摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F81ad7836ded44a8591bbd29340604bbc\" img_width=\"743\" img_height=\"467\" alt=\"内心强大的人，都有这个能力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1 class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E04\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E懂得和解的人，活得更洒脱\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E真正与自己和解的人，都活得通透洒脱，他们不仅仅只是嘴上说说，而是从他们的言语、行动中真切感受到。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Feec340f9-9ddd-4308-8b9f-f01fb85eaf7a\" img_width=\"1200\" img_height=\"800\" alt=\"内心强大的人，都有这个能力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E《我喜欢生命本来的样子》中讲：你要记住人无法支配自己的命运，但可以支配自己对命运的态度，平静地承受落在自己头上的必不可免的遭遇。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E我是每天工作三小时的写作培训师汤小小（微信tangxiaoxiao338），全职写作十年，专注分享写作干货和人生经验，欢迎加好友，围观我的生活日常。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Feec340f9-9ddd-4308-8b9f-f01fb85eaf7a\" img_width=\"1200\" img_height=\"800\" alt=\"内心强大的人，都有这个能力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E《我喜欢生命本来的样子》中讲：你要记住人无法支配自己的命运，但可以支配自己对命运的态度，平静地承受落在自己头上的必不可免的遭遇。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E接受已经发生的事实，承认不可改变的命运，即是与自己和解。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E武志红讲：假如你做到这一点，过去的事实仍然存在，他并未消失，也未被遗忘，但你对他的纠结就结束了，而你也由此获得自由。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因此，懂得和解的人，内心活得更洒脱。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd24885493394484f81b8696a640454a7\" img_width=\"600\" img_height=\"363\" alt=\"内心强大的人，都有这个能力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1 class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E01\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E懂得和解的人，更自信\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E从网上看到一段杨澜得访谈：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E杨澜在《天下女人》采访当当网的创始人俞渝时，问她：“你最不自信的地方在哪？”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E俞渝毫不犹豫地回答：“长相。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她曾经为此十分自卑，以至于每次出门之前都要先搭配几套衣服，镜子照了又照，还经常不满意。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E杨澜疑惑地问道：“可是为什么随着年龄的增长，你现在越来越自信，越来越有气质呢？”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E俞渝坦然一笑：“放弃让自己成为不可能的人，然后全然接受自己。”\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E全然接受自己会让人更坦然，更自在。内心充盈，没有对比，就不会紧张和焦虑，当然别人也更容易跟自己相处。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E接纳改变不了的事实，把注意力放在自己擅长的事情上，做出成绩，才会从内到外都会散发出真正的自信。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她继续说：人生和商场一样，重在做自己。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在电子商务行业中，他们的利润很低，业界人士调戏俞渝夫妻俩，是“IT劳模”“搬运工”“傻干”。然而“十年坚守一朝盈利”，当当网成为最大的网上图书音像商城，在纳斯达克成功上市。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其实，长相没有改变，但因为内心不再纠结，此事不会困扰你，从而专注坚守在想做的事情上。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E面对不可改变的容颜，选择坦然接受，面对自己认定的事业，选择坚持到底。这是有清晰的自我认知：清楚自己是谁，能做什么，不能做什么。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E接纳自己成为不可能成为的人，是一种扬长避短、量力而行的人生智慧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fbaf87e9b88c84d5f8c01f61b7b9a8e12\" img_width=\"579\" img_height=\"384\" alt=\"内心强大的人，都有这个能力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1 class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E02\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E懂得和解的人，遇见真实的自己\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E接纳自己，与自己和解，为什么对我没有用？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有时候，因为我们并不知道“真实的自己”是什么样的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E武志红讲：接纳自己，之所以不易，最重要的是，这个所谓的“自己”中，有太多黑暗、太多痛苦，我们不想面对。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E他在《感谢不完美的自己》书中分享这样一个故事：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E他有一位咨询者，寻求心理咨询，持续了10年！现在终于好起来了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E他说好起来的原因，是听到这句话：你骗得了别人，但你骗不了你自己！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E他说：他一直都想扮演一个好形象给别人，想让大家觉得他是很擅长人际关系的人，所以拼命去维护这个形象。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但实际，和别人在一起，他很痛苦，因人际关系中的任何一件小事，他都能看到别人对他的鄙视。