（一）经过“加工”

不要直接背诵书上的叙述性文字，一定要经过自己的加工：比如用自己的语言叙述出来。考研为例，它需要的是长时记忆，而短时记忆转为长时记忆的关键，就在于加工（对知识点加以自己的处理）的精细程度。

长时记忆是指信息经过充分地加工后，在头脑中长时间保留下来。这是一种永久性的存储。它的保存时间长，从1分钟以上到许多年甚至终身；容量没有限制。（ 彭聃龄《普通心理学》）

如果仅仅是按照书本的叙述逻辑、具体表达来记忆，时效是极其有限的。——这种记忆方式属于机械重复，研究表明：只有机械复述并不能加强记忆。（《普通心理学》）

（二）联系已有的知识经验

背东西不是一次就能记住的，需要重复。如果仅仅是重复书上的表达，在第二次、第三次记忆时，耗费时间很多。有两方面原因：一是首次记忆不够牢固，二是书上的表达往往过于详实，内容量大。

首次记忆也未必比直接背诵来得慢，书上的叙述，是作者的逻辑系统、语言系统——于我们是陌生的，这时我们记忆的东西包括知识本身（陌生）、以及叙述方式（依然陌生）；而转换为自己熟悉的语言系统（相对口语化），会更容易记住。

精细进行复述是存储信息最有效的方法，它是指把要记住的内容和已有的知识经验联系起来。（《普通心理学》）

（三）记“点”、连“线”

如何用自己的语言叙述出来？这是症结所在。一般来说，书本自身的表述，就已经超出我们原有的知识体系、语言体系，哪还能有自己的语言？

记忆书本原有的关键词、知识点等“点”信息；而后自己去连“点”成“线”——指的是把这一块的“点”信息串成有逻辑的内容。

（四）记“少”不记多

记忆的诀窍，是记“少”不记多；而后由“少”记多。

什么是记“少”呢？如果是某一块知识点，有很多诠释性的句子，彼此补充、互相解释，那么选取最核心的那段话进行记忆，剩下的暂时舍弃，即使它们补充了许多细节，但只记核心句即可。这可以在时间紧的情况下，减少任务量、更好把握复习时间；而且，由于“少”，也熟悉得更快，记得更牢，能够提高记忆内容的覆盖面：当考试时，基本上能做到把关键观点罗列出来。

（五）先记“少”

另外，还有很重要的一点是：当你真正理解、牢固记忆了某一段落的核心观点之后，在后续记“多”时，你会觉得剩下的几乎不需要记了，它们表达的和核心观点无大差别。

建议是无论时间是否充足，在面对大量需要记忆的内容时，都先记“少”，有时间继续记“多”。