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都说娱乐圈潜规则很多，但是你知道其实孕初期也是有很多潜规则的吗？

这是由于怀孕初期胎儿还是非常不稳定，因此准妈需要注意的事情有很多，稍微不注意就可能引发一系列严重后果。

下面小编就告诉大家这孕初期的二十条潜规则......

潜规则一：补充叶酸

孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率，所以孕早期准妈妈应积极服用叶酸，可以通过深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、芦笋；新鲜水果：草莓、西红柿当中摄取；也可以在医生叮嘱下服用叶酸药剂。

潜规则二：多吃“保胎”食物

怀孕初期，胎儿是最脆弱的时候，准妈为了避免流产和胎儿发育异常等状况的发生，应多吃“保胎”的食物。如：牛奶、土豆、水果、西红柿、鱼等，做到均衡饮食。

潜规则三：禁止做腹部X线检查

早孕阶段，尤其是怀孕15-56天时，胚胎的器官正处于高度分化形成中。一旦接受X射线，特别是腹部照射，极易导致胚胎畸形，发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等发育上的缺陷。因此，在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射。除此之外，孕期常规的肺部透视可以推迟到怀孕4个月后，X射线骨盆测量在孕早期也应避免，最好安排在妊娠36周左右。

潜规则四：洗澡时间不宜超过20分钟

孕早期的孕吐反应，通常会使准妈的身体虚弱。如果洗浴时间太长，身体容易过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里；或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。

潜规则五：孕吐剧烈要及早就医

少数准妈妈在孕初期反应特别强烈，恶心呕吐以致完全不能进食。这时，应该及早去医院就医。

潜规则六：尽量少用手机

要少用手机，并不是担心手机产生辐射对胎儿有影响，而是孕期准妈妈玩手机、玩电脑时间过长，会导致运动减少，对自身身体及胎儿健康是有影响的。

潜规则七：出现腹痛赶快去医院

孕初期出现腹痛有可能是宫外孕或流产；这都是比较危险的征兆，应足够重视。因此，无论是急性腹痛还是慢性腹痛均要尽早去医院就诊。

潜规则八：别熬得太晚才睡觉

如果太晚入睡，容易使体内的生物钟被打乱，导致生长激素分泌减少，影响胎儿的生长发育，甚至生长发育停滞。同时，准妈妈也容易出现头痛、失眠、烦燥等不适，使早孕反应更为加重。

潜规则九：出行尽量不走颠簸的道路

孕初期很多准妈妈都还要上班，如果在颠簸不平的路上骑车、乘公交车或从事乘务员工作等，容易因剧烈震动或过于劳累而使分腔充血，对胚胎组织造成刺激，引发自然流产或先兆流产等不良结果。因此，孕初期骑车或乘车尽量避开不平的道路，以免发生意外。

潜规则十：最好不带隐形眼镜

孕初期由于内分泌发生改变，准姨妈的角膜组织轻度水肿，戴隐形眼镜容易加重角膜缺氧。孕期本身泪液分泌量减少，粘液成分增加，容易引发眼睛出现异物感，干涩、发磨等不适，还会因眼膜小动脉挛缩而引发结膜炎。因此，戴隐形眼镜不适感会比孕前增大。

潜规则十一：避免在卧室里放冰箱

据研究显示，冰箱正在运行时，后侧或下方的散热管线释放的磁场是1-9mG，后方正中央的更是高达300mG。如果冰箱工作时功效不足，发出嗡嗡的声音，此时的冰箱就是产生强辐射最严重的时候。所以孕妈妈还是尽量不要在卧室放冰箱，以免给胎儿造成不必要的伤害。

潜规则十二：避免情绪极度不安

如果在怀孕7-10周经常处于极度不安的情绪中，容易引起腭裂、心脏有缺陷等发育畸形，因为此时正是胚胎腭部和脏器发育关健时期。胎儿在出生后，也容易成为你告诉他异常的儿童，如挑食、好发脾气、好动，甚至患多动症。

潜规则十三：不涂抹香味浓烈的香水

香味浓烈的香水中含有一些人工芳香剂，容易刺激准妈妈的呼吸道、皮肤神经系统，引起过敏反应，如皮肤瘙痒，还会引起头晕、咳嗽，甚至头痛等不适。有资料说，过于浓烈的香水使胎儿出生后易患腹泻和耳部感染。

潜规则十四：尽量不用电热毯取暖

常用的电热毯虽然电流很小，但由于使用时紧贴着孕妈的身体，对孕初期正处于发育阶段的胚胎组织可能存在潜在的危险。有资料表明：孕妇在妊娠初期使用电热毯，自然流产的发生率在增高的。

潜规则十五：孕初期尽量不要AA

怀孕初的3个月，由于胎盘还没有完全形成，所以准妈妈体内孕激素分泌量还不够多，最容易发生流产。如果啪啪过频或动作不轻柔，容易刺激子宫收缩而引发流产。因此，要尽量减少性生活，建议孕早期禁欲，尤其是以往发生过习惯性流产的孕妇。

潜规则十六：不单独一人出去旅行

孕初期是发生自然流产的高发时期，尽量避免单独一人出门旅行。不得已出门在外，先征求医生意见。同时，身边一定还要有其他人作伴，能够对孕妈给予照顾。当然，更不能在旅游旺季去人多拥挤的地方。

潜规则十七：换掉高跟鞋或不合脚的鞋

孕妇在整个最好不要穿高跟鞋。穿高跟鞋会增加腰和后背肌肉的支撑力量，加重姿势改变的程度而导致背痛和疲倦。孕妈的腿本来就容易浮肿， 脚底也容易出汗，所以穿高跟鞋会感觉非常不适。

潜规则十八：应进行适当的运动

怀孕以后，每天做一些家务及适当的运动，增加血液循环，加强心肺功能，对孕妈咪的心理和生理都有较大好处。但是孕早期要掌握一定尺度，在不疲劳、不搬动重东西、震动较小、不压迫腹部等安全范围内适当锻炼。

潜规则十九：预防感冒

普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温较长时间维持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。

特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用，高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。因此，孕早期要避免去公共场所，尤其在感冒流行季节，同时在生活中避免接触感冒患者。

潜规则二十：不要自行乱吃药

妊娠30-40天之间如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适，不要自行乱吃药。这时，是胚胎组织对药物最敏感的时期，刚刚形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些药物的损害而造成畸形或流产。发烧时切不可乱用阿斯匹林等退热药，一定及时去看医生并告诉怀孕的时间，以便医生选用既有效又不会对胎儿有害的药物。

对于这些潜规则，准妈要时刻注意，但也不必太过紧张，生命是脆弱的，但同时也是很顽强的。

孕期一定时做好每一次医生安排的产检！

孕期路漫漫，有苦也有乐，愿每位孕妈妈都可以快乐安心地度过整个孕期，迎接健康新生宝宝！

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