"\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRVqXzGoDQBV8vD\" img_width=\"813\" img_height=\"525\" alt=\"各种焖饭的做法，简单、好吃、营养、孩子爱\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E天越热，人越懒，不想在厨房里待太久，又想吃得好，那以下这8种焖饭就特别适合。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E米饭和菜一锅出，不管是饭还是菜，都特别入味，而且做法简单，饭后都碗都洗得少，非常实用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E香喷喷的焖饭快来吃吧~\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRVqXzH6Ae037IA\" img_width=\"1080\" img_height=\"718\" alt=\"各种焖饭的做法，简单、好吃、营养、孩子爱\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E豆果美食| 小溪000\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E多彩浓香焖饭 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E-材 料-\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大米 200g\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E干香菇 100g\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E胡萝卜 100g\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E玉米粒 60g\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E毛豆 60g\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E酱油 12g\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E盐 2.5g\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E植物油 适量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E-做 法-\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1. \u003C\u002Fstrong\u003E将干香菇提前用温水泡发，洗净，切成丁；胡萝卜洗净切丁；毛豆洗净备用；玉米洗净剥下玉米粒；大米洗净。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2. \u003C\u002Fstrong\u003E锅内热油，放入香菇、毛豆和胡萝卜翻炒片刻。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3. \u003C\u002Fstrong\u003E加入大米和玉米粒，继续翻炒片刻。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4. \u003C\u002Fstrong\u003E锅内加入没过食材的清水，倒入酱油，大火烧开。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E5.\u003C\u002Fstrong\u003E水开后加入食盐调味。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E6. \u003C\u002Fstrong\u003E将所有食材放入电饭煲，水量跟平时煮饭差不多就可以了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E7.\u003C\u002Fstrong\u003E盖上电饭煲盖子，选择煮饭键进行焖煮即可。饭煮好之后焖一会再吃会更香哦！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E8. \u003C\u002Fstrong\u003E成品色彩鲜艳，米粒饱满，软硬适中，很是美味哦！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRRyoRU888OVAm2\" img_width=\"1024\" img_height=\"768\" alt=\"各种焖饭的做法，简单、好吃、营养、孩子爱\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E豆果美食| 缘豆儿\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E圆白菜焖饭 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E-材 料-\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E圆白菜 半棵\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E番茄 2个\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大米 1杯\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E甜椒粉 1汤匙\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E番茄酱 1汤匙\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E综合香料 1茶匙\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E盐 油 适量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E-做 法-\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1. \u003C\u002Fstrong\u003E白菜洗净切丝；番茄先切出6片，其余的刨成汁弃皮；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2. \u003C\u002Fstrong\u003E炒锅中加少许油，把大米淘洗一下放入锅中炒干水分至开始变金黄盛出；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3.\u003C\u002Fstrong\u003E锅中再加少许油，加入白菜炒软；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4.\u003C\u002Fstrong\u003E加入甜椒粉炒均匀；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E5. \u003C\u002Fstrong\u003E倒入番茄汁，调入番茄酱、综合香料、适量盐炒匀；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E6.\u003C\u002Fstrong\u003E用量米的杯加1.2杯水，煮5分钟；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E7.\u003C\u002Fstrong\u003E然后盛在烤盘上，摆上番茄片；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E8. \u003C\u002Fstrong\u003E入预热烤箱200度，上下火烤40分钟；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E9.\u003C\u002Fstrong\u003E表面略焦黄的美味焖饭就做好了~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRVqXzHf82hCfeG\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"各种焖饭的做法，简单、好吃、营养、孩子爱\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E豆果美食| 印象时光1\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E紫薯小米饭 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E-材 料-\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大米 1碗\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E黄小米 1\u002F3碗\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E紫薯 两个\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E-做 法-\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1. \u003C\u002Fstrong\u003E大米和小米放一起，淘洗干净\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2.\u003C\u002Fstrong\u003E锅里倒的水还跟平时的用量一样，水量没过米约1指高。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3. \u003C\u002Fstrong\u003E紫薯两个削去外皮，切成小块。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4. \u003C\u002Fstrong\u003E把切好的小块，放入电饭锅，轻轻的撒在米上面。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E5. \u003C\u002Fstrong\u003E煮饭程序结束后，打开锅盖，用铲子贴着锅边，把米饭和紫薯轻轻混匀。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E6.\u003C\u002Fstrong\u003E一锅香喷喷的的紫薯小米饭就做好了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E7.\u003C\u002Fstrong\u003E里面可以添加小麦胚芽等食材一起同煮，这样营养可以更加全面均衡。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRVqXzI2EhodVku\" img_width=\"1080\" img_height=\"719\" alt=\"各种焖饭的做法，简单、好吃、营养、孩子爱\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E图文| 程序媛刺猬\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E豆角焖饭 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E-材 料-\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E豆角 大米\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E红灯笼椒 生姜\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E生抽 老抽\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E盐 香油\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E-做 法-\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1. \u003C\u002Fstrong\u003E豆角、红椒切丁，生姜切末\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2. \u003C\u002Fstrong\u003E热锅入油，下姜末煸炒出香味\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3. \u003C\u002Fstrong\u003E然后下豆角、红椒丁，煸炒2分钟左右\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4.\u003C\u002Fstrong\u003E加入盐、生抽、老抽调味了\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E5. \u003C\u002Fstrong\u003E加入适量大米，和蔬菜、调味料一起搅拌均匀，保持中低火，火大了就变成炒米啦\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E6. \u003C\u002Fstrong\u003E加入适量清水，和平时煮米饭的水差不多就行。