"\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR6Hb8w17RPgmm3\" img_width=\"640\" img_height=\"213\" alt=\"50岁许晴“臀趴”上热搜：为什么说女人的腰臀杀，才是最终极的性感\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRNQ5ZdZCjXCoPg\" img_width=\"427\" img_height=\"240\" alt=\"50岁许晴“臀趴”上热搜：为什么说女人的腰臀杀，才是最终极的性感\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E01\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E女明星的好身材\u003C\u002Fstrong\u003E是永远被拿来讨论的焦点。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不过要我说，娱乐圈里瘦子很多，但瘦得好看的却很少。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E比如，这几位轻量级代表，锁骨和胸骨都瘦到突出，给人一种\u003Cstrong\u003E吓人的干瘦感\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUmrVEH1j4Xvb4\" img_width=\"1080\" img_height=\"537\" alt=\"50岁许晴“臀趴”上热搜：为什么说女人的腰臀杀，才是最终极的性感\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E相较之下，那些\u003Cstrong\u003E瘦和肉感兼具的身材\u003C\u002Fstrong\u003E，简直太有杀伤力了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E电影《邪不压正》里，年近50岁的许晴，身着旗袍往床上一趴，\u003Cstrong\u003E性感饱满的蜜桃臀线\u003C\u002Fstrong\u003E显露无疑，美得风情万种，让人荷尔蒙爆棚。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR6aMWg05PdyUoR\" img_width=\"640\" img_height=\"256\" alt=\"50岁许晴“臀趴”上热搜：为什么说女人的腰臀杀，才是最终极的性感\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E还有性感女神迪丽热巴。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在节目里她坦言过：比起在乎体重，\u003Cstrong\u003E她更在乎身形是否好看\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以每天雷打不动的瑜伽、普拉提、芭蕾运动时间，是让她保持\u003Cstrong\u003E蛮腰翘臀、凹凸有致\u003C\u002Fstrong\u003E的秘诀。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUUnwYPCi7saOd\" img_width=\"400\" img_height=\"345\" alt=\"50岁许晴“臀趴”上热搜：为什么说女人的腰臀杀，才是最终极的性感\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E世界上最要命的事情\u003C\u002Fstrong\u003E，就是颜值高的女人，不但在控制自己的体重，连身材也是要求到极致。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E道理大家都懂，一个\u003Cstrong\u003E穿衣显瘦、脱衣还能让人挪不开眼\u003C\u002Fstrong\u003E的身材，谁不想要呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E问题是，大部分人都逃不过这样的现实：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E▪ \u003C\u002Fstrong\u003E一日三餐吃的都是外卖，没有营养、又肥又腻，小腹吃的突出一块；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E▪ \u003C\u002Fstrong\u003E哪怕健身房距离自己10分钟距离，一两次之后就坚持不下去；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E▪因为生孩子，出现的大嫂腰、妈妈臀，根本不适合用平常运动方法减下去......\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E正当为身材绝望的时候，\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E小编遇到了著名的维密瑜伽私教。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E郭若曦 Rosie老师\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUUnwaIBux1i5b\" img_width=\"640\" img_height=\"427\" alt=\"50岁许晴“臀趴”上热搜：为什么说女人的腰臀杀，才是最终极的性感\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E她用她\u003Cstrong\u003E亲身经历告诉我\u003C\u002Fstrong\u003E：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E想要练出\u003Cstrong\u003E前凸后翘的S型曲线\u003C\u002Fstrong\u003E并不难！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E只需要一个方法就够了……\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E02\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E她从140斤胖女孩，逆袭性感女神\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E瘦下来的人生，到底有多少赚？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高颜值、性感、女神，是很多人见到若曦的第一印象。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E可是完全看不出，过去的若曦也是个“棉花糖”女孩：上高中时不注意饮食，体重直线\u003Cstrong\u003E涨到了140斤\u003C\u002Fstrong\u003E，这让她极度自卑、抑郁。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWCOqQ0BYg2oai\" img_width=\"330\" img_height=\"474\" alt=\"50岁许晴“臀趴”上热搜：为什么说女人的腰臀杀，才是最终极的性感\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003ERosie老师\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E若曦很早就意识到，漂亮的身材，根本不在于“瘦”。没有对身体的正确认知，没有健康的理念和科学的方法，只会出一个病态的躯体。