥喂小宝贝，一锅满足全家大小的胃，省下不少把拔、马麻预备餐点的时间呢！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5ec80f7c0ebd4420a31fc32007ed920d\" img_width=\"1080\" img_height=\"810\" alt=\"三伏天吃饭没胃口，三天两头做碗这，解暑又开胃，一家老小都爱吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E＜丝瓜虱目鱼炊饭＞\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E材料：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.无刺虱目鱼肚2片（传统市场买得到，也可以换成鲷鱼唷！）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.嫩姜四片\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.枸杞适量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.丝瓜一条\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.白米2.5杯\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6.高汤（可有可无）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe47cece9f36d4a9fa283f347d0018355\" img_width=\"1080\" img_height=\"810\" alt=\"三伏天吃饭没胃口，三天两头做碗这，解暑又开胃，一家老小都爱吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这是小编一家四口的分量，大家可以自行增减食材的分量哦！请先将枸杞快速洗净两次，不需要泡水哦！嫩姜洗净切片，约四片即可，嫩姜用来去腥，顺便中和属于寒凉蔬果的丝瓜属性，老姜的味道较为辛辣，宝宝较无法接受，而切片的原因是为了煮好后较方便挑出姜片，避免打泥时加入食物泥中，造成宝宝不敢吃。虱目鱼清洗干净后切小块备用，顺便再度检查有无残余的鱼刺存在，鱼鳍部分请切除干净，避免宝贝食用时刺伤。最后再将丝瓜切小块，丝瓜比较容易变黑，所以一定要最后再处理哦！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6178a79895f9401fa3184de01d2c50a0\" img_width=\"1080\" img_height=\"810\" alt=\"三伏天吃饭没胃口，三天两头做碗这，解暑又开胃，一家老小都爱吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E将所有食材放入已经清洗好的白米中，加入高汤（小编用冷冻的高汤块，如果没有，请加过滤水即可），水量淹过食材约1cm即可，因为丝瓜会大量出水，请不要加入太多水分，不然就变成稀饭啰！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8bac246a7bcc40ceb43eaec76e1305c8\" img_width=\"1080\" img_height=\"810\" alt=\"三伏天吃饭没胃口，三天两头做碗这，解暑又开胃，一家老小都爱吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F670876e8dfbd402c84ec6e0030f5a406\" img_width=\"1080\" img_height=\"810\" alt=\"三伏天吃饭没胃口，三天两头做碗这，解暑又开胃，一家老小都爱吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7fdd3811b01f4d158dc99922171e16b8\" img_width=\"1080\" img_height=\"810\" alt=\"三伏天吃饭没胃口，三天两头做碗这，解暑又开胃，一家老小都爱吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E电锅外锅请倒入约七分量米杯的水即可，若您煮的分量较少，外锅的水量可以更少哦！放太多水，闷煮太久，鱼片老化、丝瓜变黄，会影响口感。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F082fedbba7914b78afdf971cce62c979\" img_width=\"1080\" img_height=\"810\" alt=\"三伏天吃饭没胃口，三天两头做碗这，解暑又开胃，一家老小都爱吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E电锅跳起后，再等个三分钟才开锅，清爽的丝瓜虱目鱼炊饭就完成啰！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F19e752d2192643d7a90f564ea5b7edd4\" img_width=\"1080\" img_height=\"810\" alt=\"三伏天吃饭没胃口，三天两头做碗这，解暑又开胃，一家老小都爱吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E大人和大宝贝可以跟着一起食用，不用任何调味料，利用枸杞提味，可以吃得出鱼肉和丝瓜的鲜甜。小宝贝的只要再加入适量开水打成泥，就可以着我们一起享用啰！是不是很方便呢？不晓得您是否和阿丑一样，常常煮了宝宝的食物泥而自己却饿着肚子，现在可以试着这样做看看，不仅营养丰富，大人小孩都能够填饱肚腹哦！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8b7a75fec88a476e84dc48e88858965f\" img_width=\"1080\" img_height=\"810\" alt=\"三伏天吃饭没胃口，三天两头做碗这，解暑又开胃，一家老小都爱吃\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E小编的小秘诀，提供给大家做参考，大家不妨试试啰～\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6714656001095631372