转成大火烧开后转低火，加盖焖至米饭熟\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E7.\u003C\u002Fstrong\u003E米饭焖熟后，淋上香油，拌匀即可\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRVqXzQmIVuO6tk\" img_width=\"1024\" img_height=\"768\" alt=\"各种焖饭的做法，简单、好吃、营养、孩子爱\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E豆果美食| 缘豆儿\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E粗粮养生米饭 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E-材 料-\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大米 70克\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E黑米 50克\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E黄米 50克\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E红米 50克\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高粱米 50克\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E糙米 50克\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E-做 法-\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1. \u003C\u002Fstrong\u003E各种米混合在一起，加水用筷子搅拌洗2次就可以；洗米不用搓哦~~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2.\u003C\u002Fstrong\u003E然后把米放电压力锅中，加适量水；我喜欢干一点的米饭，所以米和水的比例大概是1:0.9~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3.\u003C\u002Fstrong\u003E选择五谷米饭的功能；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4. \u003C\u002Fstrong\u003E按键煮好就可以了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRVqXzRNF8XbXVm\" img_width=\"1024\" img_height=\"768\" alt=\"各种焖饭的做法，简单、好吃、营养、孩子爱\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E图文| 不愿下楼的猫\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E玉米番茄饭 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E-材 料-\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大米 200g\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E番茄 一个\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E胡萝卜 一根\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E玉米 半根\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E豌豆 半碗\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E盐 一勺\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E橄榄油 适量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E黑胡椒粉 适量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E-做 法-\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1. \u003C\u002Fstrong\u003E胡萝卜去皮后切丁、玉米剥粒、青豆冲洗干净、番茄洗干净去蒂。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2. \u003C\u002Fstrong\u003E大米淘好后加入适量水，水比平时蒸米饭时少一点点，因为番茄会出很多汤汁。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3.\u003C\u002Fstrong\u003E加入适量盐、橄榄油、黑胡椒粉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4.\u003C\u002Fstrong\u003E将处理好的蔬菜粒和火腿粒倒入锅中，放上西红柿。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E5.\u003C\u002Fstrong\u003E放入电饭锅开启煮饭模式。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E6.\u003C\u002Fstrong\u003E饭煮好跳闸后稍微焖几分钟再打开锅盖。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E7. \u003C\u002Fstrong\u003E揭去番茄皮，捣碎。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E8.\u003C\u002Fstrong\u003E把捣碎后的番茄和锅里的米饭搅拌。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E9. \u003C\u002Fstrong\u003E搅拌均匀后营养美味的番茄饭就可以出锅了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRVqXzRj6jqazD6\" img_width=\"800\" img_height=\"533\" alt=\"各种焖饭的做法，简单、好吃、营养、孩子爱\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E图文| 西米Fiona\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E南瓜饭 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E-材 料-\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E南瓜 250克\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大米 1杯\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E生姜 适量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E盐 1茶匙\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E生抽 1汤匙\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E素蠔油 1汤匙\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E-做 法-\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1.\u003C\u002Fstrong\u003E南瓜去皮切片，米洗净。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2.\u003C\u002Fstrong\u003E炒锅， 少量油，下入姜末煸一下。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3. \u003C\u002Fstrong\u003E调入1汤匙素蠔油，1汤匙生抽翻炒。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4. \u003C\u002Fstrong\u003E倒入南瓜翻炒。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E5. \u003C\u002Fstrong\u003E把米倒进来炒一下。比较香。翻炒均匀就可以\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E6.\u003C\u002Fstrong\u003E倒进电饭煲，加适量水，加盐，按煮饭键。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E7. \u003C\u002Fstrong\u003E刚焖好的南瓜饭。稍稍搅一下，让饭跟南瓜混合。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRVqXzS99RUYZ21\" img_width=\"625\" img_height=\"417\" alt=\"各种焖饭的做法，简单、好吃、营养、孩子爱\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E图文| 边边边白白\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E土豆焖饭 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E-材 料-\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E米 两杯\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E土豆 1-2个\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E豆瓣酱 2勺\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E老抽 1勺\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E生抽 1勺\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E香油 1茶匙\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E-做 法-\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1. \u003C\u002Fstrong\u003E米先浸泡15-30分钟\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2.\u003C\u002Fstrong\u003E土豆削皮切小块，泡在清水里防止氧化，待下锅前在沥干\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3. \u003C\u002Fstrong\u003E炒锅入油，倒入沥干后的土豆块，翻炒至边角边边略略焦黄\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4. \u003C\u002Fstrong\u003E转小火，放入豆瓣酱炒香\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E5. \u003C\u002Fstrong\u003E再加入生抽、老抽翻炒均匀上色，关火（这个时候土豆还是生的，不用炒熟）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E6. \u003C\u002Fstrong\u003E把炒过的土豆倒进生米里，盖上电饭煲，煮饭模式\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E7.\u003C\u002Fstrong\u003E饭煮好后加些香油，把土豆和饭轻轻搅匀，焖10分钟即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR693gZV7RzkjoS\" img_width=\"115\" img_height=\"18\" alt=\"各种焖饭的做法，简单、好吃、营养、孩子爱\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E点击“阅读原文”浏览更多精彩内容\u003C\u002Fp\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6712567561571009037