夏季多给孩子吃这三样，少生病
"\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR6Hgn1w2RO4F92\" img_width=\"640\" img_height=\"160\" alt=\"夏季多给孩子吃这三样，少生病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR6AZTGn656RJBg\" img_width=\"22\" img_height=\"10\" alt=\"夏季多给孩子吃这三样，少生病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E又到了最难熬的三伏天，这是一年中最热的时候，也是一年中宝宝最容易生病的时候。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E特别是喜欢吃冰镇冷饮的孩子，在这样炎热的天气里，冷热太刺激，对肠胃非常不好，加上有时候出汗太多，又补水不及时，免疫力也跟着下降，生病那肯定是家常便饭。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E所以，夏天给孩子吃东西一定要注意，大人也同样适用！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E到了这个时节，大人孩子都没有什么胃口，有些甚至恨不得一日三餐点外卖，因为进厨房都是一种考验。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWpQ5mmATTXRpO\" img_width=\"355\" img_height=\"200\" alt=\"夏季多给孩子吃这三样，少生病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E其实，夏天更要多吃水果蔬菜，补充充足的营养，保持蔬菜水果的新鲜，这样对身体才是最好的。一说到蔬菜，夏季最好的蔬菜就是三瓜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E炎炎夏季，人们在谈论到哪里避暑的时候，也会考虑吃些什么来降降火，吃什么有好处。\u003Cstrong\u003E最适合夏季的菜单，应该是清热、去湿、消暑、健脾的清淡食物。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E例如夏季最丰富的新鲜蔬菜水果，富含大量水分和纤维质等养分。所以，今天我就来推荐三种夏季最适合宝宝吃的瓜果。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRVynWDtCGtAM0P\" img_width=\"100\" img_height=\"80\" alt=\"夏季多给孩子吃这三样，少生病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E苦瓜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E苦瓜的清热解毒功效相信大家都知道，其实苦瓜还有更好的妙用，就是美容养颜，能让皮肤更加水嫩有活力，还能消暑去火，对眼睛也很好，孩子当然可以多吃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但是，苦瓜因为比较苦，吃法也相当讲究，否则孩子们铁定不吃，推荐几种吃法。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E直接煮水\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E直接煮水可以解暑。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E凉拌苦瓜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E凉拌苦瓜做法简单，直接将苦瓜切片，焯水，放凉之后加少许盐和酱油拌匀。这种做法能保留大量的维生素。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E苦瓜炖排骨\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E将排骨倒入水中，排骨炖至八成熟的时候放入苦瓜块继续炖至软烂，加盐调味后即可出锅，还有人喜欢加点黄豆进去，也很好吃，但黄豆需要提前浸泡，最短1小时，炖的时候，排骨和黄豆一起入锅。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRVynWE9CWcnflW\" img_width=\"100\" img_height=\"80\" alt=\"夏季多给孩子吃这三样，少生病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E冬瓜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E冬瓜是夏天的良药，不但能够化痰，还能止渴，还不会发胖，清热解暑，古人曾说：“若孕妇常食，泽胎儿毒，令儿无病。”可见冬瓜真的是居家必备佳品啊！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不过冬瓜真的一次吃不掉那么大个啊，所以，分几次吃掉比较好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E冬瓜煮水\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E记得要带皮，同样能起到清凉解暑的作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E冬瓜虾皮汤\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E冬瓜切片，稍微煸炒下，加虾皮，放没过冬瓜的水煮汤，鲜美可口，促进孩子食欲。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E红烧冬瓜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E冬瓜切块，加入料酒和盐还有酱油红烧，烧熟之后再加葱花装盘。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRVxN5e73jYiifJ\" img_width=\"400\" 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inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E丝瓜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E丝瓜富含多种维生素和矿物质，是非常适合孩子吃的一种绿色蔬菜，不但能够抗过敏，还能清热去火、健脑、美容养颜、止咳，所以非常适合孩子夏季食用，但丝瓜毕竟是凉性食材，切记不可过量食用哦。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E清炒丝瓜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E丝瓜去皮切滚刀块，用蒜片或蒜蓉爆锅，加入丝瓜炒熟加少许盐即可出锅。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E丝瓜蛋花汤\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E丝瓜去皮切滚刀块，煸炒之后加入没过丝瓜的水，煮开之后加入打散的蛋液，搅拌，沸腾后加盐等调味品即可离火出锅。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E丝瓜炒蛋\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E丝瓜去皮切滚刀块，焯水之后用冷水冷却。然后另起一锅炒鸡蛋，八成熟的时候出锅放一边备用，然后加底油，放入焯水冷却的丝瓜块炒熟，出锅前把备用的鸡蛋放进去一块炒，加盐调味后即可出锅。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E『end』\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E来源\u003C\u002Fstrong\u003E：奶粉智库，侵删\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E▼\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E往期精彩回顾\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E▼\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E爽身粉和痱子粉有区别，宝宝到底应该怎么用？（附夏季痱子护理妙招）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E转存这段视频！补上儿童防性侵教育这一课 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E母婴店常见的套路是这个！太过分了，分明是在抢钱...... \u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR691t2b34ZMRyc\" img_width=\"22\" img_height=\"10\" alt=\"夏季多给孩子吃这三样，少生病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR7IUcOWCrvfxp0\" img_width=\"640\" img_height=\"378\" alt=\"夏季多给孩子吃这三样，少生病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E（注：商务合作请联系QQ：2998361685）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“\u003Cstrong\u003E在看\u003C\u002Fstrong\u003E”的永远18岁~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRRMbOw86o1UUIJ\" img_width=\"135\" img_height=\"136\" alt=\"夏季多给孩子吃这三样，少生病\" inline=\"0\"\u003E"'.slice(6, -6),
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