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她把瘦身目标，从体重改成了身材，远赴美国戴顿大学就读，研修\u003Cstrong\u003E运动科学专业 （Exercise Science）\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在啃下了几百本的英文专业书，研究了大量的案例之后，她发现：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E身材好的人\u003Cstrong\u003E大部分腰臀比是在0.67~0.8之间\u003C\u002Fstrong\u003E。腰、腹、臀部位赘肉较少的人，体脂率不但比同等体重的人更低，视觉上也给人更瘦的感觉\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而人体全身60~70％的肌肉都集中在「腰、腹、臀、腿」这些中下部位，藉由对应的运动，便能牵动上述所有肌肉群。\u003Cstrong\u003E引起身体最佳的燃脂速度，提高代谢，\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E短时间内达到十足成效。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这意味着，把\u003Cstrong\u003E腰练细了，把臀练翘了\u003C\u002Fstrong\u003E，不但身材更加迷人，还能全身燃脂，练出易瘦体质！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而不同的运动形式：\u003Cstrong\u003E瑜伽、普拉提、形体芭蕾、有氧操\u003C\u002Fstrong\u003E等等，都是对应的“消脂术”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E于是若曦开始研发，如何将不同的运动形式和自己所学的知识\u003Ci class=\"chrome-extension-mutihighlight chrome-extension-mutihighlight-style-5\"\u003E结合\u003C\u002Fi\u003E起来，短时间内最大化运动效果。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUUnwrlDHJsEPG\" img_width=\"1080\" img_height=\"761\" alt=\"50岁许晴“臀趴”上热搜：为什么说女人的腰臀杀，才是最终极的性感\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E在芝加哥学习\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E经过无数的试验、拜师国际瑜伽教练学习专业的训练方法，终于让若曦摸索出一套\u003Cstrong\u003E“钻石训练法”\u003C\u002Fstrong\u003E，自己瘦下来不说，\u003Cstrong\u003E整个过程竟然不到1个月。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUUnws8HbR5VHp\" img_width=\"640\" img_height=\"400\" alt=\"50岁许晴“臀趴”上热搜：为什么说女人的腰臀杀，才是最终极的性感\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E减重成功的若曦\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E03\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E她帮助上万人告别肥胖身材\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E练对了，任何时候都是减肥黄金期\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E饱满的胸围、迷人的马甲线、性感的翘臀……减重之后的若曦人生就像开了挂。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E代表中国军团亮相维多利亚秘密年度大秀的著名超模雎晓雯，\u003Cstrong\u003E也是Rosie老师的学生之一。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUUnx586MbUazO\" img_width=\"587\" img_height=\"405\" alt=\"50岁许晴“臀趴”上热搜：为什么说女人的腰臀杀，才是最终极的性感\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E为了保持最好的身材状态，秀前3个月两人更是\u003Cstrong\u003E一起进行密集式培训\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E原来雎晓雯连续两次，在\u003Cstrong\u003E1%\u003C\u002Fstrong\u003E的入选几率的维密秀中脱颖而出的秘诀，都\u003Cstrong\u003E在若曦这里。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUUnx5UGYMvF7p\" img_width=\"1000\" img_height=\"752\" alt=\"50岁许晴“臀趴”上热搜：为什么说女人的腰臀杀，才是最终极的性感\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E训练日常\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E正因为如此，\u003Cstrong\u003E《亲爱的客栈》、《美丽俏佳人》\u003C\u002Fstrong\u003E等等热播节目，纷纷邀请若曦分享自己独创的塑形方法；合生元、Swiss等知名品牌也专门找到她签约合作。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUjJ4FdERTiK77\" img_width=\"600\" img_height=\"800\" alt=\"50岁许晴“臀趴”上热搜：为什么说女人的腰臀杀，才是最终极的性感\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E帮助刘涛、沈月、冉莹颖等明星实现瘦身塑形\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E04\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E她说掌握这个原理，不挨饿，不烧钱\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E再懒的人都能拥有比基尼身材\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但碍于线下场地有限，实在没有办法接纳所有学员；课程费用也很昂贵，高达20000元一次，若曦研究起了线上课程，希望有更多人从她的方法中受益。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E若曦老师针对3个重点部位，4种基本身材体型、5种运动方式作为划分，\u003Ci class=\"chrome-extension-mutihighlight chrome-extension-mutihighlight-style-5\"\u003E结合\u003C\u002Fi\u003E自己的“五维塑形法”，以及给\u003Cstrong\u003E维密天使、明星\u003C\u002Fstrong\u003E训练的经验，独创了\u003Cstrong\u003E一套在家就能练，简单速效\u003C\u002Fstrong\u003E的\u003Cstrong\u003E“维密钻石训练法”\u003C\u002Fstrong\u003E：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUmrVwIHsPNj9o\" img_width=\"1029\" img_height=\"821\" alt=\"50岁许晴“臀趴”上热搜：为什么说女人的腰臀杀，才是最终极的性感\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E结果第一次的线上课程，就突破了\u003Cstrong\u003E1万人付费订阅\u003C\u002Fstrong\u003E，到现在全网学员数量，已经有\u003Cstrong\u003E20万+\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUjJ4Gm918wHLQ\" img_width=\"753\" img_height=\"348\" alt=\"50岁许晴“臀趴”上热搜：为什么说女人的腰臀杀，才是最终极的性感\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E现在，若曦老师这套3周练出比基尼身材，在家就能学的线上精品瘦身课，我们也同样分享给你。