女人一到了中年，也就是四十岁左右要留心开始保养。因为岁月是把刀，会无情的在脸上留下痕迹，之所以很多明星称之冻龄女神，她们上了年纪看起来依旧光鲜亮丽风采照人。除了化妆另一个重点就是保养得宜。作为普通大众的我们。除了化妆修饰也可以通过食疗的方法来调养身体气血，从而恢复女人肌肤活力！

　　平日可以多用以下这3种中药泡水喝，既能排出子宫内的寒气，改善痛经症状，还能温养神经，平衡内分泌，调理失眠问题，有助于皮肤变得更加白皙红润，有助于女性养生。

　　1、黄芪

　　黄芪味甘、性温，有消肿利尿、补气养肺的作用。黄芪中含有多种氨基酸、微量元素等多种营养物质，能够滋补气血，促进血液循环，排出子宫内的寒气，有助于子宫的健康。女性平时多喝些黄芪水，还能增强身体免疫力，改善气虚血弱的症状。喝黄芪水，还有很强的抗氧化效果，促进皮肤细胞代谢，有助于女性美白。女人到了中年，常用黄芪泡水喝，也是个不错的选择。

　　2、玫瑰

　　玫瑰不仅还有养血活血的效果，还较为温补滋养。女人在月经期间多喝玫瑰，可以调和子宫内部气血不畅等状况，对于缓解女人痛经也有很大帮助。并且多喝玫瑰对于预防宫寒也有一定的作用，对女人身体十分有益。所以女人年过40岁时，应当多用玫瑰泡水喝，不仅能养护子宫健康，还能维持女人气色红润，使女人更加健康。

　　3、益智仁

　　益智仁性温，味辛，归脾和肾精。有补精固肾，缩尿，为脾止泻，还能延缓中年过后的衰老、治疗失眠的功效。用益智仁泡水喝能够有效改善肾功能，对脾胃虚弱的人有很好的护养作用。女人上了40免疫力开始下降会加重心脑血管疾病的发生，研究表明，益智仁能够有效预防心脑血管疾病。另外，益智仁还可以预防治疗胃损伤，升高外周血液白血病等。

　　上面的这3种中药泡水喝，能对于我们上了年纪的女人有一定的延缓衰老的功效，还能帮助我们缓解失眠症状，希望过了40岁之后看起来依然像30岁一样。现在越来越多的人都开始注重保养，很多上了年纪看起来依旧像20、30岁左右。就是得益于平时注重保养，各位朋友，相信你们身边也会有一些看起来与年龄不符的朋友吧？大家也可以相互交流一下养生保养心得。一起变得年轻漂亮，光彩照人！