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在过去，他一直在否认那个孤独而不善交际的真实的自己，他总觉得，自己不应该是这样子的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这个过程极其痛苦，期待完美的自己与实际的样子中，痛苦中折磨着。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E他后来明白，他一直不想接受自己真实的样子，孤独、自卑、在人际关系中很笨拙。于是，他渴望成为相反的、完美的样子。但那份完美，只是表演给别人看的，想让别人说：这个人不错！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E \u003Cstrong\u003E英国精神分析学家——威尔弗雷德·鲁普莱希特·比昂说：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E当我们能够去接受一定的不完美时，我们才有可能去看到美好的东西。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E拥抱自己不愿意面对的痛苦，需要莫大的勇气，但是成为真实自己的必经之路。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E深入地碰触自己的内心的黑暗，而不是逃避黑暗去追求快乐乃至一个外在的好形象，这才是与自己和解之路。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F042d8087580f46168eed5ab960ed09e1\" img_width=\"560\" img_height=\"391\" alt=\"内心强大的人，都有这个能力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1 class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E03\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E懂得跟过往和解，活出自己的精彩\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E脱口秀女王奥普拉，她的经历非常传奇。她是一个私生女，6岁时，奥普拉才与母亲同住。9岁时被堂兄侮辱强奸，受到亲戚虐待。14岁时，意外怀孕生下孩子，不过孩子出生不久就夭折了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E母亲无法管教她，把她送到了父亲家里。父亲和继母的严厉，让奥普拉迎来了新生活，将自己的天赋充分释放。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她极具演讲天赋，主持脱口秀节目，一举成名。成名之后，她对丈夫、闺蜜隐瞒多年原来的秘密，却在当红时被亲戚爆料。很难想象她当时承受的压力。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E后来，她在新书《我坚信》中分享：\u003Cstrong\u003E我坚信，弥合过往的创伤是人生最艰巨，也是最值得的挑战。知道你是何时及怎样被塑造成现在的你，然后你才能改变那些影响。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E已发生的经历，无法改变，能做的就是与那段过往愈合。承认他们的存在，虽然艰巨，但只有这样才能改变自己。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E能从泥泞中爬起来的人，都不容易。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E尼克·胡哲的故事至今激励着无数人。他一出生，就患有先天性海豹肢症，没有手脚，仅有一个‘小鸡腿’，他的父母甚至无法接受这样的事实。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E他曾经极度懊恼自卑，感到命运不公。甚至在10岁那年，他试图在家中的浴缸结束自己的生命。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E可是，突然有一天，他想通了，活着就要对自己的生命负责。\u003Cstrong\u003E他说：\"人生的遭遇难以控制，有些事情不是你的错，也不是你可以阻止的。你能选择的不是放弃，而是继续努力争取更好的生活。\"\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E唯一能做的是和不能改变的事实，握手言和，直面自己惨淡的人生，才能成为命运的掌握者。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而那些真正强大的人，真正的勇士，都能和过去画个分割线。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F81ad7836ded44a8591bbd29340604bbc\" img_width=\"743\" img_height=\"467\" alt=\"内心强大的人，都有这个能力\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1 class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E04\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E懂得和解的人，活得更洒脱\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E真正与自己和解的人，都活得通透洒脱，他们不仅仅只是嘴上说说，而是从他们的言语、行动中真切感受到。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E《我爱我家》的剧组25年后重聚北京台的春晚，主创人员欢聚一堂，台上台下一片欢乐，特别的温馨。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E宋丹丹在现场表示感谢前夫英达，说：“同时我也感谢英达，他把一个我们完全没有见过的形式带到大陆，给大家带来很多的欢笑。\"\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而这温馨的画面，足足等了25年。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因拍摄《我爱我家》时，英达和宋丹丹是恩爱夫妻，但因英达另找新欢，导致婚姻走到尽头。而后多年他们隔空对骂，英达甚至连自己儿子都不认，拒绝联系，他们的关系像仇人一样。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E宋丹丹与其说这是在感谢前夫，不如说感谢那个敢于与自己和解，与生活和解的自己。不再纠结过去，放下过去对自己的伤痛，真正与自己释怀。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E当一个人学会与自己和解的时候，那些曾经的纠结、过往的苦难，都会转化成前行的强大力量，支撑你走向豁然开朗。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E山重水复疑无路，柳暗花明又一村，当你坦然接收人生真相，不否认，不去和不可能改变的事实较劲,直面真实的自己，接纳自己，会活出更洒脱、更精彩的人生。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E作者简介：江小羽，汤小小写作班学员， 喜欢读书喜欢不定期分享读书心得、笔记。希望通过写作让思考更有深度，分享内容更有价值。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E图片来源于网络\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E汤小小\u003C\u002Fstrong\u003E：自媒体【汤小小】创始人，每天工作三小时的时间管理达人，写作培训师，提倡轻松高效写作，至今已培训学员上万人，帮无数人实现了靠写作月入过万的梦想。私信我可以免费听写作课以及获得价值万元的投稿资源。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6713419989870707211