爱家｜健康：奶茶停不下来，但你知道奶茶的危害吗？
摘要：\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E3、反式脂肪酸：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E饮料的配料表上也会有这么几个名称不知道你有没有注意，植物氢化油、植物奶油、人造奶油、奶精等，这些都代表着有反式脂肪酸的添加，有的饮料上虽然标着“0反式脂肪酸添加”但是这可不代表着不添加，也有可能是微量的含有反式脂肪酸。\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E2、甜味剂：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E很多时候我们要是注意观察配料表就能看见例如阿斯巴甜这一类的添加剂，与糖类相比，这一类物质更容易增加饮料的味道，虽然说每种饮料的添加都有严格的剂量控制。
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E7月快过半，天气最热的时候，新茶饮赛道又哄闹了起来——瑞幸咖啡今天（7月8日）高调宣布进军新茶饮市场：将在全国40个城市近3000家门店推出10余款小鹿茶产品。而此时，\u003Cstrong\u003E距离星巴克推出“玩味冰调”系列，距离喜茶、奈雪的茶推出夏季新款已经过去了两个多月。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E可见，茶饮是一个多么庞大的市场。而其中最受欢迎的恐怕还是奶茶，喝起来甜腻爽口，确实是夏日必备饮品。甚至于无数上班人群都说：喝得停不下来。但此时此刻，你一定要特别的谨慎，别只顾着一时口欲，而忽略了健康！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F582d945d-016c-4aa6-aee2-c9dffe801901\" img_width=\"1200\" img_height=\"800\" alt=\"爱家｜健康：奶茶停不下来，但你知道奶茶的危害吗？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E这些奶茶实际上是我们身体的隐性杀手，说是当今的口感鸦片也不为过。那么，到底奶茶中含有怎样的物质，让我们根本就停不下来呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E1、添加糖：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E人们在制造食品时为了增加风味会在本身果蔬的味道之外再添加单糖、双糖等。不同种类的饮料添加糖的含量也会不一样，但是过多的摄入糖类对我们的健康可是会产生很大的影响，比如说龋齿、肥胖、糖尿病、高血压和心脑血管等疾病。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fa127fc2a-ff16-4713-a7e5-16162455fb25\" img_width=\"1200\" img_height=\"800\" alt=\"爱家｜健康：奶茶停不下来，但你知道奶茶的危害吗？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E2、甜味剂：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E很多时候我们要是注意观察配料表就能看见例如阿斯巴甜这一类的添加剂，与糖类相比，这一类物质更容易增加饮料的味道，虽然说每种饮料的添加都有严格的剂量控制。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E但是在这个炎热的夏天一不留神就有可能摄入过量，这一类物质又不同于糖类，无法满足大脑对于能量的需求，所以会产生一种“恶性循环”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F21e8f512-ad63-4786-b293-94555b850f78\" img_width=\"1200\" img_height=\"799\" alt=\"爱家｜健康：奶茶停不下来，但你知道奶茶的危害吗？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E3、反式脂肪酸：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E饮料的配料表上也会有这么几个名称不知道你有没有注意，植物氢化油、植物奶油、人造奶油、奶精等，这些都代表着有反式脂肪酸的添加，有的饮料上虽然标着“0反式脂肪酸添加”但是这可不代表着不添加，也有可能是微量的含有反式脂肪酸。但是正是这些反式脂肪酸却成了心脑血管疾病的罪魁祸首。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E虽然饮料中暗藏着危害我们健康的“隐形杀手”，但是我们也不能把它拒之门外不是，我们在饮用饮料的时候应该注意些什么呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F48e320a4-9ac4-41c9-9d21-77780569c936\" img_width=\"1200\" img_height=\"800\" alt=\"爱家｜健康：奶茶停不下来，但你知道奶茶的危害吗？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E1、不要贪凉：我们不要贪图一时的爽快引用冰镇饮料，尤其是孕妇、老人、小孩以及胃肠道不好的人群，还要避免清晨、饭前饭后等时间段饮用冰镇饮料。还要注意小口饮用，不要暴饮暴食。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E2、学会阅读食物成分表：配料表中前三位“大将”是糖、反式脂肪酸、食品添加剂的饮料不要喝。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E3、日常补水要选好：日常的补水我们就选白开水作为我们日常补水的最佳饮品。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E4、应季果蔬做饮料：夏季正是大量水果上市的季节，我们还可以选择应季的果蔬自己制作果汁，例如西瓜、番茄等等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E爱家\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E最好的家不只是有个房子，还得拥有家的味道。爱家，为爱为家留一盏灯。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6713341242521960963