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如何\u003Cstrong\u003E快速减脂、\u003C\u002Fstrong\u003E健康减肥不反弹；如何\u003Cstrong\u003E正确塑形\u003C\u002Fstrong\u003E，打造超模性感身材，如何养出\u003Cstrong\u003E易瘦体质\u003C\u002Fstrong\u003E，吃再多也不怕胖，若曦老师统统都会分享给你。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUUnxNHFuTNaPY\" img_width=\"1080\" img_height=\"402\" alt=\"50岁许晴“臀趴”上热搜：为什么说女人的腰臀杀，才是最终极的性感\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUUnxZQA6lncD4\" img_width=\"512\" img_height=\"512\" alt=\"50岁许晴“臀趴”上热搜：为什么说女人的腰臀杀，才是最终极的性感\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E在课程里，若曦老师不但会每个动作的\u003Cstrong\u003E步骤、要点、易错点\u003C\u002Fstrong\u003E都讲解一遍；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有些动作如果做不到，老师还会演示一个难度稍微低一些的，熟练之后再练习正常难度！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E12节\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E 视频精讲课\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E12堂\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E 导师带练课\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2名 \u003C\u002Fstrong\u003E维密超模私教团队导师授课\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E不吃药，不挨饿，不去健身房\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E轻松减10斤+，腰围小10cm+\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E另外我们还将赠送：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1个 \u003C\u002Fstrong\u003E饮食\u003Ci class=\"chrome-extension-mutihighlight chrome-extension-mutihighlight-style-4\"\u003E建议\u003C\u002Fi\u003E清单\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E（照顾你每个嘴馋时刻）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E4份\u003C\u002Fstrong\u003E对应体型训练计划\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E（解决你不会练的迷思）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E全套仅售 \u003Cstrong\u003E99元！！！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRDC2A9C17ftqmK\" img_width=\"458\" img_height=\"274\" alt=\"50岁许晴“臀趴”上热搜：为什么说女人的腰臀杀，才是最终极的性感\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E课程大纲\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUUnxlh7ePfBoC\" img_width=\"1076\" img_height=\"4423\" alt=\"50岁许晴“臀趴”上热搜：为什么说女人的腰臀杀，才是最终极的性感\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E练得多不如练得巧，不用抽时间去健身房\u003C\u002Fstrong\u003E，也不担心自己盲目学习，每天十几分钟，就能拥有和若曦老师一样超性感的比基尼身材。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E连“运动技能0”的人都能跟得上的课程，大家一定也能跟着学~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUUnxaT6jj8pPs\" img_width=\"639\" img_height=\"360\" alt=\"50岁许晴“臀趴”上热搜：为什么说女人的腰臀杀，才是最终极的性感\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E击退\u003Cstrong\u003E水桶腰、小肚腩、扁平臀\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E练出蛮腰翘臀，成就超模比例\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E打造人人羡慕的比基尼身材\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E穿衣显瘦 脱衣有肉\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E▼\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRUUnxmbG0TomVf\" img_width=\"1080\" img_height=\"402\" alt=\"50岁许晴“臀趴”上热搜：为什么说女人的腰臀杀，才是最终极的性感\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E12节 视频精讲课\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E12堂 导师带练课\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2名 \u003C\u002Fstrong\u003E维密超模私教团队导师授课\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E另外我们还将赠送：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1个 \u003C\u002Fstrong\u003E饮食\u003Ci class=\"chrome-extension-mutihighlight 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