全国各地都有栽培桑葚，所以桑葚是比较普遍常见的，而且桑葚叶的功效很多，可治疗风热，改善肺热，其药用价值丰富。桑葚叶除了药用价值高之外，食用的方法也有很多。其中，常见的一种就是桑葚叶煮水，桑葚叶煮水的功效也有很多。

一、桑葚叶煮水的功效

1、辅助治疗血虚引起的失眠：将桑葚叶放入锅中加清水，将水烧开后用文火再煮十分钟即可饮用，其味道酸甜，在睡前饮用可起到安神的作用。对于因血虚而导致失眠的人可多饮用一些，可以有效的提升睡眠的质量，防止失眠。

2、辅助治疗贫血：将桑葚叶和龙眼肉按2比1的比例一起熬煮，熬煮完成待冷却后加入蜂蜜，服用后可有效辅助治疗贫血，缓解因贫血出现的头晕等症状。

3、辅助治疗便秘：将桑葚叶、肉苁蓉、炒贝壳一起放入锅中加清水煎煮，可起到润肠通便的作用，对于便秘的情况可有效的进行治疗。

4、滋阴补血：当身体出现阴血亏损时，症状主要表现为头晕、须发早白、月经不调等，用桑葚叶煮水喝，可起到滋阴补血的作用。缓解因阴血亏损出现的症状。

5、疏风散热：桑葚叶煮水喝具有散风热的功效，可缓解外感风热、咳嗽、头痛等症状，还具有清肝火、滋养肝肾的作用。

6、清肺润燥：用桑葚叶煮水喝可用于肺热咳燥、干咳少痰，轻者可直接将桑葚叶煮水喝，重者可将桑葚叶与生石膏、阿胶、麦冬等中药材同用。

7、美容养颜：桑葚叶是美容养颜的天然护肤佳品，尤其是对于面部的痤疮、褐斑，具有较好的疗效。而且桑葚叶中含有丰富的蛋白质、粗纤维、糖类等营养物质，用桑葚叶煮水喝也可促进新陈代谢、血液循环等。

桑葚叶营养价值高，所以在平时可用桑葚叶晒干备用，可用来煮水饮用。除了以上这些功效外，桑葚叶煮水喝还具有降血压、降血脂、降血糖、清肝明目、抗菌等多种功效。

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